Dream Therapy - Dreams kan være følelsesmæssige problemløsere
Dream Therapy - Dreams kan være følelsesmæssige problemløsere
Hvorfor skal vi håndtere drømme?
er drømme ikke kun nonsens ... kun tilfældigt at skyde neuroner?
Evolution har besluttet at drømme.
Sleep -forskere fortæller os, at alle mennesker og mange dyr drømmer flere gange hver aften. Dream Sleep er så vigtig, at testpersoner, der blev forhindret i at opleve REM -søvn, begynder den del af den søvn, hvor drømme opstår efter kun et par nætter med tilbagetrækning for at hallucinere. De begynder at drømme effektivt, når de er vågen. Det er vigtigt at drømme. Evnen til at drømme blev evolutionært valgt, fordi det opfylder en vigtig funktion i menneskeliv.
mennesker har på alle tidspunkter og har undersøgt drømme med interesse og opmærksomhed. Mytiske og religiøse karakterer påvirkes som værdsatte og påvirkes eller ændres af drømme. De gamle grækere indviede templer og trænede præster til at fortolke drømme. Sigmund Freud, grundlæggeren af Psychoanalysis, hvorfra de fleste andre moderne terapier udviklede sig, kaldte drømme "The Royal Road to the Traffict" og Moses Maimonides, den berømte jødiske filosof, er berømt for: "En uåbnet drøm er som et uåbnet brev."
Psychoanalyst Paul Lipmann (2008) tilbyder os følgende liste over, hvad drømme efter hans mening tilbyder:
- Du navngiver og løser problemer.
- Du udtrykker følelser ... subtile og højt.
- Du kan udtrykke disse følelser og oplevelser i billeder og historier, der er mest vanskelige at tænke eller diskutere i Wake State.
- Du kan udtrykke skjulte følelser over dit eget forhold til magtfulde og mindre magtfulde andre.
- Du kan både adskille og kombinere aspekter af traumatiske eller andre oplevelser.
- Du kan hjælpe med at dække smerter og skam eller rive en beskyttende skorpe.
- Du viser vores nuværende problemer, tidligere dilemmata og fremtidige muligheder.
- Du opfylder ønsker.
- Du kan udtrykke det liv, der ikke er levet.
Drømme er ubevidste produkter.
kognitiv psykolog fortæller os, at vi kan holde "blokke" af information i vores hoved på samme tid.
Dette er syv cifre af et telefonnummer, syv punkter på en indkøbsliste. Det er ikke meget, og alligevel har vi adgang til et enormt reservoir af minder, koncepter og følelsesmæssige oplevelser, der kan fås ubesværet og problemfrit i dette berømte sæt af syv bidder. Og de koncepter, der ikke bruges direkte, glider lige så problemfrit og ryddes væk. Det er et virkelig fantastisk system, når du tænker over det ... ubesværet og selvfølgelig. Men hvad er mekanismen, der strækker sig ned og trækker de krævede oplysninger op? Det meste af tiden er det ikke en "bevidst intention".
ubevidst udførelse er en naturlig og nødvendig del af tænkning
ubevidst behandling understøtter og lindrer altid bevidst tænkning. Det er det system, der modtager, modtager, organiseres og tilgængelige alle koncepter og oplevelser, som vi ejer. Det er simpelthen umuligt at være opmærksom på alt, hvad vi kender eller ved bevidst .
Vigtige fakta, ideer og følelser kan have samlet sig i løbet af livet og komme fra forskellige tidspunkter og fra forskellige livserfaringer. Den bevidsthed, der er travlt med at finde ud af, hvad den skal forberede sig til middag, tager sjældent tid til at snuse rundt og udforske alle mulige foreninger ... selv til presserende livsproblemer.
Heldigvis har vi et alternativt system til at udføre dette arbejde ... Psykoanalytikere kalder dette personlige ubevidste . Kognitionsforskere kalder det "automatisk behandling", "implicit tænkningssystemer" eller "dybe psykologiske processer". Ingen prøver at specificere, at bevidstheden er stor nok eller stærk nok til at udføre hele arbejdet alene.Når vi bekymrer os om et aspekt af vores liv eller vores forhold, fortsætter det ubevidste med at arbejde på problemet, mens bevidstheden vedrører andre ting. der nogensinde har været "Aha!" Moment har haft oplevelsen af, at tingene samles ubevidst og præsenteres som en åbenlyst kendsgerning eller løsning.
Sov over det !!
De ubevidste forsøger at give os større adgang til det, vi ved.
En af de vigtigste stier, som den ubevidste er positiv integreret i vores liv gennem drømme. Drømme indeholder forsøg fra det ubevidste på at give os information og at forberede de argumenter, der fungerer eller kompensere for den bevidste holdning.
Typisk er vores følelser mod situationer og mennesker mere komplicerede og nuancerede end hvilken positiv tænkning, sund fornuft eller god manerer støtte.
Vi har blandede følelser i de fleste oplevelser.
- Fødselen af et barn bringer glæde, men også en begrænsning af friheden.
- Vi elsker og beundrer vores bedste ven, men hendes succes gør os jaloux.
- Vi tror, vi ønsker at blive advokat, men er det virkelig vores fars drøm for os?
Forståelsen af vores drømme hjælper os med at forstå os selv bedre.
- Hvis den bevidste holdning er på ganske godt med det ubevidste, vil drømme understrege, bekræfte eller styrke og løse overbevisninger ... de støtter en følelse af tillid eller "korrekthed".
- Hvis bevidsthed overvurderet Drømme om mennesker eller situationer kan reduceres ved at blive præsenteret på en ubehagelig eller underordnet måde.
- Hvis bevidsthed ikke værdsætter tilstrækkeligt, en person, en situation eller et mål, kan den ubevidste hæve ideen ved symbolsk at repræsentere den som tilstrækkeligt værdifuld.
- Drømme kan tilføje ny viden til bevidsthed, rejse spørgsmål eller foreslå mål eller ting, der bør undgås.
Et billede siger mere end tusind ord.
En stor mængde information, vi overtager verden, er visuel. Næsten enhver vigtig oplevelse er forbundet med en visuel hukommelse af mennesker, steder og ting. Da det meste af livsviden og de fleste ideer er forbundet til visuelle billeder på nogen måde, er det ikke rigtig overraskende, at billeder er det materiale, der bruger det ubevidste til at præsentere sine ideer.
Drømbilleder kan virke underlige ved første øjekast, men ved nærmere undersøgelse viser de sig ofte at være ekstremt præcise visuelle metaforer i en situation, der påvirker drømmeren.
en meget personlig udsigt
- Der er ingen enhedsløsning til drømmetolkningen. Billederne i drømme er ofte mystiske og bisarre, de kan henvise til andre gange og steder eller vise drømmeren end nogen helt anderledes end det er i virkeligheden.
- Dreamordbøger skal bruges sparsomt og frem for alt som en kilde til inspiration.
- Drømmeren er den eneste person, der kan sige, om en fortolkning "fungerer".
Drømme i psykoterapi
En psykolog, der arbejder med drømme i terapi, bruger sin viden om klientens livssituation og livshistorie såvel som hendes træning i typiske menneskelige reaktionsmønstre. Hun arbejder med sine klienter for at forstå drømmebillederne i forhold til, hvad klienten har at kæmpe med eller hvad han har oplevet i livet. Sammen prøver de at forstå, hvilken særlig relevans og forening disse billeder har for denne specifikke person.
- Dreamarbejde i terapi bidrager til processen med at uddybe selvkendskab.
- Forståelse af komplet palle af dine ønsker og reaktioner gør det muligt for klienten at opfinde nye muligheder for handling og beslutning ... at ændre sit liv på en sådan måde, at hans ønsker og handlinger bliver mere kongruente.
- Dream Work uddyber den terapeutiske intimitet og skaber en atmosfære af samarbejde mellem terapeut og klienten.
kort terapi, der fokuserer på drømme
Psykoterapeutisk arbejde med drømme kan være en del af den igangværende terapi eller som en kort -term -proces, der fokuserer på at forstå en bestemt situation, for eksempel:
- I tider med normale overgange som livspassager,
- I krisetider,
- Hvis der forfalder vanskelige beslutninger
- Hvis nye livserfaringer skal behandles radikalt.
- Nogle gange vil det være en særlig slående drøm eller en drømmeserie et ønske om at stille spørgsmålstegn ved eller forstå en nuværende eller tidligere situation eller oplevelse.
I disse øjeblikke kan det være nyttigt at overveje at arbejde med en psykolog eller terapeut, der tilbyder dig instruktioner og følelsesmæssig støtte og hjælper dig med at stabilisere, mens du undersøger spørgsmålene
Dream Test kaster.
Drømme er en del af vores system med ubevidst omorganisering og kreativ problemløsning. Du trækker essensen af en problematisk situation ud fra forvirringen af den daglige oplevelse, så vi kan se det mere tydeligt. De minder os om, hvad vi næsten har glemt, eller hvad vi har forsøgt at glemme og samle ideer, som vi kendte separat, men de "klikker på" og skaber ny forståelse, når de samles. De hjælper os med at se, hvad vi virkelig ønsker, og de påpeger fremtidige muligheder, der vokser fra tidligere oplevelser.
Naturopath Psychotherapy
Du kan findealternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.