Drømmeterapi - Drømme kan være følelsesmæssige problemløsere

Drømmeterapi - Drømme kan være følelsesmæssige problemløsere

Hvorfor skal vi bekymre os om drømme?

Er drømme ikke bare nonsens...bare neuroner, der skyder tilfældigt?

Evolutionen har valgt at drømme.

Søvnforskere fortæller os, at alle mennesker og mange dyr drømmer flere gange hver nat. Drømmesøvn er så vigtig, at forsøgspersoner, der er blevet forhindret i at opleve REM-søvn, den del af søvnen, hvor drømme opstår, begynder at hallucinere efter blot et par nætters afsavn. De begynder effektivt at drømme, når de er vågne. Det er detdevigtigt at drømme. Evnen til at drømme blev evolutionært udvalgt, fordi den tjener en vital funktion i menneskelivet.

Folk fra alle tider og steder har studeret drømme med interesse og opmærksomhed. Mytiske og religiøse karakterer fremstilles som anerkendende og påvirkede eller ændrede af drømme. De gamle grækere indviede templer og trænede præster og præstinder til at tyde drømme. Sigmund Freud, grundlæggeren af ​​psykoanalysen, hvorfra de fleste andre moderne terapier udviklede sig, kaldte drømme "Den kongelige vej til det ubevidste", og Moses Maimonides, den berømte jødiske filosof, er berømt for at sige: "En uundersøgt drøm er som et uåbnet brev."

Psykoanalytiker Paul Lipmann (2008) tilbyder os følgende liste over, hvad han mener, drømme tilbyder:

• Sie benennen und lösen Probleme.
• Sie drücken Emotionen aus … subtil und laut.
• Sie können in Bildern und Geschichten jene Gefühle und Erfahrungen ausdrücken, die im Wachzustand am schwierigsten zu denken oder zu besprechen sind.
• Sie können verborgene Gefühle über die eigene Beziehung zu mächtigen und weniger mächtigen anderen ausdrücken.
• Sie können Aspekte von traumatischen oder anderen Erfahrungen sowohl dissoziieren als auch verbinden.
• Sie können dabei helfen, Schmerz und Scham zu überdecken oder einen Schutzschorf zu zerreißen.
• Sie zeigen unsere aktuellen Probleme, vergangene Dilemmata und zukünftige Möglichkeiten.
• Sie erfüllen Wünsche.
• Sie können dem nicht gelebten Leben Ausdruck verleihen.

Drømme er ubevidste produkter.

Kognitive psykologer fortæller os, at vi kan rumme omkring syv (plus eller minus to, hvis din hukommelse er usædvanlig god eller dårlig) "blokke" af information i vores sind på én gang.

Det er syv cifre af et telefonnummer, syv elementer på en indkøbsliste. Det er ikke ret meget, og alligevel har vi adgang til et stort reservoir af minder, begreber og følelsesmæssige oplevelser, som nemt og problemfrit kan hentes frem i dette berømte sæt af syv bidder. Og lige så problemfrit glider de begreber, der ikke bliver brugt, straks ud og lægges væk. Det er et virkelig fantastisk system, når du tænker over det... ubesværet og naturligt. Men hvad er den mekanisme, der rækker ned og trækker den information op, du har brug for? Det meste af tiden er det ikke en "bevidst hensigt".

Ubevidst bearbejdning er en naturlig og nødvendig del af tænkningen

Ubevidst bearbejdningaltidunderstøtter og faciliterer bevidst tænkning. Det er systemet, der modtager, organiserer og tilgængeliggør alle de begreber og erfaringer, vi besidder. Det er enkeltumuligat være opmærksomme på alt, hvad vi ved eller vedbevidstlave alle de sammenhænge mellem fakta, som vi har brug for for at give mening ud af vores oplevelse.

Vigtige fakta, ideer og følelser kan have akkumuleret i løbet af et helt liv og kan komme fra forskellige tidspunkter og fra forskellige livserfaringer. Det bevidste sind, der har travlt med at finde ud af, hvad man skal lave til aftensmad, tager sig sjældent tid til at snuse rundt og udforske alle mulige associationer...selv til presserende livsspørgsmål.

Heldigvis har vi et alternativt system til at udføre dette arbejde ... psykoanalytikere kalder dette detPersonlig ubevidst. Kognitive forskere kalder det "automatisk bearbejdning", "implicitte tankesystemer" eller "dybdepsykologiske processer". Ingen forsøger at foregive, at bevidstheden er stor nok eller stærk nok til at udføre alt arbejdet på egen hånd.

Når vi er bekymrede for et aspekt af vores liv eller forhold, fortsætter det ubevidste sind med at arbejde på problemet, mens det bevidste sind har travlt med andre ting.Enhver, der nogensinde har haft et "Aha!" Moments erfaring er, at tingene ubevidst bringes sammen og præsenteres som et nu åbenlyst faktum eller løsning.

Sov på det!!

Det ubevidste forsøger at give os større adgang til det, vi ved.

En af hovedvejene er det ubevidstepositivintegreret i vores liv gennem drømme. Drømme indeholder forsøg fra det ubevidste på at give os information og præsentere de argumenter, der uddyber eller opvejer den bevidste holdning.

Typisk er vores følelser omkring situationer og mennesker mere komplicerede og nuancerede, end hvad positiv tænkning, sund fornuft eller gode manerer taler for.

Vi har blandede følelser omkring de fleste oplevelser.

• Die Geburt eines Kindes bringt Freude, aber auch eine Einschränkung der Freiheit.
• Wir lieben und bewundern unsere beste Freundin, aber ihr Erfolg macht uns neidisch.
• Wir glauben, wir wollen Anwalt werden, aber ist das wirklich der Traum unseres Vaters für uns?

At forstå vores drømme hjælper os til at forstå os selv bedre.

• Wenn die bewusste Haltung stimmt zu ziemlich gut mit dem Unbewussten, Träume werden Überzeugungen unterstreichen, bestätigen oder stärken und lösen … sie unterstützen ein Gefühl von Vertrauen oder „Richtigkeit“.
• Wenn Bewusstsein überbewertet Träume von Personen oder Situationen können sie verkleinern, indem sie auf unangenehme oder minderwertige Weise dargestellt werden.
• Wenn Bewusstsein nicht ausreichend wertschätzt eine Person, eine Situation oder ein Ziel, das Unbewusste kann die Idee erheben, indem es sie symbolisch als angemessen wertvoll darstellt.
• Träume können dem Bewusstsein neues Wissen hinzufügen, Fragen aufwerfen oder Ziele oder Dinge vorschlagen, die vermieden werden sollten.

Et billede siger mere end tusind ord.

En stor del af den information, vi tager ind om verden, er visuel. Næsten enhver vigtig oplevelse involverer en visuel hukommelse af mennesker, steder og ting. Da de fleste livsviden og ideer på en eller anden måde er forbundet med visuelle billeder, er det egentlig ikke overraskende, at billeder er det materiale, som det ubevidste bruger til at repræsentere sine ideer.

Drømmebilleder kan virke underlige ved første øjekast, men ved nærmere eftersyn viser de sig ofte at være ekstremt nøjagtige visuelle metaforer af en situation, der påvirker drømmeren.

Et meget personligt perspektiv

• Bei der Traumdeutung gibt es keine Einheitslösung. Die Bilder in Träumen sind oft mysteriös und bizarr, sie können auf andere Zeiten und Orte verweisen oder den Träumer als jemand ganz anderen zeigen, als er in Wirklichkeit ist.
• Traumwörterbücher sollten sparsam verwendet und vor allem als Inspirationsquelle betrachtet werden.
• Der Träumer ist der einzige Mensch, der sagen kann, ob eine Deutung „funktioniert“.

Drømme i psykoterapi

En psykolog, der arbejder med drømme i terapi, trækker på sin viden om klientens livssituation og livshistorie samt sin træning i typiske menneskelige reaktionsmønstre. Hun arbejder sammen med sine klienter om at forstå drømmebillederne i forhold til, hvad klienten kæmper med, eller hvad de har oplevet i livet. Sammen forsøger de at forstå, hvilken særlig relevans og association disse billeder har for netop denne person.

• Traumarbeit in der Therapie trägt zum Prozess der Vertiefung der Selbsterkenntnis bei.
• Verständnis für die vollständige Palette ihrer Wünsche und Reaktionen ermöglicht es dem Klienten, neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten zu erfinden … sein Leben so zu verändern, dass seine Wünsche und seine Handlungen kongruenter werden.
• Traumarbeit vertieft die therapeutische Intimität und schafft eine Atmosphäre der Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient.

Kort terapi med fokus på drømme

Psykoterapeutisk arbejde med drømme kan være en del af igangværende terapi eller hjælpe som en kortvarig proces med fokus på at forstå en specifik situation, f.eks.

• In Zeiten normaler Übergänge wie Lebenspassagen,
• In Krisenzeiten,
• Wenn schwierige Entscheidungen anstehen
• Wenn radikal neue Lebenserfahrungen verarbeitet werden müssen.
• Manchmal wird es ein besonders auffälliger Traum oder eine Traumserie hervorrufen ein Wunsch, eine aktuelle oder vergangene Situation oder Erfahrung zu hinterfragen oder zu verstehen.

I disse øjeblikke kan det være nyttigt at overveje at arbejde med en psykolog eller terapeut for at give vejledning og følelsesmæssig støtte og hjælpe dig med at stabilisere, mens du udforsker spørgsmålene

drømmetesten kaster.

Drømme er en del af vores system af ubevidst omorganisering og kreativ problemløsning.De uddrager essensen af ​​en problematisk situation fra den daglige oplevelses rod, så vi kan se det tydeligere. De minder os om, hvad vi næsten har glemt, eller hvad vi har forsøgt at glemme, og samler ideer, som vi kendte hver for sig, men som klikker og skaber ny forståelse, når de bringes sammen. De hjælper os med at se, hvad vi virkelig ønsker, og de viser vejen til fremtidige muligheder, der vokser fra tidligere erfaringer.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.