Psihoterapie și lupta pentru individualizare

Psihoterapie și lupta pentru individualizare

Problemele cu individualizarea provoacă o varietate de probleme. Dacă nu sunteți suficient de individual, este adesea dificil să știți ce doriți și aveți nevoie. Dacă acesta este cazul, nu este ușor să găsești satisfacție în viață. Aveți întrebări de genul: "Ce vreau?" - Îmi place X? - Ar trebui să simt asta? Marla * este un exemplu pentru cineva care trebuie să se ocupe de individualizare.

Marla a venit la terapie la vârsta de 29 de ani. Era o tânără care putea găsi puțină satisfacție în viața ei. Munca ei ca programator de calculator într -o mică companie de vânzare cu amănuntul nu a fost foarte satisfăcătoare. Avea una sau două persoane la muncă cu care se simțea conectată, dar nu avea nicio relație cu atât în ​​afara muncii. Nu a fost niciodată într -o relație cu un bărbat de mai bine de două luni. În momentul în care m -a vizitat, a folosit un serviciu de întâlniri pe internet, dar rareori a găsit un bărbat în care era interesată. Perfecționismul lor i -a determinat să facă cele mai multe meciuri potențiale, fie că nu sunt suficient de educați, nu suficient de bine, nu este suficient de exclus. Marla avea doi prieteni de la facultate cu care era în contact. Unul, Fred, a avut o relație constantă cu Philip, partenerul său de 3 ani. Celălalt, Connie, a fost singur și a folosit și internetul pentru a găsi o relație. Cu toate acestea, Connie a găsit adesea bărbați cu care putea ieși și nu era atât de disponibilă pentru a lua legătura cu Marla așa cum și -ar dori. De asemenea, Connie a fost foarte drăguță (conform Marla) și acest lucru a creat multă invidie pentru Marla.

Marla a găsit întotdeauna motive pentru a menține relațiile la distanță. La fel ca mulți oameni care trebuiau să se lupte cu individualizarea, era foarte îngrijorată dacă oamenii îi plac și le -a găsit insuportabilă să -și imagineze că cineva ar avea sentimente negative pentru ea. Pentru a se asigura că există doar sentimente pozitive între ea și prietenii ei, Marla era plăcută, sensibilă la ceea ce celălalt avea nevoie și a avut tendința de a participa. Nu a fost individualizat. A avut doar o senzație vagă că a plătit un preț pentru a renunța la propriile dorințe.

Marla a avut o relație foarte strânsă cu părinții ei care locuiau în apropierea apartamentului Marla. De multe ori a plecat acasă la cină sau a mers la un concert sau film cu ei. Fratele mai mare al lui Marla, Ted, s -a mutat într -un alt stat în care a trăit împreună cu soția sa și cele două fiice. A avut puțin contact cu familia. Marla a fost considerată copilul bun de către părinții ei. Ea a fost cea care a rămas acasă și a rămas în contact strâns.

Când Marla și -a încredințat nenorocirea părinților ei, au devenit nerăbdători cu ea. Ei doreau ca ea să facă ceva pentru a se face mai mulțumită și i -a fost dificil să -i tolereze nenorocirea. Adesea i -au îndemnat să continue reclame de muncă pe internet sau să -și aducă cataloagele la programele finale. Marla ar descrie modul în care părinții ei au făcut întotdeauna totul pentru ea încă din copilărie. Și -au ales hainele, au avut opinii puternice despre prietenii lor și i -au ajutat pe larg cu temele. Mai târziu și -au ales colegiul și și -au decorat apartamentul. Încă au ajutat să -și aleagă hainele. Când Marla a pronunțat o preferință, de obicei i s -a spus că deciziile ei nu sunt cele mai bune. Mama lui Marla era obsedată de Marlas și a sugerat ca Marla să obțină un loc de muncă la nas la 15 ani. Când Marla a fost de acord, frica mamei sale a adus -o pe mama sa într -o serie de atacuri de panică.

Unii copii învață ce și de cine au nevoie părinții lor la o vârstă fragedă. Unii părinți nu doresc tot ce este mai bun pentru copiii lor și nu înțeleg că afectează capacitatea copilului lor de a experimenta viața prin încercare și erori. Copiii trebuie să afle ce le place și cum se simt. Trebuie să dezvolți capacitatea de a -ți tolera propriile sentimente și sentimentele negative pe care ceilalți le exprimă în viața ta. Toate acestea fac parte din procesul de auto -divizare. Conduce la autoconfidență și face parte din procesul individual.

În timp ce vorbeam în terapie, Marla a început să considere că s -a bazat prea mult pe părinții ei. Cu toate acestea, a fost un conflict pentru că era mai puțin îngrijorată atunci când a participat la deciziile sale în loc să ia propriile decizii. În timp ce am vorbit, Marla a descoperit, de asemenea, că nu știa exact ce dorea și, prin urmare, îi era foarte frică să ia decizii greșite. Se aștepta ca tatăl ei, un bărbat foarte critic, să o insulte pentru că făcuse unul greșit. De asemenea, conversația noastră a ajutat -o pe Marla să conștientizeze cât de mult îi plăcea să fie fiica bună. Părea ca și cum ar fi un preț mic să nu dezvolți un sine independent pentru a fi privit ca o fiică bună. A meritat. Dar acum, la 29 de ani, nu a fost suficient să fie fiica bună. Cu toate acestea, îi era frică să renunțe. Nu știa că ar putea exista oportunități de a fi o fiică proastă sau bună. Dar ar fi nevoie de ceva timp pentru a tolera nuanțele de gri. Copilul bun poate fi adesea în conflict cu ei înșiși. Poate fi foarte dificil să renunți la recompensele asociate unui astfel de nume preferat. Alegerea modului în care părinții văd și doresc nu este ușor de renunțat.

Nu a fost ușor pentru Marla să continue să vorbească și să facă mici pași pentru a afla ce și -a dorit. I -a fost clar că își dorește o relație. Dar nu și -a dat seama că o mare dificultate a oprit -o, menținând o relație era îngrijorarea ei că va fi preluată sau criticată de cealaltă. Nu avea niciun sentiment că poate avea propriile gânduri și sentimente într -o relație și nu putea afla că greșește. Cum s -ar putea simți bine într -o relație dacă ar fi diferită de partenerul ei?

Marla găsește mai mulți bărbați de interes pentru întâlnirea lor pe internet și a înțeles că și -a început perfecționismul pentru a evita o relație. Începe să considere că poate avea propria opinie sau nevoi cu privire la cineva cu care face o numire și că acest lucru nu trebuie să însemne că este criticată sau respinsă. De asemenea, Marla a lucrat la spunând nu părinților ei. Ți -a spus că nu vrea să cauți un loc de muncă pentru ea. Părinții ei au reacționat bine la cererea lor.

Cu un proces progresiv de individualizare, sinele devine din ce în ce mai conștient de ceea ce este satisfăcător. Individul învață ce vreau și doresc în loc de ceea ce ar trebui să doresc. O persoană individuală poate lua decizii și tolerează consecințele. Indiferent dacă este vorba de exprimarea sau de a primi sentimente negative, o persoană individuală are suficientă încredere că tu, ceilalți și relația poate supraviețui.

* numele și informațiile de identificare au fost modificate pentru a proteja confidențialitatea clientului. *

© Copyright 2010 Beverly Amsel, doctorat. Toate drepturile rezervate

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.