Jak najít správného terapeuta

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt eine große Anzahl von Therapeuten, die mit einer Vielzahl von Methoden arbeiten. Wie werden Sie jemanden auswählen, der zu Ihnen passt? Als erstes sollten Sie überlegen, ob Sie einen Berater oder einen Psychotherapeuten aufsuchen möchten. Was ist der Unterschied? Die Beratung ist in der Regel kurz- bis mittelfristig (von einigen Sitzungen bis zu einem Jahr oder so) und soll Ihnen helfen, eine aktuelle Schwierigkeit in Ihrem Leben zu lösen, um sie so schnell wie möglich zu beenden. Psychotherapie ist jedoch oft ein längerer Prozess, der sich mit den zugrunde liegenden Schwierigkeiten befasst, die Sie möglicherweise für einen Großteil …
Existuje velké množství terapeutů, kteří pracují s různými metodami. Jak si vyberete někoho, kdo vám vyhovuje? Nejprve byste měli zvážit, zda se chcete konzultovat konzultanta nebo psychoterapeuta. Jaký je rozdíl? Rada je obvykle krátká až střední (od některých sezení až do jednoho roku nebo tak něco) a měla by vám pomoci vyřešit aktuální potíže ve vašem životě, abyste je co nejdříve ukončili. Psychoterapie je však často delším procesem, který se zabývá základními obtížemi, které mohou být z velké části ... (Symbolbild/natur.wiki)

Existuje velké množství terapeutů, kteří pracují s různými metodami. Jak si vyberete někoho, kdo vám vyhovuje? Nejprve byste měli zvážit, zda se chcete konzultovat konzultanta nebo psychoterapeuta. Jaký je rozdíl?

  • Poradenství je obvykle krátkodobé až střednědobé (od některých sezení do jednoho roku nebo tak něco) a měla by vám pomoci vyřešit aktuální potíže ve vašem životě, abyste jej co nejdříve ukončili.
    • Psychoterapie je však často delším procesem, který se zabývá základními obtížemi, které jste se možná obávali o velkou část vašeho života.

Někdy se říká, že pokud máte problém v životě, jděte k konzultantovi, ale pokud je váš problém, uvidíte psychoterapeuta?

Jakmile jste se rozhodli mezi radou a psychoterapií, můžete zvážit, koho chcete navštívit. První věc, kterou je třeba říci, je, že je v pořádku rozhlížet se, ve skutečnosti bych to propagoval. Mnoho terapeutů nabízí první relaci zdarma, ai když musí zaplatit, je pravděpodobně dobře investováno do nalezení správné osoby pro vás.

Možná byste chtěli sestavit seznam terapeutů, s nimiž můžete kontaktovat. Nejlepší místo pro nalezení jmen je mezi přáteli a rodinou. Zjistíte, zda jste dostali radu nebo psychoterapii sami, a pokud ano, pomohl váš terapeut? Přidejte je do seznamu. Pak je to trochu složitější, protože všichni ostatní budou mít neznámou velikost.

Způsob, jak zjistit, že osoba, kterou uvidíte, je řádně vyškolena, je navštívit profesionální sdružení, do kterých patří všichni vážní terapeuti. Toto je BCAP a pro psychoterapeuty UKCP. Vaše webové stránky obsahují odkaz na nalezení terapeuta, s nímž můžete lidi najít ve vašem okolí.

Možná budete chtít zvážit různé typy terapie, protože někteří vám mohou vyhovovat lépe než jiné. Ačkoli existuje mnoho přístupů, které mohou být účinné, nejčastěji humanistické, psychodynamické a kognitivní behaviorální terapie (CBT) se používají:

  • Humanističtí terapeuti jsou často „teplejší“, protože by měli podporovat rozvoj svého přirozeného potenciálu pro duševní a emoční zdraví.
  • Psychodynamičtí terapeuti jsou často trochu „chladnější“, ale mohou být užitečné pochopit, jak se jejich současné potíže týkají předchozích životních zkušeností.
  • CBT terapeuti mohou být více kooperativní a pomáhají vám zvládnout obtížnější pocity tím, že jsme jasněji přemýšleli a chovali jinak.
Existují však náznaky, že kvalita terapeutického vztahu než metoda terapeuta je nejsilnějším ukazatelem pravděpodobného úspěchu. Když se tedy konečně setkáte s terapeuty na svém seznamu, věřte svým břišním reakcím. Měli byste se cítit pohodlně, ale ne pohodlně - a cítit, že můžete této osobě důvěřovat, ale také, že je můžete v případě potřeby vyzvat.

Psychoterapie naturopath

V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdete

alternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.