Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία τώρα και να αντιμετωπίσετε ζητήματα που επηρεάζουν την καθημερινή σας λειτουργία και τις απόψεις σας για τη ζωή και τον εαυτό σας. Πώς βρίσκεις το κατάλληλο άτομο για σένα; Θα δώσω μερικές γενικές οδηγίες για να σας βοηθήσω σε αυτή τη διαδικασία.

Η έναρξη ψυχοθεραπείας ή συμβουλευτικής είναι μια πολύ σημαντική απόφαση, επομένως η επιλογή του «σωστού» θεραπευτή δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Άλλωστε, ένας θεραπευτής είναι ένα άτομο στο οποίο πρέπει να εμπιστεύεστε τις πιο προσωπικές και οικεία λεπτομέρειες της ζωής και των σχέσεών σας. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού θεραπευτή μπορεί να είναι αποθαρρυντική και μπερδεμένη, ειδικά αν προσεγγίζετε αυτό το έργο για πρώτη φορά και μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι με τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές

Η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική είναι θεραπείες ομιλίας που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ψυχολογικών και συναισθηματικών προβλημάτων μέσω της χρήσης ψυχολογικών τεχνικών και διαπροσωπικών σχέσεων. Οι επαγγελματίες που αυτοπροσδιορίζονται ως σύμβουλοι ή ψυχοθεραπευτές έχουν μεταπτυχιακό, πτυχίο νοσηλευτικής και διδακτορικό. πτυχίο ή είναι γιατροί που ειδικεύονται στην ψυχιατρική. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα άτομα που ασκούνται σε αυτόν τον τομέα. Αυτοί είναι οι προπονητές – όπως πνευματικοί προπονητές, προπονητές ζωής, προπονητές θλίψης, προπονητές σχέσεων και ούτω καθεξής. Αυτά τα άτομα δεν απαιτείται να έχουν πτυχίο ψυχικής υγείας και η εκπαίδευσή τους είναι συχνά πολύ σύντομη και περιορίζεται σε πολύ συγκεκριμένους τομείς.

Ποιο μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς;

Η απάντηση εξαρτάται από το τι χρειάζεστε. Εάν χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε μια νοσοκόμα ή ψυχίατρο. Εάν θέλετε η θεραπεία ομιλίας να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά σας προβλήματα, να μάθετε δεξιότητες αντιμετώπισης και να αποκτήσετε διορατικότητα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο ή έναν ψυχοθεραπευτή. Εάν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να ξεκινήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή και να πάτε από εκεί. Οι ψυχίατροι χρεώνουν συνήθως τις υψηλότερες αμοιβές. Οι σύμβουλοι επιπέδου Master συνήθως χρεώνουν λιγότερο από τους θεραπευτές σε επίπεδο διδακτορικού. Επίπεδο. Οι προπονητές χρεώνουν ακόμη λιγότερο. Ωστόσο, εάν έχετε συναισθηματικό πρόβλημα, θα σας προειδοποιούσα να είστε πολύ προσεκτικοί κατά την επιλογή προπονητή.

Αφού καθορίσετε ποια κατηγορία επαγγελματιών είναι η καλύτερη για την περίπτωσή σας, μπορεί να θέλετε να κάνετε τα εξής:

Αποφασίστε για την προτίμηση φύλου σας.Πιστεύεις ότι θα νιώθεις πιο άνετα με έναν άντρα ή μια γυναίκα;

Προσπαθήστε να πάρετε μια προσωπική σύσταση.Εάν γνωρίζετε κάποιον που εμπιστεύεστε, ο οποίος είναι ή ήταν σε θεραπεία και από τον οποίο έχετε ωφεληθεί, ίσως θέλετε να ζητήσετε παραπομπή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι μια αξιόπιστη πηγή παραπομπής.

Ελέγξτε το εκπαιδευτικό υπόβαθρο, την εμπειρία και τις ειδικότητες.

Ψάξτε για κουστούμια κακής πρακτικής.

Καθορίστε στόχους θεραπείας.Σας ενδιαφέρει η ανακούφιση των συμπτωμάτων, τα προβλήματα σε μια στενή σχέση ή θέλετε να γνωρίσετε τον εαυτό σας πιο βαθιά;

Αφού ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες στο παρασκήνιο, ήρθε η ώρα να προγραμματίσετε το πρώτο σας ραντεβού. Δεν θα ξέρετε αν υπάρχει καλή αντιστοιχία ανάμεσα σε εσάς και τον θεραπευτή που θα επιλέξετε μέχρι να καθίσετε στο γραφείο τους και να αρχίσετε να αλληλεπιδράτε οι δυο σας. Νιώθετε ότι ο θεραπευτής καταλαβαίνει τι λέτε; Νιώθετε ότι είναι γνώστης, ενσυναίσθηση και ασχολείται μαζί σας; Παρέχει χρήσιμη ανατροφοδότηση; Να είστε έτοιμοι να βρείτε κάποιον εάν έχετε σοβαρές ερωτήσεις μετά το πρώτο σας ραντεβού.

Το να αισθάνεστε συνδεδεμένοι, κατανοητοί, συντονισμένοι και συναισθηματικά ασφαλείς με έναν θεραπευτή είναι οι πιο σημαντικές προϋποθέσεις για αποτελεσματική και μεταμορφωτική θεραπεία.

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.