Psicoterapia e visualização

Psicoterapia e visualização

Resumo:

Neste artigo gostaria de descrever a técnica de visualização no processo de psicoterapia aplicada a clientes em um ambiente de aconselhamento. A visualização tem dois propósitos: o primeiro é uma técnica de relaxamento em uma sessão de terapia, uma imaginação guiada e a capacidade de projetar pensamentos e sentimentos na cena. A segunda para uso doméstico, onde as imagens através da arte ou ilustração podem ajudar a projetar e relaxar o cliente (paciente) em um ambiente controlado. Na primeira parte demonstrarei as imagens verbais na terapia e na segunda a capacidade de usar a técnica para o autocrescimento e o insight cognitivo.

Introdução:

A visualização tem sido discutida e usada arbitrariamente há muitos anos, principalmente na arte-terapia como forma de autoexpressão. Este tipo de uso é particularmente útil em crianças para evitar a verbalização de sentimentos e pensamentos, também em adultos que têm dificuldade em comunicar emoções verbalmente e necessitam do apoio de arte ou imagens para tornar isso possível. Em psicoterapia e principalmente com adultos, minha forma de visualização (1º SFM 2017) é expressiva e informativa para o terapeuta e o paciente na forma de uma projeção. Projeção significa transferir seus sentimentos para um objeto – neste caso, uma imagem visual verbalizada ou uma pintura escolhida. Na psicoterapia, a projeção é frequentemente vista como a transferência de sentimentos, emoções ou identificação com o terapeuta ou objeto de interesse. Isso foi usado principalmente em testes de avaliação temática (2º Murray de 1930) ou Borrões de tinta de Rorschach (3º Rorschach de 1921). Ambos requerem análise por um psicoterapeuta experiente com base em dados históricos do paciente. O uso psiquiátrico foi principalmente um fracasso devido à natureza medicalizada da interpretação, levando a resultados falsos e confusão do paciente.

Na primeira vez que a visualização é usada, o cliente participa de uma sessão normal de terapia. Via de regra, o terapeuta já estabelece a história biográfica do paciente e passa a conhecer sua posição de vida em relação aos outros e a si mesmo. Neste momento há também uma certa compreensão do contexto cultural e das atitudes sociais. Para definir o cenário, o terapeuta pede ao cliente que relaxe, feche os olhos e ouça atentamente a descrição de um lugar, cena e história. O paciente é informado de que em algum momento ele será solicitado a assumir ele mesmo a história e verbalizar o que vê e sente. A seguir está o script comumente usado para iniciar o processo. Lembrar que a visualização está na mente do cliente conforme verbalizada pelo terapeuta.

Exemplo de roteiro: técnica um;

Terapeuta:Vou levá-lo através de uma viagem rápida e tentar imaginar na sua cabeça a cena que estou descrevendo.

Você está andando por uma rua que parece familiar

A casa dos dois lados da rua é normal e com pequenos jardins na frente

Ao caminhar você sente uma brisa fresca em seu rosto - é um dia muito ensolarado - quente e fresco

Você se sente relaxado e contente - sem preocupações ou pensamentos específicos

Ao continuar pela rua você percebe um vão entre as casas e uma pequena grade à sua frente

Ao se aproximar, você percebe que a grade tem um pequeno portão que leva a um parque

Eles decidem entrar no parque e passar pelo portão

O parque é pequeno e sobe até uma pequena colina e desaparece de vista

O parque é quase todo gramado e cercado por árvores de cada lado

Ao entrar, você verá um caminho sinuoso ocasionalmente ladeado por bancos de madeira

Ao longe você vê um homem passeando com seu cachorro e uma criança pequena o seguindo com um balão vermelho

Você não pode ouvi-los porque eles estão a alguma distância

Eles decidem sentar em um dos bancos

Você olha para cima e sente o sol quente em seu rosto e o frescor da brisa leve

Os pássaros voam com tweets leves

Você tira os sapatos e deixa os pés descalços tocarem suavemente a grama - ainda está úmida desde a manhã

devido e é agradável e relaxante

Depois de um tempo você decide seguir em frente, o homem e o menino já se foram

Ao chegar à subida você pode ver o outro lado do parque

Você percebe um portão e uma grade que levam a um pequeno lago com uma área de praia

Está deserto e pacífico - você decide explorar

Através do portão você encontra areia fofa que leva à margem do lago, tire os sapatos e aproveite a sensação da areia quente ao toque - você pode ouvir os pássaros acima de você

Você deita na areia, o sol está mais quente agora e você se sente relaxado e aquecido

Ao longe você vê uma figura vindo em sua direção... a pessoa parece familiar

Terapeuta: Assuma agora e me diga o que está acontecendo?

Cliente:Ah…

Análise:

Neste ponto, o cliente pode verbalizar o seu próprio final imaginado para a história visualizada. Alguns pacientes com boa imaginação conseguem falar por algum tempo sobre quem conheceram, o que foi dito, outros conseguem apenas identificar o personagem ou expressar uma reação de medo ao novo personagem da história. Todos podem ser muito perspicazes se permitirem que o cliente abra uma porta do inconsciente para expressar seus medos e desejos projetados, incluindo a realização de desejos. O terapeuta deve contar a história em voz baixa e com firmeza, sem enfatizar nenhum ponto específico. As diferentes propostas permitem ao cliente mergulhar na história enquanto se imagina ali. As diferentes modalidades são expressas em tato, sentimento, som e visão, permitindo ao cliente perceber um evento cognitivo em sua mente. O toque da grama, o cheiro, o som dos pássaros, a sensação do sol e da brisa fresca estimulam a visualização da história. Os clientes são então questionados especificamente sobre o que vivenciaram, e muitos relatam ter ouvido os pássaros, sentido a grama molhada, por exemplo, a areia fofa. O poder da mente de inventar e elaborar é uma experiência verdadeiramente surpreendente para muitos clientes em psicoterapia.

Depois que o cliente tiver experimentado isso na terapia, será explorada a segunda opção de usar a visualização em ambiente doméstico. Aqui, os terapeutas sugerem certos tipos de pinturas clássicas que podem servir como porta de entrada para sua própria experiência de visualização. O cliente, ao ver como funciona na prática com o terapeuta, sente-se mais capacitado para experimentar a técnica por si mesmo.

Pintura: Técnica dois:

Para que os clientes se autovisualizem em casa (ou no consultório), eles precisam de um estímulo na ausência da visualização verbal do terapeuta. Isto é melhor conseguido através de cenas country clássicas que são familiares para a maioria das pessoas. Artistas como Constable (Reino Unido) ou Shishkin (Russo) frequentemente pintavam madeiras, paisagens distantes e excrementos de casas de campo ao fundo. Este tipo de cenas pode permitir ao cliente dar um passeio pelo campo e imaginar uma história. A técnica a ser explicada ao cliente é a seguinte;

Terapeuta:Encontre um local confortável, como um sofá, onde a pintura fique bem à sua frente, a uma distância confortável. Comece no ponto mais próximo da imagem, por ex. B. canto inferior direito ou esquerdo, dependendo da cena. Relaxe e fique confortável. Você deve estar sozinho, sem distrações como ruídos, interrupções telefônicas ou outros distúrbios. Permita-se viajar dentro do cenário, siga o caminho, as margens do rio e as excreções das árvores, não tenha pressa, observe as distâncias reais e sua capacidade de se mover de maneira suave e lenta pelo cenário. Por exemplo, imagine os personagens que você poderá conhecer, a sensação do solo, do vento, do sol, das árvores e do terreno. Não há problema em cair na meditação leve ou até mesmo dormir. Após cerca de 30 minutos, você pode parar e verificar

O cliente deverá ter um caderno para registrar sensações, pensamentos e sentimentos, bem como todas as ações ocorridas. Isso pode ser levado às sessões de terapia para análise conjunta com o apoio e a visão do terapeuta. As pinturas estão facilmente disponíveis na internet, mas uma pintura ou impressão em tamanho real é mais desejável, pois acrescenta profundidade e é melhor para se projetar no lugar imaginário. Os clientes geralmente relatam uma melhora no humor com uma sensação relaxada de bem-estar após permanecerem na visualização por cerca de 30 minutos de cada vez. Pacientes com ansiedade acham essa técnica extremamente calmante, enquanto pacientes deprimidos podem buscar inspiração e sentido para a vida. Ambas as técnicas podem convidar ao insight e à realização de uma perspectiva cognitiva.

Verão:

Neste artigo, discutimos e examinamos duas técnicas de visualização e seus benefícios terapêuticos para meditação, alívio do estresse, terapia de insight, verbalização por meio da arte e narração de histórias. A primeira técnica explorada na terapia e a segunda permite ao cliente experimentar os benefícios cognitivos por si mesmo em seu próprio tempo como lição de casa ou simplesmente como uma nova forma de relaxar de um estilo de vida de alta pressão. Cada técnica aliada ao seu terapeuta pode ter uma visão profunda da mente do paciente (cliente) e permitir sessões psicoterapêuticas mais perspicazes. Junto com a análise dos sonhos, a visualização pode ser a base de uma terapia perspicaz bem-sucedida.

Referência:

1. Myler SF (2017) Todas as técnicas e roteiros citados acima são de autoria do autor (não publicados).

2. Henry A. Murray (1930) Testes de avaliação temática

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inkblot Test

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