Psychothérapie et visualisation

Psychothérapie et visualisation

Résumé:

Dans cet article, je voudrais décrire la technologie de visualisation dans le processus de psychothérapie telle qu'elle est appliquée aux clients dans un environnement de conseil. Il y a deux objectifs pour la visualisation: la première est une technique de relaxation dans une séance de thérapie, une imagination guidée et la capacité de projeter des pensées et des sentiments sur la scène. La seconde pour une utilisation à domicile, dans laquelle les images peuvent aider à projeter et à détendre le client (patient) dans un environnement contrôlé. Dans la première partie, je montrerai les images verbales en thérapie et dans la seconde, la capacité d'utiliser la technologie pour la croissance de soi et la perspicacité cognitive.

Introduction:

La visualisation a été discutée et utilisée arbitrairement pendant de nombreuses années, principalement dans l'art-thérapie comme une forme d'auto-expression. Ce type d'utilisation est particulièrement utile chez les enfants afin de ne pas verbaliser les sentiments et les pensées, même chez les adultes qui ont du mal à communiquer verbalement des émotions et ont besoin d'un soutien de l'art ou de l'image pour leur permettre. En psychothérapie et principalement chez les adultes, ma forme de visualisation (1 2017 SFM) révèle à la fois l'expressive et pour le thérapeute et le patient sous la forme d'une projection. La projection signifie que vous transférez vos sentiments à un objet - dans ce cas une image visuelle verbalisée ou une peinture sélectionnée. En psychothérapie, la projection est souvent considérée comme une transmission de sentiments, d'émotions ou d'identification avec le thérapeute ou l'objet. Ceci a été principalement utilisé pour les tests d'évaluation thématique (2e 1930 Murray) ou Rorschach Ink Blots (3e 1921 Rorschach). Les deux nécessitent une analyse par un psychothérapeute expérimenté basé sur les données historiques du patient. L'application psychiatrique était principalement un échec concernant la nature médicalisée de l'interprétation, ce qui a conduit à de mauvais résultats et à la confusion des patients.

Exemple de script: Technology One;

thérapeute: Je vais vous guider à travers un court voyage et essayer d'imaginer la scène que je décris dans votre tête.

vous marchez le long d'une rue qui leur semble familière

La maison des deux côtés de la route est normale et avec de petits jardins à l'avant

Pendant que vous allez, ressentez une brise fraîche sur votre visage - c'est une journée très ensoleillée - chaude et frais

Vous vous sentez détendu et satisfait - pas de soucis ou de pensées spéciales

Si vous continuez dans la rue, remarquez un écart entre les maisons et une petite balustrade devant vous

Si vous vous rapprochez, vous remarquez que la balustrade a un petit objectif qui mène à un parc

Ils décident d'entrer dans le parc et de passer par la porte

Le parc est petit et s'élève sur une petite colline et plonge
hors de vue
Le parc se compose principalement d'herbe et est bordé de
de chaque côté des arbres
Lorsque vous entrez, vous voyez un chemin sinueux qui est parfois doublé par des bancs en bois

au loin, ils voient un homme qui va se promener avec son chien, et un petit enfant qui le suit avec un ballon rouge

vous ne pouvez pas les entendre car ils sont à une certaine distance

Ils décident de s'asseoir sur l'un des bancs

Vous levez les yeux et ressentez le soleil chaud sur votre visage et le refroidissement de la brise légère

Les oiseaux volent avec des tweets légers

Vous enlevez vos chaussures et laissez vos pieds nus toucher doucement l'herbe - il est encore mouillé du matin

dû et se sent agréable et relaxant

Après un certain temps, ils décident de partir, l'homme et le garçon sont partis depuis longtemps

Lorsque vous atteignez la montée, vous pouvez voir l'autre côté du parc >
Vous remarquez un objectif et une balustrade qui mène à un petit lac avec une zone de plage

Il est abandonné et paisible - ils décident, vont explorer >
à travers la porte, vous trouverez du sable doux qui mène à la banque de lac, enlevez vos chaussures et profitez de la sensation de sable qui se sent chaud - vous pouvez entendre des oiseaux à ce sujet

Vous vous allongez sur le sable, le soleil est maintenant plus chaud et vous vous sentez détendu et chaud

au loin, vous verrez une forme ...

thérapeute: Maintenant, prenez le relais et dites-moi ce qui se passe?

Client: aha ...

Analyse:

À ce stade, le client peut verbaliser sa propre fin imaginaire de l'histoire visualisée. Certains patients avec une bonne imagination peuvent parler de qui ils ont été dit depuis un certain temps, d'autres ne peuvent identifier la figure que ou exprimer une réaction de peur au nouveau personnage de l'histoire. Tout le monde peut être très révélateur si vous permettez au client d'ouvrir une porte de l'inconscient pour exprimer vos peurs et vos souhaits projetés, y compris l'accomplissement des souhaits. Le thérapeute devrait raconter l'histoire d'une voix calme et une transmission constante sans souligner un certain point. Les différentes suggestions permettent au client de vous immerger dans l'histoire pendant qu'il s'imagine être là. Les différentes modalités sont mises en contact, aux sensations, aux bruits et aux voyages, qui permettent au client de réaliser un événement cognitif dans son esprit. Le toucher de l'herbe, l'odeur, le son des oiseaux, la sensation du soleil et la brise fraîche stimulent la visualisation de l'histoire. Par la suite, les clients sont spécifiquement invités à ce qu'ils ont vécu, et beaucoup rapportent qu'ils ont entendu les oiseaux, l'herbe mouillée se sentaient, par exemple le sable doux. Le pouvoir de l'esprit d'inventer et de s'entraîner est une expérience vraiment incroyable pour de nombreux clients en psychothérapie.

Dès que le client l'a vécu en thérapie, la deuxième option pour utiliser la visualisation dans un environnement domestique est examinée. Ici, les thérapeutes proposent certains types de peintures classiques qui peuvent servir de porte à leur propre expérience de visualisation. Le client qui a vu comment il fonctionne dans la pratique avec le thérapeute se sent plus habilité à essayer la technologie elle-même.

Peinture: Technologie deux:

Les clients peuvent se visualiser à la maison (ou au bureau), vous avez besoin d'un stimulus si la visualisation verbale du thérapeute est manquante. Ceci est mieux réalisé par des scènes terrestres classiques qui sont familières à la plupart des gens. Des artistes tels que l'agent (Royaume-Uni) ou Shishkin (russe) ont souvent peint du bois, des distances de paysage et des excrétions de maisons de campagne en arrière-plan. Ce type de scènes peut permettre au client de se promener dans le pays et d'imaginer une histoire. La technologie à expliquer au client est la suivante;

thérapeute: Trouvez un espace confortable comme un canapé sur lequel la peinture est située à une distance confortable juste devant vous. Commencez au point suivant de l'image, par ex. B. en bas à droite ou à gauche, selon la scène. Détendez-vous et mettez-vous à l'aise. Vous devez être seul, sans distractions en raison du bruit ou des interruptions du téléphone ou d'autres troubles. Permettez-vous de voyager dans la scène, suivez le chemin, la rive du fleuve et les excrétions de la ligne des arbres, ne vous dépêcherez pas, vous remarquerez de vraies distances et votre capacité à parcourir la scène doucement et lentement. Par exemple, imaginez les personnages que vous pourriez frapper, la sensation de sol, de vent, de soleil, des arbres et du site. Il est normal de tomber dans une légère méditation ou même de dormir. Après environ 30 minutes, c'est bien et vérifié

Le client doit avoir un cahier dans lequel il peut enregistrer des sensations, des pensées et des sentiments ainsi que chaque action qui s'est produite. Avec le soutien et la perspicacité du thérapeute, cela peut être mis aux séances de thérapie pour l'analyse conjointe. Les peintures sont très facilement disponibles sur Internet, mais une peinture ou une impression de taille originale est plus souhaitable, car cela donne de la profondeur et est mieux adapté pour vous projeter dans le lieu imaginaire. Les clients rapportent souvent une amélioration de l'humeur avec une sensation de bien-être détendue après avoir eu environ 30 minutes de visualisation à chaque fois. Les patients souffrant d'anxiété trouvent cette technique extrêmement apaisante, les patients dépressifs peuvent rechercher l'inspiration et le sens de la vie. Les deux techniques peuvent inviter la perspicacité et la réalisation d'un point de vue cognitif.

Summery:

Dans cet article, nous avons discuté et examiné deux techniques de visualisation et leur avantage thérapeutique pour la méditation, le soulagement du stress, la thérapie de perspicacité, la verbalisation par l'art et la narration. La première technique qui est recherchée en thérapie et la seconde, ce qui permet au client de ressentir les avantages cognitifs pour lui-même en tant que devoirs ou simplement comme une nouvelle façon de se relaxer d'un style de vie sous haute pression. Chaque technique en relation avec votre thérapeute peut avoir un aperçu profond de l'esprit du patient (client) et permettre des réunions psychothérapeutiques plus informatives. En plus de l'analyse des rêves, la visualisation peut être la pierre angulaire d'une thérapie révélatrice réussie.

Référence:

psychothérapie naturopathe

les praticiens alternatifs Psychothérapie Meilleur dans notre répertoire de naturopathe gratuit. Pour afficher toute la psychothérapie du naturopathe, veuillez cliquer ici.