Kako pronaći pravog terapeuta

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt eine große Anzahl von Therapeuten, die mit einer Vielzahl von Methoden arbeiten. Wie werden Sie jemanden auswählen, der zu Ihnen passt? Als erstes sollten Sie überlegen, ob Sie einen Berater oder einen Psychotherapeuten aufsuchen möchten. Was ist der Unterschied? Die Beratung ist in der Regel kurz- bis mittelfristig (von einigen Sitzungen bis zu einem Jahr oder so) und soll Ihnen helfen, eine aktuelle Schwierigkeit in Ihrem Leben zu lösen, um sie so schnell wie möglich zu beenden. Psychotherapie ist jedoch oft ein längerer Prozess, der sich mit den zugrunde liegenden Schwierigkeiten befasst, die Sie möglicherweise für einen Großteil …
Postoji veliki broj terapeuta koji rade s raznim metodama. Kako ćete odabrati nekoga tko vam odgovara? Prije svega, trebali biste razmotriti želite li konzultirati savjetnika ili psihoterapeuta. Koja je razlika? Savjet je obično kratak do srednji (od nekih sesija do jedne godine ili nešto slično) i trebao bi vam pomoći da riješite trenutne poteškoće u svom životu kako biste ga što prije završili. Međutim, psihoterapija je često duži proces koji se bavi osnovnim poteškoćama koje mogu biti u velikom dijelu ... (Symbolbild/natur.wiki)

Postoji veliki broj terapeuta koji rade s raznim metodama. Kako ćete odabrati nekoga tko vam odgovara? Prije svega, trebali biste razmotriti želite li konzultirati savjetnika ili psihoterapeuta. Koja je razlika?

  • Savjet je obično kratak do srednjoročni (od nekih sesija do jedne ili nešto slično) i trebao bi vam pomoći da riješite trenutne poteškoće u svom životu kako biste ga što prije okončali.
    • Međutim,
  • Psihoterapija je često duži proces koji se bavi osnovnim poteškoćama koje ste se možda brinuli za veliki dio svog života.

Ponekad se kaže da ako imate problema u životu, onda idite na savjetnika, ali ako je život vaš problem, vidjet ćete psihoterapeuta?

Čim ste odlučili između savjeta i psihoterapije, možete razmotriti koga želite posjetiti. Prvo što treba reći je da je u redu pogledati oko sebe, u stvari bih to promovirao. Mnogi terapeuti nude besplatnu prvu sesiju, pa čak i ako moraju platiti, vjerojatno je dobro uloženo u pronalaženje prave osobe za vas.

Možda biste željeli sastaviti popis terapeuta s kojima se možete obratiti. Najbolje mjesto za pronalaženje imena je među prijateljima i obitelji. Otkrivate li jeste li sami dobili savjet ili psihoterapiju i ako je tako, je li vaš terapeut pomogao? Dodajte ih na popis. Tada postaje malo zamršeniji jer će svi ostali imati nepoznatu veličinu.

Način da saznate da je osoba koju ćete vidjeti pravilno osposobljena jest posjetiti profesionalne udruge kojima pripadaju svi ozbiljni terapeuti. Ovo je BCAP i za psihoterapeute UKCP. Vaše web stranice sadrže vezu kako biste pronašli terapeuta s kojim možete pronaći ljude u vašoj blizini.

Možda ćete također htjeti razmotriti različite vrste terapije, jer će vam neke možda odgovarati bolje od drugih. Iako postoje mnogi pristupi koji mogu biti učinkoviti, najčešće se koriste humanističke, psihodinamičke i kognitivne bihevioralne terapije (CBT):

  • Humanistički terapeuti često su "topliji" jer bi trebali promicati razvoj svog prirodnog potencijala za mentalno i emocionalno zdravlje.
  • Psihodinamički terapeuti često su pomalo "hladniji", ali mogu biti od pomoći razumjeti kako se njihove trenutne poteškoće odnose na prethodna životna iskustva.
  • CBT terapeuti mogu biti suradniji i pomoći vam da upravljate teškim osjećajima razmišljajući jasnije i ponašajući se drugačije.
Međutim, postoje naznake da je kvaliteta terapijskog odnosa od metode terapeuta više najjači pokazatelj vjerojatnog uspjeha. Pa kad konačno upoznate terapeute na svom popisu, vjerujte u svoje trbušne reakcije. Trebali biste se osjećati ugodno, ali ne udobno - i osjećati da možete vjerovati ovoj osobi, ali i da ih možete izazvati ako je potrebno.

Psihoterapija naturopata

U našem besplatnom imeniku Naturopath najbolje možete pronaći

​​alternativne praktičare psihoterapiju. Da biste prikazali svu psihoterapiju naturopata, kliknite ovdje.