Θεραπεία ονείρων - Τα όνειρα μπορούν να είναι συναισθηματικοί διαλύτες προβλημάτων
Θεραπεία ονείρων - Τα όνειρα μπορούν να είναι συναισθηματικοί διαλύτες προβλημάτων
Γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα όνειρα;
Τα όνειρα όχι μόνο ανοησίες ... μόνο τυχαία πυροβολούν νευρώνες;
Η εξέλιξη αποφάσισε να ονειρευτεί. < /b>
Οι ερευνητές του ύπνου μας λένε ότι όλοι οι άνθρωποι και πολλά ζώα ονειρεύονται αρκετές φορές κάθε βράδυ. Ο ύπνος ονείρου είναι τόσο σημαντικός που τα θέματα δοκιμής που εμποδίστηκαν από το να βιώσουν τον ύπνο REM να ξεκινήσουν το μέρος του ύπνου στον οποίο εμφανίζονται τα όνειρα μετά από λίγες νύχτες απόσυρσης για ψευδαισθήσεις. Αρχίζουν να ονειρεύονται αποτελεσματικά όταν είναι ξύπνιοι. Είναι σημαντικό να ονειρευτείτε. Η ικανότητα να ονειρεύεται εξελικτικά επιλέχθηκε επειδή εκπληρώνει μια ζωτική λειτουργία στην ανθρώπινη ζωή.
άτομα ανά πάσα στιγμή και σε όλα τα μέρη έχουν εξετάσει τα όνειρα με ενδιαφέρον και προσοχή. Οι μυθικοί και θρησκευτικοί χαρακτήρες επηρεάζονται ως ευγνώμονες και επηρεάζονται ή αλλάζουν από τα όνειρα. Οι αρχαίοι Έλληνες αφιερώνουν ναούς και εκπαιδευμένους ιερείς για να ερμηνεύσουν τα όνειρα. Ο Sigmund Freud, ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης, από την οποία αναπτύχθηκαν οι περισσότερες άλλες σύγχρονες θεραπείες, που ονομάζονται όνειρα "Ο βασιλικός δρόμος προς τους ασυνείδητους" και ο Μωυσής Μαϊμονίδης, ο διάσημος εβραϊκός φιλόσοφος, είναι διάσημος για: "Ένα άγνωστο όνειρο είναι σαν ένα άγνωστο γράμμα".
Ο ψυχαναλυτής Paul Lipmann (2008) μας προσφέρει την ακόλουθη λίστα με τα όνειρα κατά τη γνώμη του: < /b>
- Ονομάζετε και επιλύετε προβλήματα.
- Εκφράζετε τα συναισθήματα ... λεπτή και δυνατά.
- Μπορείτε να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σε εικόνες και ιστορίες που είναι πιο δύσκολο να σκεφτείτε ή να συζητήσετε στην κατάσταση Wake.
- Μπορείτε να εκφράσετε κρυμμένα συναισθήματα σχετικά με τη δική σας σχέση με τους ισχυρούς και λιγότερο ισχυρούς άλλους.
- Μπορείτε να διαχωρίσετε και να συνδυάσετε πτυχές τραυματικών ή άλλων εμπειριών.
- Μπορείτε να βοηθήσετε στην κάλυψη του πόνου και της ντροπής ή του σκισίματος μιας προστατευτικής κηλίδας.
- Εμφανίζετε τα τρέχοντα προβλήματα, τα προηγούμενα δίλημο και τις μελλοντικές επιλογές.
- εκπληρώνετε τις ευχές.
- Μπορείτε να εκφράσετε τη ζωή που δεν έχει ζήσει.
Τα όνειρα είναι ασυνείδητα προϊόντα. < /b>
γνωστικός ψυχολόγος μας λένε ότι μπορούμε να διατηρήσουμε ταυτόχρονα "μπλοκ" πληροφοριών στο κεφάλι μας.
Αυτά είναι επτά ψηφία ενός αριθμού τηλεφώνου, επτά σημεία μιας λίστας αγορών. Αυτό δεν είναι πάρα πολύ, και όμως έχουμε πρόσβαση σε μια τεράστια δεξαμενή αναμνήσεων, εννοιών και συναισθηματικών εμπειριών που μπορούν να προσεγγιστούν αβίαστα και άψογα σε αυτό το διάσημο σύνολο επτά κομματιών. Και οι έννοιες που δεν χρησιμοποιούνται απευθείας γλιστρούν εξίσου εξίσου και εκκαθαρίζονται. Είναι ένα πραγματικά εκπληκτικό σύστημα όταν το σκέφτεστε ... αβίαστα και φυσικά. Αλλά ποιος είναι ο μηχανισμός που εκτείνεται και τραβάει τις απαιτούμενες πληροφορίες; Τις περισσότερες φορές δεν είναι μια "συνειδητή πρόθεση".
Η ασυνείδητη εργασία είναι ένα φυσικό και απαραίτητο μέρος της σκέψης < /b>
Η ασυνείδητη επεξεργασία υποστηρίζει πάντα και ανακουφίζει τη συνειδητή σκέψη. Είναι το σύστημα που λαμβάνει, λαμβάνει, οργανωμένο και προσβάσιμο όλες τις έννοιες και τις εμπειρίες που έχουμε. Είναι απλά αδύνατο να γνωρίζουμε όλα όσα γνωρίζουμε ή γνωρίζουμε συνειδητά .
Σημαντικά γεγονότα, ιδέες και συναισθήματα μπορούν να έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ζωής και προέρχονται από διαφορετικές χρονικές στιγμές και από διαφορετικές εμπειρίες ζωής. Η συνειδητοποίηση που είναι απασχολημένη να ανακαλύψει τι πρέπει να προετοιμαστεί για το δείπνο σπάνια παίρνει το χρόνο να ρουφούν γύρω και να εξερευνήσει όλες τις πιθανές ενώσεις ... ακόμη και για επείγοντα προβλήματα ζωής.
Ευτυχώς, έχουμε ένα εναλλακτικό σύστημα για να κάνουμε αυτό το έργο ... Οι ψυχαναλυτές ονομάζουν αυτό το προσωπικό ασυνείδητο . Οι ερευνητές της γνώσης το ονομάζουν "αυτόματη επεξεργασία", "σιωπηρά συστήματα σκέψης" ή "βαθιές ψυχολογικές διαδικασίες". Κανείς δεν προσπαθεί να διευκρινίσει ότι η συνείδηση είναι αρκετά μεγάλη ή αρκετά ισχυρή για να κάνει ολόκληρη την εργασία μόνη της.Όταν ανησυχούμε για μια πτυχή της ζωής μας ή των σχέσεών μας, το ασυνείδητο συνεχίζει να εργάζεται για το πρόβλημα, ενώ η συνείδηση ασχολείται με άλλα πράγματα. που ήταν ποτέ "aha!" Η στιγμή είχε την εμπειρία ότι τα πράγματα συγκεντρώνονται ασυνείδητα και παρουσιάζονται ως προφανές γεγονός ή λύση.
κοιμηθείτε πάνω από αυτό !!
Το ασυνείδητο προσπαθεί να μας προσφέρει μεγαλύτερη πρόσβαση σε αυτό που γνωρίζουμε. < /b>
Ένα από τα κύρια μονοπάτια που το ασυνείδητο είναι θετικό < /i> ενσωματωμένο στη ζωή μας μέσω των ονείρων. Τα όνειρα περιέχουν προσπάθειες από το ασυνείδητο να μας παράσχουν πληροφορίες και να προετοιμάσουν τα επιχειρήματα που επεξεργάζονται ή αντισταθμίζουν τη συνειδητή στάση.
Συνήθως τα συναισθήματά μας ενάντια σε καταστάσεις και οι άνθρωποι είναι πιο περίπλοκα και ξεχωριστά από ό, τι υποστηρίζουν θετική σκέψη, κοινή λογική ή καλοί τρόποι. < /b>
Έχουμε μικτά συναισθήματα στις περισσότερες εμπειρίες.
- Η γέννηση ενός παιδιού φέρνει χαρά, αλλά και έναν περιορισμό της ελευθερίας.
- Αγαπάμε και θαυμάζουμε τον καλύτερο φίλο μας, αλλά η επιτυχία της μας κάνει να ζηλεύουμε. Πιστεύουμε ότι θέλουμε να γίνουμε δικηγόρος, αλλά είναι πραγματικά το όνειρο του πατέρα μας;
Η κατανόηση των ονείρων μας μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τους εαυτούς μας. < /b>
- Εάν η συνειδητή στάση είναι πολύ καλά με το ασυνείδητο, τα όνειρα θα υπογραμμίσουν, θα επιβεβαιώσουν ή θα ενισχύσουν και θα λύσουν τις πεποιθήσεις ... υποστηρίζουν ένα αίσθημα εμπιστοσύνης ή "ορθότητας".
- Εάν η συνείδηση υπερβολικά τα όνειρα των ανθρώπων ή των καταστάσεων μπορούν να μειωθούν με την παρουσίαση με δυσάρεστο ή κατώτερο τρόπο.
- Εάν η συνείδηση δεν εκτιμά επαρκώς, ένα άτομο, μια κατάσταση ή ένα στόχο, ο ασυνείδητος μπορεί να αυξήσει την ιδέα, αντιπροσωπεύοντάς την ως επαρκώς πολύτιμη. Τα όνειρα μπορούν να προσθέσουν νέες γνώσεις στην ευαισθητοποίηση, να θέσουν ερωτήματα ή να προτείνουν στόχους ή πράγματα που πρέπει να αποφευχθούν.
Μια εικόνα λέει περισσότερα από χίλιες λέξεις. < /b>
Μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών που αναλαμβάνουμε τον κόσμο είναι οπτική. Σχεδόν κάθε σημαντική εμπειρία συνδέεται με μια οπτική μνήμη ανθρώπων, τόπων και πραγμάτων. Δεδομένου ότι οι περισσότερες από τις γνώσεις της ζωής και οι περισσότερες ιδέες συνδέονται με οπτικές εικόνες με οποιονδήποτε τρόπο, δεν προκαλεί πραγματικά έκπληξη το γεγονός ότι οι εικόνες είναι το υλικό που χρησιμοποιεί το ασυνείδητο για να παρουσιάσει τις ιδέες του.
Οι εικόνες των ονείρων μπορεί να φαίνονται περίεργες με την πρώτη ματιά, αλλά με στενότερη επιθεώρηση συχνά αποδεικνύονται εξαιρετικά ακριβείς οπτικές μεταφορές μιας κατάστασης που επηρεάζει τον ονειροπόλο.
Μια πολύ προσωπική προβολή < /b>
- Δεν υπάρχει λύση μονάδας για την ερμηνεία των ονείρων. Οι εικόνες στα όνειρα είναι συχνά μυστηριώδεις και περίεργες, μπορούν να αναφέρονται σε άλλες φορές και μέρη ή να δείξουν τον ονειροπόλο από κάποιον εντελώς διαφορετικό από ό, τι στην πραγματικότητα.
- Τα λεξικά ονείρου πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ και πάνω απ 'όλα ως πηγή έμπνευσης.
- Ο ονειροπόλος είναι ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να πει αν μια ερμηνεία "έργα".
όνειρα στην ψυχοθεραπεία < /b>
Ένας ψυχολόγος που συνεργάζεται με τα όνειρα στη θεραπεία χρησιμοποιεί τις γνώσεις της για την κατάσταση της ζωής και την ιστορία της ζωής του πελάτη καθώς και την εκπαίδευσή της σε τυπικά ανθρώπινα πρότυπα αντίδρασης. Συνεργάζεται με τους πελάτες της για να κατανοήσει τις εικόνες των ονείρων σε σχέση με το τι πρέπει να αγωνιστεί ο πελάτης ή τι έχει βιώσει στη ζωή. Μαζί προσπαθούν να καταλάβουν ποια ειδική σημασία και συσχέτιση έχουν αυτές οι εικόνες για αυτό το συγκεκριμένο άτομο.
- Η δουλειά των ονείρων στη θεραπεία συμβάλλει στη διαδικασία εμβάθυνσης της αυτο -γνώσης.
- Η κατανόηση της πλήρους παλέτας των επιθυμιών και των αντιδράσεών σας επιτρέπει στον πελάτη να εφεύρει νέες επιλογές για δράση και απόφαση ... να αλλάξει τη ζωή του με τέτοιο τρόπο ώστε οι επιθυμίες και οι ενέργειές του να γίνουν πιο σύμφωνες.
- Το έργο των ονείρων εμβαθύνει τη θεραπευτική οικειότητα και δημιουργεί μια ατμόσφαιρα συνεργασίας μεταξύ θεραπευτή και πελάτη.
Σύντομη θεραπεία που επικεντρώνεται στα όνειρα < /b>
Η ψυχοθεραπευτική εργασία με τα όνειρα μπορεί να είναι μέρος της συνεχιζόμενης θεραπείας ή ως βραχυπρόθεσμη διαδικασία που επικεντρώνεται στην κατανόηση μιας συγκεκριμένης κατάστασης, για παράδειγμα:
- Σε περιόδους κανονικών μεταβάσεων όπως τα περάσματα ζωής,
- Σε περιόδους κρίσης,
- Εάν οι δύσκολες αποφάσεις οφείλονται
- Εάν οι νέες εμπειρίες ζωής πρέπει να επεξεργαστούν ριζικά.
- Μερικές φορές θα είναι ένα ιδιαίτερα εντυπωσιακό όνειρο ή μια σειρά ονείρου μια επιθυμία να αμφισβητήσουμε ή να κατανοήσουμε μια τρέχουσα ή προηγούμενη κατάσταση ή εμπειρία.
Σε αυτές τις στιγμές μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή που σας προσφέρει οδηγίες και συναισθηματική υποστήριξη και σας βοηθά να σταθεροποιήσετε ενώ εξετάζετε τις ερωτήσεις
Η δοκιμή ονείρου ρίχνει.
Τα όνειρα είναι μέρος του συστήματος ασυνείδητης αναδιοργάνωσης και δημιουργικής επίλυσης προβλημάτων. βγάζετε την ουσία μιας προβληματικής κατάστασης από τη σύγχυση της καθημερινής εμπειρίας, ώστε να το δούμε πιο καθαρά. Μας υπενθυμίζουν αυτό που σχεδόν ξεχάσαμε ή αυτό που προσπαθήσαμε να ξεχάσουμε και να συγκεντρώσουμε ιδέες που γνωρίζαμε χωριστά, αλλά "κάνουν κλικ" και δημιουργούν νέα κατανόηση όταν συγκεντρώνονται. Μας βοηθούν να δούμε αυτό που πραγματικά θέλουμε και επισημαίνουν τις μελλοντικές δυνατότητες που αναπτύσσονται από προηγούμενες εμπειρίες.
Naturopath Psychotherapy
Μπορείτε να βρείτε τοΕναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.