Psychoterapia a boj o individualizáciu

Psychoterapia a boj o individualizáciu

Problémy s individualizáciou spôsobujú rôzne problémy. Ak nie ste dostatočne individuálny, často je ťažké vedieť, čo chcete a potrebujete. Ak je to tak, nie je ľahké nájsť spokojnosť v živote. Máte otázky ako: „Čo chcem?“ „Páči sa mi X?“ „Mám to cítiť?“ Marla * je príkladom pre niekoho, kto sa musí vysporiadať s individualizáciou.

Marla prišla na terapiu vo veku 29 rokov. Bola to mladá žena, ktorá v jej živote mohla nájsť malú spokojnosť. Jej práca počítačového programátora v malej maloobchodnej spoločnosti nebola veľmi uspokojivá. Mala v práci jedného alebo dvoch ľudí, s ktorými sa cítila prepojená, ale nemala žiadny vzťah s oboma mimo práce. Nikdy nebola vo vzťahu s mužom dlhšie ako dva mesiace. V tom čase ma navštívila, použila internetovú zoznamovaciu službu, ale zriedka našla muža, o ktorého sa zaujímala. Ich perfekcionizmus ich prinútil urobiť najviac potenciálnych zápasov, pretože buď nie sú dostatočne vzdelaní, nie dosť dobre vyzerajúce, nie dosť bohato vylúčené. Marla mala dvoch priateľov z vysokej školy, s ktorou bola v kontakte. Jeden, Fred, mal stabilný vzťah s Philipom, jeho partnerom 3 rokov. Druhá, Connie, bola slobodná a tiež použila internet na nájdenie vzťahu. Connie však často našla mužov, s ktorými mohla ísť von, a nebola tak k dispozícii, aby sa spojila s Marlou, ako by chcela. Connie bola tiež veľmi pekná (podľa Marly), a to vytvorilo pre Marlu veľa závisti.

Marla vždy našla dôvody na udržanie vzťahov na diaľku. Rovnako ako mnoho ľudí, ktorí museli bojovať s individualizáciou, sa veľmi obávala, či sa jej ľuďom páčila, a považovala za neznesiteľné predstaviť si, že by niekto pre ňu mal negatívne pocity. Aby sa zabezpečilo, že medzi ňou a jej priateľmi existovali iba pozitívne pocity, Marla bola príjemná, citlivá na to, čo druhý potreboval, a mala tendenciu zúčastniť sa. Nebolo individualizované. Mala iba nejasný pocit, že zaplatila cenu, aby sa vzdala vlastných želaní.

Marla mala veľmi blízky vzťah so svojimi rodičmi, ktorí žili v blízkosti Marlyho bytu. Často chodila na večeru domov alebo s nimi chodila na koncert alebo film. Starší brat Marly Ted sa presťahoval do iného štátu, v ktorom žil so svojou manželkou a dvoma dcérami. Mal malý kontakt s rodinou. Marla ju jej rodičia považovali za dobré dieťa. Bola to ona, ktorá zostala doma a zostala v úzkom kontakte.

Keď Marla zverila jej nešťastie svojim rodičom, stali sa s ňou netrpezliví. Chceli, aby urobila niečo, aby sa stala spokojnejšou, a bolo pre ňu ťažké tolerovať jej nešťastie. Často ich naliehali, aby sa venovali reklamám pracovných miest na internete alebo priviedli svoje katalógy do záverečných programov. Marla by opísala, ako jej rodičia pre ňu od detstva vždy robili všetko. Vybrali si šaty, mali silné názory na svojich priateľov a pomohli im značne s domácimi úlohami. Neskôr si vybrali svoju vysokú školu a vyzdobili svoj byt. Stále pomohli zvoliť si ich oblečenie. Keď Marla vyhlásila prednosť, zvyčajne jej bolo povedané, že jej rozhodnutia nie sú najlepšie. Marla matka bola posadnutá Marlasom a navrhla, aby Marla získala nosovú prácu vo veku 15 rokov. Keď Marla súhlasila, strach jej matky priviedla svoju matku do niekoľkých záchvatov paniky.

Niektoré deti sa učia, čo a kto ich rodičia potrebujú v mladom veku. Niektorí rodičia nechcú pre svoje deti to najlepšie a nechápu, že ovplyvňujú schopnosť ich dieťaťa zažiť život prostredníctvom pokusu a chýb. Deti musia zistiť, čo sa im páči a ako sa cítia. Musíte si rozvíjať schopnosť tolerovať svoje vlastné pocity a negatívne pocity, ktoré ostatní vyjadrujú vo vašom živote. To všetko je súčasťou procesu sebaobjavenia. Vedie to k sebavedomiu a je súčasťou individuálneho procesu.

Keď sme hovorili v terapii, Marla začala uvažovať o tom, že sa príliš spoliehala na svojich rodičov. Bola však konfliktom, pretože sa menej zaujímala, keď sa zúčastnila na svojich rozhodnutiach namiesto toho, aby sa rozhodla. Keď sme hovorili, Marla tiež zistila, že presne nevedela, čo chce, a preto sa veľmi bojí robiť nesprávne rozhodnutia. Očakávala, že jej otec, veľmi kritický muž, ju urazil, pretože urobila nesprávnu. Naša konverzácia tiež pomohla Marlovi uvedomiť si, ako veľmi sa jej páčila dobrá dcéra. Vyzeralo to, akoby to bola malá cena nevyvinúť nezávislé ja, aby bolo vnímané ako dobrá dcéra. Stálo to za to. Ale teraz, vo veku 29 rokov, nestačilo na to, aby bola dobrá dcéra. Bála sa však vzdať. Nevedela, že môžu existovať príležitosti byť zlá alebo dobrá dcéra. Trvalo by to však nejaký čas, kým by toleroval odtiene šedej. Dobré dieťa môže byť často v rozpore so sebou. Môže byť veľmi ťažké vzdať sa odmien spojených s takým preferovaným menom. Výber toho, ako rodičia vidia a chcú, nie je ľahké vzdať sa.

Pre Marlu nebolo ľahké pokračovať v rozprávaní a podniknutí malých krokov, aby zistila, čo chcela. Bolo jej jasné, že chce vzťah. Neuvedomila si však, že ju zastavila, a udržala si vzťah, že jej obavy, že ju druhý prevezme alebo kritizuje. Nemala pocit, že by mohla mať vo vzťahu svoje vlastné myšlienky a pocity a nemohla zistiť, že sa mýli. Ako sa mohla cítiť dobre vo vzťahu, ak by sa líšila od svojho partnera?

Marla nájde viac mužov, ktorí sa zaujímajú o ich internetový zoznam a chápe, že začala svoj perfekcionizmus, aby sa vyhla vzťahu. Začína sa uvažovať o tom, že môže mať svoj vlastný názor alebo potreby s ohľadom na niekoho, s kým sa dohodne, a že to nemusí znamenať, že je kritizovaná alebo zamietnutá. Marla tiež pracovala na tom, aby jej rodičom povedala nie. Povedala vám, že nechce, aby ste pre ňu hľadali prácu. Jej rodičia dobre reagovali na ich žiadosť.

Pri progresívnom individualizačnom procese si Self si stále viac uvedomuje, čo je uspokojivé. Jednotlivec sa učí, čo chcem a želá, namiesto toho, čo by som si chcel želať. Individuálna osoba môže robiť rozhodnutia a tolerovať následky. Či už ide o vyjadrenie alebo prijímanie negatívnych pocitov, individuálna osoba má dostatočnú dôveru, že vy, ostatní a vzťah prežijete.

* Mená a identifikačné informácie sa zmenili na ochranu dôvernosti zákazníka. *

© Copyright 2010 Beverly Amsel, Ph.D. Všetky práva vyhradené

naturopath psychoterapia

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.