Как да намеря правилния терапевт

Как да намеря правилния терапевт

Има голям брой терапевти, които работят с различни методи. Как ще изберете някой, който ви подхожда? На първо място, трябва да помислите дали искате да се консултирате с консултант или психотерапевт. Каква е разликата?

• Съветът обикновено е краткосрочен до средносрочен (от някои сесии до една година или нещо такова) и трябва да ви помогне да разрешите текущата трудност в живота си, за да го прекратете възможно най-скоро.
Въпреки това,
• Психотерапията често е по -дълъг процес, който се занимава с основните трудности, които може би сте се притеснявали за голяма част от живота си.

Понякога се казва, че ако имате проблем в живота, тогава отидете на консултант, но ако животът е вашият проблем, ще видите психотерапевт?

Щом сте решили между съвети и психотерапия, можете да помислите кой искате да посетите. Първото нещо, което трябва да се каже, е, че е добре да се огледаме, всъщност бих го популярирал. Много терапевти предлагат безплатна първа сесия и дори да трябва да плащат, вероятно е добре инвестирано в намирането на подходящия човек за вас.

Може би искате да съставите списък с терапевти, с които можете да се свържете. Най -доброто място за намиране на имена е сред приятелите и семейството. Разбираш ли дали сами сте получили съвет или психотерапия и ако е така, помогна ли ви терапевтът? Добавете ги в списъка. Тогава става малко по -сложно, защото всички останали ще имат неизвестен размер.

Начин да разберете, че човекът, когото ще видите, е правилно обучен, е да посети професионалните асоциации, към които принадлежат всички сериозни терапевти. Това е BCAP и за психотерапевти UKCP. Вашите уебсайтове съдържат връзка за намиране на терапевт, с когото можете да намерите хората близо до вас.

Може също да искате да разгледате различните видове терапия, тъй като някои могат да ви пасват по -добре от други. Въпреки че има много подходи, които могат да бъдат ефективни, най -често се използват хуманистични, психодинамични и когнитивни поведенчески терапии (CBT):

• Хуманистичните терапевти често са "по -топли", защото трябва да насърчават развитието на естествения си потенциал за психическо и емоционално здраве.
• Психодинамичните терапевти често са малко „по -хладни“, но могат да бъдат полезни, за да разберете как техните текущи трудности са свързани с предишния житейски опит.
• Терапевтите на CBT могат да бъдат по -сътрудничество и да ви помогнат да управлявате трудни чувства, като мислите по -ясно и се държите по различен начин.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.