Terapie snů - Sny mohou být emocionálním problémem Solpers
Terapie snů - Sny mohou být emocionálním problémem Solpers
Proč bychom se měli vypořádat se sny? Jsou sny nejen nesmysly ... jen náhodně vypálí neurony?
Evoluce se rozhodla snít.
Výzkumníci spánku nám říkají, že všichni lidé a mnoho zvířat sní o každé noci několikrát. Dream Sleep je tak důležitý, že testovací subjekty, kterým bylo zabráněno v prožívání REM spánku, začaly část spánku, ve kterém se sny vyskytují po několika nocích stažení k halucinátu. Začnou efektivně snít, když jsou vzhůru. Je důležité snít. Schopnost snít byla vybrána evolučně, protože splňuje zásadní funkci v lidském životě.
Lidé za všech okolností a na všech místech zkoumali sny se zájmem a pozorností. Mýtické a náboženské postavy jsou ovlivňovány jako vděčné a ovlivňovány nebo změněny sny. Starověcí Řekové zasvětili chrámy a trénovali kněze k interpretaci snů. Sigmund Freud, zakladatel psychoanalýzy, z nichž se většina ostatních moderních terapií vyvinula, nazývala sny „královská cesta k bezvědomí“ a Mojžíš Maimonides, slavný židovský filozof, je známý: „Neotevřený sen je jako neotevřený dopis.“
Psychoanalyst Paul Lipmann (2008) nám nabízí následující seznam, jaké sny podle jeho názoru nabízí:
- Pojmenujete a řešíte problémy.
- Vyjadřujete emoce ... jemné a hlasité.
- Tyto pocity a zkušenosti můžete vyjádřit na obrázcích a příbězích, které jsou nejobtížnější myslet nebo diskutovat ve stavu Wake.
- Můžete vyjádřit skryté pocity ohledně svého vlastního vztahu s mocnými a méně mocnými ostatními.
- Můžete disociatovat a kombinovat aspekty traumatických nebo jiných zkušeností.
- Můžete pomoci zakrýt bolest a hanbu nebo roztrhnout ochrannou strupu.
- Ukazujete naše současné problémy, minulé dilematy a budoucí možnosti.
- Plníte přání.
- Můžete vyjádřit život, který nebyl prožíván.
sny jsou produkty v bezvědomí.
kognitivní psycholog nám říká, že můžeme v hlavě uchovávat „bloky“ informací současně.
Toto je sedm číslic telefonního čísla, sedm bodů nákupního seznamu. To není moc, a přesto máme přístup k obrovské rezervoáru vzpomínek, konceptů a emocionálních zážitků, které lze v této slavné sadě sedmi kusů bez námahy přistupovat bez námahy a hladce. A koncepty, které se nepoužívají přímo, vyklouzly přímo stejně hladce a jsou vyčištěny. Je to opravdu úžasný systém, když o tom přemýšlíte ... bez námahy a samozřejmě. Jaký je však mechanismus, který se rozprostírá a vytáhne požadované informace? Většinou to není „vědomý záměr“.
nevědomé zpracování je přirozenou a nezbytnou součástí myšlení Nevědomé zpracování vždy podporuje a uvolňuje vědomé myšlení. Je to systém, který přijímá, přijímá, organizuje a přístupná všechny koncepty a zkušenosti, které vlastníme. Je jednoduše nemožné být si vědom všeho, co víme nebo víme, vědomě .
Důležitá fakta, myšlenky a pocity se mohou v průběhu života nahromadit a pocházet z různých časů a z různých životních zkušeností. Povědomí, které je zaneprázdněno zjištěním toho, co by se měla připravit na večeři, zřídka zabere čas na to, aby se cheflovala a prozkoumala všechna možná asociace ... dokonce i naléhavé životní problémy.
Naštěstí máme k této práci alternativní systém ... Psychoanalytici nazývají to osobní nevědomí . Vědci z poznání to nazývají „automatické zpracování“, „implicitní systémy myšlení“ nebo „hluboké psychologické procesy“. Nikdo se nepokouší specifikovat, že vědomí je dostatečně velké nebo dostatečně silné, aby vykonávalo celou práci sám.Když se obáváme o jeden aspekt našeho života nebo našich vztahů, v bezvědomí na problému pracuje, zatímco vědomí se týká jiných věcí. Kdo byl někdy „aha!“ Moment měl zkušenost, že věci jsou spojování nevědomě a prezentují jako zřejmý fakt nebo řešení.
Spí přes to !!
V bezvědomí se nám snaží nabídnout větší přístup k tomu, co víme.
jedna z hlavních cest, které je nevědomí, je pozitivní integrován do našich životů prostřednictvím snů. Sny obsahují pokusy v bezvědomí, aby nám poskytly informace a připravily argumenty, které fungují nebo kompenzují vědomý postoj.
Obvykle naše pocity proti situacím a lidé jsou komplikovanější a jemnější než to, co pozitivní myšlení, zdravé rozum nebo dobré způsoby způsobují.
Ve většině zkušeností máme smíšené pocity.
- Narození dítěte přináší radost, ale také omezení svobody.
- Milujeme a obdivujeme našeho nejlepšího přítele, ale její úspěch nás žárlí.
- Věříme, že se chceme stát právníkem, ale je to opravdu sen našeho otce?
Pochopení našich snů nám pomáhá lépe porozumět sobě.
- Pokud je vědomý přístup docela dobře s nevědomým, sny budou zdůraznit, potvrdit nebo posilovat a řešit přesvědčení ... podporují pocit důvěry nebo „správnosti“.
- Pokud lze vědomí nadhodnocené sny o lidech nebo situacích snížit tak, že jsou prezentovány nepříjemným nebo podřadným způsobem.
- Pokud vědomí nečiní dostatečně, osobu, situaci nebo cíl, nevědomí může tuto myšlenku vyvolávat symbolicky reprezentací jako přiměřeně cenné.
- sny mohou přidat nové znalosti k povědomí, zvyšovat otázky nebo navrhnout cíle nebo věci, kterým by se mělo zabránit.
Obrázek říká více než tisíc slov.
Velké množství informací, které přebíráme svět, je vizuální. Téměř každý důležitý zážitek je spojen s vizuální pamětí lidí, míst a věcí. Vzhledem k tomu, že většina životních znalostí a většiny nápadů je jakýmkoli způsobem spojena s vizuálními obrázky, není opravdu překvapivé, že obrázky jsou materiálem, který používá nevědomí k prezentaci svých myšlenek.
Obrázky snů se na první pohled mohou zdát divné, ale při bližším inspekci se často ukazují, že jsou velmi přesné vizuální metafory situace, která ovlivňuje snílek.
velmi osobní pohled
- Neexistuje žádné jednotky pro interpretaci snu. Obrázky ve snech jsou často tajemné a bizarní, mohou se na ně odkazovat na jiné časy a místa nebo ukázat snílek než někoho úplně jiného, než je ve skutečnosti.
- Snohové slovníky by se měly používat střídmě a především jako zdroj inspirace.
- Dreamer je jediný člověk, který může říci, zda interpretace „funguje“.
sny v psychoterapii Psychologka, která pracuje se sny v terapii, používá její znalosti o životní situaci a životním příběhu klienta a také o jejím tréninku v typických vzorcích lidské reakce. Pracuje se svými klienty, aby porozuměla obrazům snů ve vztahu k tomu, s čím musí klient bojovat nebo co zažil v životě. Společně se snaží pochopit, jaký zvláštní význam a asociace mají tyto obrázky pro tuto konkrétní osobu.
- Práce snů v terapii přispívají k procesu prohlubování sebepoznání.
- Pochopení Kompletní palety vašich přání a reakcí umožňuje klientovi vymyslet nové možnosti akce a rozhodnutí ... změnit svůj život takovým způsobem, aby jeho přání a činy se staly shodnější.
- Práce snů prohlubují terapeutickou intimitu a vytváří atmosféru spolupráce mezi terapeutem a klientem.
krátká terapie, která se zaměřuje na sny
Psychoterapeutická práce se sny může být součástí probíhající terapie nebo jako krátkodobý proces, který se zaměřuje na pochopení určité situace, například:
- V dobách normálních přechodů, jako jsou životní pasáže,
- V době krize,
- Pokud jsou splatná obtížná rozhodnutí
- Pokud musí být nové životní zkušenosti radikálně zpracovány.
- Někdy to bude obzvláště nápadný sen nebo série snů přání se ptát nebo porozumět současné nebo minulé situaci nebo zkušenosti.
V těchto okamžicích může být užitečné zvážit práci s psychologem nebo terapeutem, který vám nabízí pokyny a emoční podporu a pomůže vám stabilizovat při zkoumání otázek
Test snů vyvolá.
sny jsou součástí našeho systému reorganizace nevědomí a kreativního řešení problémů. Vytáhnete podstatu problematické situace ze zmatku každodenní zkušenosti, abychom ji mohli vidět jasněji. Připomínají nám, co jsme téměř zapomněli, nebo na co jsme se pokusili zapomenout a spojit nápady, které jsme věděli samostatně, ale „kliknou“ a vytvářejí nové porozumění, když jsou spojeny. Pomáhají nám vidět, co opravdu chceme, a poukazují na budoucí možnosti, které rostou z minulých zkušeností.
Psychoterapie naturopath
V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdetealternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.