Psicoterapia y visualización.

Psicoterapia y visualización.

Abstracto:

En este artículo me gustaría describir la técnica de visualización en el proceso de psicoterapia aplicada a clientes en un entorno de asesoramiento. La visualización tiene dos propósitos: el primero es una técnica de relajación en una sesión de terapia, una imaginación guiada y la capacidad de proyectar pensamientos y sentimientos en la escena. El segundo para uso doméstico, donde las imágenes a través del arte o la ilustración pueden ayudar a proyectar y relajar al cliente (paciente) en un ambiente controlado. En la primera parte demostraré las imágenes verbales en terapia y en la segunda la capacidad de utilizar la técnica para el crecimiento personal y la comprensión cognitiva.

Introducción:

La visualización se ha discutido y utilizado arbitrariamente durante muchos años, principalmente en arteterapia como forma de autoexpresión. Este tipo de uso es especialmente útil en niños para evitar verbalizar sentimientos y pensamientos, también en adultos que tienen dificultades para comunicar emociones verbalmente y requieren del apoyo del arte o la imaginería para hacerlo posible. En psicoterapia y principalmente con adultos, mi forma de visualización (1.er SFM de 2017) es a la vez expresiva e informativa para el terapeuta y el paciente en forma de proyección. Proyectar significa transferir tus sentimientos a un objeto, en este caso, una imagen visual verbalizada o una pintura elegida. En psicoterapia, la proyección a menudo se ve como la transferencia de sentimientos, emociones o identificación con el terapeuta u objeto de interés. Esto se utilizó principalmente en pruebas de evaluación temáticas (segundo Murray de 1930) o Rorschach Ink Blots (tercer Rorschach de 1921). Ambos requieren análisis por parte de un psicoterapeuta experimentado basado en datos históricos del paciente. El uso psiquiátrico fue principalmente un fracaso debido a la naturaleza medicalizada de la interpretación, lo que generó resultados falsos y confusión en el paciente.

La primera vez que se utiliza la visualización, el cliente participa en una sesión de terapia normal. Como regla general, el terapeuta ya ha establecido la historia biográfica del paciente y comienza a conocer su posición en la vida en relación con los demás y con él mismo. En este momento también hay una cierta comprensión del trasfondo cultural y las actitudes sociales. Para preparar la escena, el terapeuta pide al cliente que se relaje, cierre los ojos y escuche atentamente la descripción de un lugar, escena e historia. Se le dice al paciente que en algún momento se le pedirá que se haga cargo él mismo de la historia y que verbalice lo que ve y siente. Lo que sigue es el script comúnmente utilizado para iniciar el proceso. Recordar la visualización está en la mente del cliente tal como la verbaliza el terapeuta.

Ejemplo de guión: técnica uno;

Terapeuta:Voy a llevarte a través de un viaje rápido y trataré de imaginar en tu cabeza la escena que estoy describiendo.

Estás caminando por una calle que te resulta familiar.

La casa a ambos lados de la calle es normal y con pequeños jardines al frente.

Mientras caminas sientes una brisa fresca en tu cara - es un día muy soleado - cálido y fresco

Te sientes relajado y contento, sin preocupaciones ni pensamientos particulares.

A medida que continúas por la calle notas un espacio entre las casas y una pequeña barandilla frente a ti.

Al acercarte, notas que la barandilla tiene una pequeña puerta que da a un parque.

Deciden entrar al parque y atravesar la puerta.

El parque es pequeño y se eleva hasta una pequeña colina y desaparece de la vista.

El parque es mayoritariamente de césped y está bordeado de árboles a cada lado.

Al entrar, verás un camino sinuoso bordeado ocasionalmente de bancos de madera.

A lo lejos se ve a un hombre paseando a su perro y un niño pequeño siguiéndolo con un globo rojo.

No puedes oírlos porque están a cierta distancia.

Deciden sentarse en uno de los bancos.

Miras hacia arriba y sientes el cálido sol en tu rostro y el frescor de la ligera brisa.

Los pájaros pasan volando con ligeros trinos

Te quitas los zapatos y dejas que tus pies descalzos toquen suavemente la hierba, que todavía está húmeda por la mañana.

debido y se siente agradable y relajante

Después de un tiempo decides seguir adelante, el hombre y el niño ya no están.

Cuando llegues a la subida podrás ver el otro lado del parque.

Observas una puerta y una barandilla que conducen a un pequeño lago con una zona de playa.

Está desierto y tranquilo: decides ir a explorar.

A través de la puerta encontrará arena suave que conduce a la orilla del lago, quítese los zapatos y disfrute de la sensación de la arena cálida al tacto; podrá escuchar los pájaros sobre usted.

Te acuestas en la arena, el sol ahora calienta más y te sientes relajado y cálido.

A lo lejos ves una figura que viene hacia ti... la persona te resulta familiar.

Terapeuta: Hazte cargo ahora y dime ¿qué está pasando?

Cliente:Ajá…

Análisis:

En este punto, el cliente puede verbalizar su propio final imaginado de la historia visualizada. Algunos pacientes con buena imaginación pueden hablar durante algún tiempo sobre a quién conocieron, qué se dijo, otros sólo pueden identificar al personaje o expresar una reacción de miedo ante el nuevo personaje de la historia. Todos pueden ser muy reveladores si permiten que el cliente abra una puerta del inconsciente para expresar sus miedos y deseos proyectados, incluido el cumplimiento de sus deseos. El terapeuta debe contar la historia en voz baja y con un tono constante, sin enfatizar ningún punto en particular. Las diferentes propuestas permiten al cliente sumergirse en la historia mientras se imagina allí. Las diferentes modalidades se expresan en tacto, sentimiento, sonido y vista, permitiendo al cliente realizar un evento cognitivo en su mente. El tacto del pasto, el olor, el sonido de los pájaros, el tacto del sol y la brisa fresca estimulan la visualización de la historia. Luego se pregunta a los clientes específicamente qué experimentaron, y muchos dicen haber escuchado a los pájaros y sentido la hierba mojada, por ejemplo, la arena suave. El poder de la mente para inventar y elaborar es una experiencia verdaderamente sorprendente para muchos clientes de psicoterapia.

Una vez que el cliente ha experimentado esto en terapia, se explora la segunda opción de utilizar la visualización en el hogar. Aquí, los terapeutas sugieren ciertos tipos de pinturas clásicas que pueden servir como puerta de entrada a su propia experiencia de visualización. El cliente, al haber visto cómo funciona en la práctica con el terapeuta, se siente más capacitado para probar la técnica por sí mismo.

Pintura: Técnica dos:

Para que los clientes puedan autovisualizarse en casa (o en la oficina), necesitan un estímulo en ausencia de la visualización verbal del terapeuta. Esto se logra mejor a través de escenas campestres clásicas que sean familiares para la mayoría de la gente. Artistas como Constable (Reino Unido) o Shishkin (ruso) a menudo pintaban bosques, paisajes lejanos y excrementos de casas de campo al fondo. Este tipo de escenas pueden permitir al cliente dar un paseo por el campo e imaginar una historia. La técnica a explicar al cliente es la siguiente;

Terapeuta:Busque un lugar cómodo, como un sofá, donde el cuadro esté directamente frente a usted a una distancia cómoda. Comience en el punto más cercano de la imagen, p. B. abajo a la derecha o a la izquierda, según la escena. Relájate y ponte cómodo. Debes estar solo, sin distracciones como ruidos, interrupciones del teléfono u otras molestias. Permítete viajar dentro del escenario, sigue el camino, la orilla del río y las excreciones de los árboles, no te apresures, observa las distancias reales y tu capacidad para moverte suave y lentamente por el escenario. Por ejemplo, imagina los personajes que podrías encontrarte, la sensación del suelo, el viento, el sol, los árboles y el terreno. Está bien caer en una meditación ligera o incluso dormir. Después de unos 30 minutos, puede detenerse y comprobar

El cliente debe disponer de un cuaderno en el que anotar sensaciones, pensamientos y sentimientos, así como cada acción ocurrida. Esto se puede llevar a las sesiones de terapia para un análisis conjunto con el apoyo y el conocimiento del terapeuta. Es muy fácil conseguir pinturas en Internet, pero una pintura o una impresión de tamaño completo es más deseable ya que agrega profundidad y es mejor para proyectarse en el lugar imaginario. Los clientes suelen informar de una mejora en su estado de ánimo con una sensación relajada de bienestar después de estar en la visualización durante unos 30 minutos cada vez. Los pacientes con ansiedad encuentran esta técnica extremadamente calmante, mientras que los pacientes deprimidos pueden buscar inspiración y significado en la vida. Ambas técnicas pueden invitar a la comprensión y la realización desde una perspectiva cognitiva.

Veraniego:

En este artículo, discutimos y examinamos dos técnicas de visualización y sus beneficios terapéuticos para la meditación, el alivio del estrés, la terapia introspectiva, la verbalización a través del arte y la narración de historias. La primera técnica se explora en terapia y la segunda permite al cliente experimentar los beneficios cognitivos por sí mismo en su propio tiempo como tarea o simplemente como una nueva forma de relajarse de un estilo de vida de alta presión. Cada técnica, junto con su terapeuta, puede tener una visión profunda de la mente del paciente (cliente) y permitir sesiones psicoterapéuticas más profundas. Junto con el análisis de los sueños, la visualización puede ser la piedra angular de una terapia perspicaz exitosa.

Referencia:

1. Myler SF (2017) Todas las técnicas y guiones mencionados anteriormente son escritos del autor (inéditos).

2. Henry A. Murray (1930) Pruebas de evaluación temáticas

3. Hermann Rorschach (1921) Rorschach Inkblot Test

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