علاج الأحلام - الأحلام يمكن أن تحل المشاكل العاطفية

علاج الأحلام - الأحلام يمكن أن تحل المشاكل العاطفية

لماذا يجب أن نهتم بالأحلام؟

أليست الأحلام مجرد هراء... مجرد خلايا عصبية تنشط بشكل عشوائي؟

لقد اختار التطور أن يحلم.

يخبرنا الباحثون في مجال النوم أن جميع البشر والعديد من الحيوانات يحلمون عدة مرات كل ليلة. يعد نوم الأحلام مهمًا جدًا لدرجة أن الأشخاص الذين تم منعهم من تجربة نوم حركة العين السريعة، وهو الجزء من النوم الذي تحدث فيه الأحلام، يبدأون في الهلوسة بعد بضع ليالٍ فقط من الحرمان. إنهم يبدأون في الحلم بشكل فعال عندما يكونون مستيقظين. إنهاالالمهم أن تحلم. تم اختيار القدرة على الحلم تطوريًا لأنها تخدم وظيفة حيوية في حياة الإنسان.

لقد درس الناس في جميع الأوقات والأماكن الأحلام باهتمام واهتمام. يتم تصوير الشخصيات الأسطورية والدينية على أنها تقدر وتتأثر أو تتغير بالأحلام. خصص اليونانيون القدماء المعابد وقاموا بتدريب الكهنة والكاهنات على تفسير الأحلام. سيغموند فرويد، مؤسس التحليل النفسي الذي تطورت منه معظم العلاجات الحديثة الأخرى، أطلق على الأحلام اسم "الطريق الملكي إلى اللاوعي"، ويشتهر موسى بن ميمون، الفيلسوف اليهودي الشهير، بقوله: "الحلم غير المفحوص يشبه رسالة غير مفتوحة".

يقدم لنا المحلل النفسي بول ليبمان (2008) القائمة التالية لما يعتقد أن الأحلام تقدمه:

• Sie benennen und lösen Probleme.
• Sie drücken Emotionen aus … subtil und laut.
• Sie können in Bildern und Geschichten jene Gefühle und Erfahrungen ausdrücken, die im Wachzustand am schwierigsten zu denken oder zu besprechen sind.
• Sie können verborgene Gefühle über die eigene Beziehung zu mächtigen und weniger mächtigen anderen ausdrücken.
• Sie können Aspekte von traumatischen oder anderen Erfahrungen sowohl dissoziieren als auch verbinden.
• Sie können dabei helfen, Schmerz und Scham zu überdecken oder einen Schutzschorf zu zerreißen.
• Sie zeigen unsere aktuellen Probleme, vergangene Dilemmata und zukünftige Möglichkeiten.
• Sie erfüllen Wünsche.
• Sie können dem nicht gelebten Leben Ausdruck verleihen.

الأحلام هي منتجات اللاوعي.

يخبرنا علماء النفس المعرفي أنه يمكننا الاحتفاظ بحوالي سبعة "كتل" من المعلومات في أذهاننا (زائد أو ناقص اثنين إذا كانت ذاكرتك جيدة أو سيئة بشكل استثنائي).

هذا يتكون من سبعة أرقام من رقم الهاتف، وسبعة عناصر من قائمة التسوق. هذا ليس كثيرًا، ومع ذلك لدينا إمكانية الوصول إلى مخزون كبير من الذكريات والمفاهيم والتجارب العاطفية التي يمكن استرجاعها بسهولة وسلاسة في هذه المجموعة الشهيرة المكونة من سبع قطع. وبنفس القدر من السلاسة، فإن المفاهيم التي لم يتم استخدامها تنزلق على الفور ويتم وضعها جانبًا. إنه نظام مدهش حقًا عندما تفكر فيه... سهل وطبيعي. ولكن ما هي الآلية التي تصل إلى الأسفل وتسحب المعلومات التي تحتاجها؟ في معظم الأحيان، لا تكون هذه "نية واعية".

المعالجة اللاواعية هي جزء طبيعي وضروري من التفكير

معالجة غير واعيةدائماًيدعم ويسهل التفكير الواعي. إنه النظام الذي يستقبل وينظم ويتيح الوصول إلى جميع المفاهيم والخبرات التي نمتلكها. انها بسيطةمستحيلأن نكون على علم بكل ما نعرفه أو نعرفهبوعيجعل جميع الارتباطات بين الحقائق التي نحتاجها لفهم تجربتنا.

قد تكون الحقائق والأفكار والمشاعر المهمة قد تراكمت على مدى الحياة وقد تأتي من أوقات مختلفة ومن تجارب حياتية مختلفة. العقل الواعي، المنشغل بمعرفة ما يجب إعداده على العشاء، نادرًا ما يأخذ الوقت الكافي للتطفل واستكشاف جميع الارتباطات الممكنة... حتى فيما يتعلق بقضايا الحياة الملحة.

ولحسن الحظ، لدينا نظام بديل للقيام بهذا العمل... ويسميه المحللون النفسيون بهذا الاسمفاقد الوعي الشخصي. يسميها الباحثون المعرفيون "المعالجة التلقائية" أو "أنظمة التفكير الضمنية" أو "العمليات النفسية العميقة". لا أحد يحاول التظاهر بأن الوعي كبير بما يكفي أو قوي بما يكفي للقيام بكل العمل من تلقاء نفسه.

عندما نشعر بالقلق بشأن جانب من جوانب حياتنا أو علاقاتنا، يستمر العقل اللاواعي في العمل على المشكلة بينما ينشغل العقل الواعي بأشياء أخرى.أي شخص لديه "آها!" تتمثل تجربة Moment في أن الأشياء يتم جمعها معًا دون وعي وتقديمها كحقيقة أو حل واضح الآن.

النوم عليه!!

يحاول اللاوعي أن يمنحنا وصولاً أكبر إلى ما نعرفه.

أحد المسارات الرئيسية هو اللاوعيإيجابيدمجها في حياتنا من خلال الأحلام. تحتوي الأحلام على محاولات من اللاوعي لتزويدنا بالمعلومات وتقديم الحجج التي توضح أو توازن الموقف الواعي.

عادةً ما تكون مشاعرنا تجاه المواقف والأشخاص أكثر تعقيدًا ودقة مما يدعو إليه التفكير الإيجابي أو الفطرة السليمة أو الأخلاق الحميدة.

لدينا مشاعر مختلطة حول معظم التجارب.

• Die Geburt eines Kindes bringt Freude, aber auch eine Einschränkung der Freiheit.
• Wir lieben und bewundern unsere beste Freundin, aber ihr Erfolg macht uns neidisch.
• Wir glauben, wir wollen Anwalt werden, aber ist das wirklich der Traum unseres Vaters für uns?

إن فهم أحلامنا يساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل.

• Wenn die bewusste Haltung stimmt zu ziemlich gut mit dem Unbewussten, Träume werden Überzeugungen unterstreichen, bestätigen oder stärken und lösen … sie unterstützen ein Gefühl von Vertrauen oder „Richtigkeit“.
• Wenn Bewusstsein überbewertet Träume von Personen oder Situationen können sie verkleinern, indem sie auf unangenehme oder minderwertige Weise dargestellt werden.
• Wenn Bewusstsein nicht ausreichend wertschätzt eine Person, eine Situation oder ein Ziel, das Unbewusste kann die Idee erheben, indem es sie symbolisch als angemessen wertvoll darstellt.
• Träume können dem Bewusstsein neues Wissen hinzufügen, Fragen aufwerfen oder Ziele oder Dinge vorschlagen, die vermieden werden sollten.

الصورة تقول أكثر من ألف كلمة.

إن قدرًا كبيرًا من المعلومات التي نتلقاها حول العالم هي معلومات مرئية. تتضمن كل تجربة مهمة تقريبًا ذاكرة بصرية للأشخاص والأماكن والأشياء. وبما أن معظم المعرفة والأفكار الحياتية مرتبطة بطريقة ما بالصور المرئية، فليس من المستغرب حقًا أن تكون الصور هي المادة التي يستخدمها اللاوعي لتمثيل أفكاره.

قد تبدو صور الأحلام غريبة للوهلة الأولى، ولكن عند الفحص الدقيق فإنها غالبًا ما تثبت أنها استعارات بصرية دقيقة للغاية لموقف يؤثر على الحالم.

وجهة نظر شخصية جدا

• Bei der Traumdeutung gibt es keine Einheitslösung. Die Bilder in Träumen sind oft mysteriös und bizarr, sie können auf andere Zeiten und Orte verweisen oder den Träumer als jemand ganz anderen zeigen, als er in Wirklichkeit ist.
• Traumwörterbücher sollten sparsam verwendet und vor allem als Inspirationsquelle betrachtet werden.
• Der Träumer ist der einzige Mensch, der sagen kann, ob eine Deutung „funktioniert“.

الأحلام في العلاج النفسي

تعتمد عالمة النفس التي تعمل مع الأحلام في العلاج على معرفتها بحالة حياة العميل وتاريخ حياته بالإضافة إلى تدريبها على أنماط ردود الفعل البشرية النموذجية. تعمل مع عملائها لفهم صور الأحلام فيما يتعلق بما يعاني منه العميل أو ما مر به في الحياة. ويحاولون معًا فهم الأهمية الخاصة والارتباط الذي تتمتع به هذه الصور بالنسبة لهذا الشخص بالذات.

• Traumarbeit in der Therapie trägt zum Prozess der Vertiefung der Selbsterkenntnis bei.
• Verständnis für die vollständige Palette ihrer Wünsche und Reaktionen ermöglicht es dem Klienten, neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten zu erfinden … sein Leben so zu verändern, dass seine Wünsche und seine Handlungen kongruenter werden.
• Traumarbeit vertieft die therapeutische Intimität und schafft eine Atmosphäre der Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient.

علاج موجز يركز على الأحلام

يمكن أن يكون العمل العلاجي النفسي مع الأحلام جزءًا من العلاج المستمر أو مفيدًا كعملية قصيرة المدى تركز على فهم موقف معين، على سبيل المثال:

• In Zeiten normaler Übergänge wie Lebenspassagen,
• In Krisenzeiten,
• Wenn schwierige Entscheidungen anstehen
• Wenn radikal neue Lebenserfahrungen verarbeitet werden müssen.
• Manchmal wird es ein besonders auffälliger Traum oder eine Traumserie hervorrufen ein Wunsch, eine aktuelle oder vergangene Situation oder Erfahrung zu hinterfragen oder zu verstehen.

في هذه اللحظات، قد يكون من المفيد التفكير في العمل مع طبيب نفسي أو معالج لتقديم التوجيه والدعم العاطفي ومساعدتك على الاستقرار أثناء استكشاف الأسئلة

يلقي اختبار الحلم.

الأحلام هي جزء من نظامنا لإعادة التنظيم اللاواعي وحل المشكلات بشكل إبداعي.إنهم يستخرجون جوهر الموقف الإشكالي من فوضى التجربة اليومية حتى نتمكن من رؤيته بشكل أكثر وضوحًا. إنها تذكرنا بما نسيناه تقريبًا، أو ما حاولنا نسيانه، وتجمع الأفكار التي عرفناها بشكل منفصل ولكنها تخلق فهمًا جديدًا عند جمعها معًا. إنها تساعدنا على رؤية ما نريده حقًا وتشير إلى الطريق إلى الاحتمالات المستقبلية التي تنمو من تجارب الماضي.

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.