Pszichoterápia és az individualizálásért folytatott küzdelem

Pszichoterápia és az individualizálásért folytatott küzdelem

Az individualizáció problémái különféle problémákat okoznak. Ha nem vagy elég egyéni, akkor gyakran nehéz tudni, hogy mit akar és szüksége van. Ha ez a helyzet, akkor nem könnyű megelégedni az életben. Van olyan kérdéseid, mint: "Mit akarok?" - Szeretem az X -et? - Ezt kellene éreznem? Marla * egy példa azok számára, akiknek az individualizációval kell foglalkozniuk.

Marla 29 éves korában jött a terápiába. Fiatal nő volt, aki életében kevés elégedettséget talált. Egy kis kiskereskedelmi vállalat számítógépes programozójaként végzett munkája nem volt túl kielégítő. Egy vagy két ember volt a munkahelyén, akikkel kapcsolatban állt, de nem volt kapcsolatban mindkettővel a munkán kívül. Soha nem volt kapcsolatban egy férfival, több mint két hónapja. Abban az időben, amikor meglátogatott, internetes társkereső szolgáltatást használt, de ritkán talált egy férfit, aki érdeklődött. Perfekcionizmusuk miatt a legtöbb potenciális mérkőzést úgy végezték el, hogy vagy nem eléggé képzettek, nem elég jól kinézetűek, nem tartoztak eléggé. Marla -nak két barátja volt a főiskoláról, akikkel kapcsolatba lépett. Az egyik, Fred, állandó kapcsolatban állt Philip -szel, a 3 éves élettársával. A másik, Connie, egyedülálló volt, és az internetet is felhasználta a kapcsolat megtalálására. Connie azonban gyakran olyan embereket talált, akikkel kimenni tudott, és nem volt olyan elérhető, hogy kapcsolatba lépjen Marla -val, mint szeretné. Connie szintén nagyon kedves volt (Marla szerint), és ez sok irigységet teremtett Marla számára.

Marla mindig is talált okot a kapcsolatok távol tartására. Mint sok embernek, akiknek küzdeniük kellett az individualizációval, nagyon aggódott amiatt, hogy az emberek kedvelik -e őt, és elviselhetetlennek találta, hogy elképzelje, hogy bárki negatív érzései vannak vele szemben. Annak biztosítása érdekében, hogy csak pozitív érzések legyenek a barátai között, Marla kellemes volt, érzékeny arra, amire a másiknak szüksége volt, és hajlamos részt venni. Nem volt individualizált. Csak egy homályos érzése volt, hogy fizetett egy árat, hogy feladja a saját kívánságait.

Marla nagyon szoros kapcsolatban állt a szüleivel, akik Marla lakása közelében éltek. Gyakran hazament vacsorázni, vagy koncertre vagy filmre ment velük. Marla bátyja, Ted egy másik államba költözött, amelyben feleségével és két lányával élt. Kevés kapcsolatba lépett a családdal. Marlát szülei jó gyermeknek tartották. Ő volt az, aki otthon maradt, és szoros kapcsolatban maradt.

Amikor Marla a szüleire bízta a szerencsétlenségét, türelmetlenné váltak vele. Azt akarták, hogy tegyen valamit, hogy elégedettebbé tegye magát, és nehéz volt elviselni a szerencsétlenségét. Gyakran sürgették őket, hogy folytassák az interneten történő álláshirdetéseket, vagy hozzák katalógusaikat a végső programokba. Marla leírná, hogy a szülei hogyan tettek mindent mindig gyermekkorától. A ruháikat választották, erős véleményük volt a barátaikról, és széles körben segített nekik a házi feladatukban. Később választották a főiskolát, és díszítették a lakásukat. Még mindig segítettek a ruhájuk kiválasztásában. Amikor Marla kiejtette a preferenciát, általában azt mondták neki, hogy döntései nem a legjobbak. Marla anyja megszállottja volt Marlasnak, és azt javasolta, hogy Marla 15 éves korában kapjon orrmunkát. Amikor Marla egyetértett, anyja félelme számos pánikrohamba hozta anyját.

Néhány gyermek megtanulja, hogy mi és ki a szüleiknek fiatalkorban. Egyes szülők nem akarják a legjobbat gyermekeik számára, és nem értik, hogy befolyásolják gyermekeik azon képességét, hogy kísérlet és hibák révén megtapasztalják az életet. A gyerekeknek meg kell tudniuk, mit szeretnek és hogyan érzik magukat. Fejlesztenie kell azt a képességet, hogy tolerálja saját érzéseit és a negatív érzéseit, amelyeket mások kifejeznek az életedben. Mindez az önmegtakarítás folyamatának része. Ez önbizalomhoz vezet, és az egyéni folyamat része.

Miközben a terápiában beszélgettünk, Marla elkezdett fontolóra venni, hogy túl sokat támaszkodott a szüleire. Ugyanakkor konfliktus volt, mert kevésbé aggódott, amikor a döntéseiben részt vett, ahelyett, hogy saját döntéseit hozott. Ahogy beszéltünk, Marla azt is megállapította, hogy nem tudja pontosan, mit akar, és ezért nagyon félt rossz döntéseket hozni. Arra számított, hogy apja, egy nagyon kritikus ember sérti őt, mert rosszul tett. Beszélgetésünk szintén segített Marla -nak abban, hogy tudatában legyen annak, hogy mennyire szerette a jó lányát. Úgy tűnt, hogy kicsi ár lenne, ha nem fejlesztené ki önálló önmagát, hogy jó lányának tekintsék. Megérte. De most, 29 éves korában, nem volt elég a jó lánya. Félt azonban, hogy feladja. Nem tudta, hogy lehetnek olyan lehetőségek, hogy rossz vagy jó lánya legyen. De egy kis időbe telik a szürke árnyalatának elviselése. A jó gyermek gyakran konfliktus lehet magukkal. Nagyon nehéz lehet feladni az ilyen előnyben részesített névhez kapcsolódó jutalmakat. Nem könnyű feladni azt a választást, hogy a szülők hogyan látják és akarják.

Marla nem volt könnyű folytatni a beszélgetést és a kis lépéseket, hogy megtudja, mit akar. Világos volt neki, hogy kapcsolatot akar. De nem vette észre, hogy nagy nehézség megállítja őt, és a kapcsolat fenntartása az volt, hogy a másik átveszi vagy kritizálja. Nem érezte, hogy saját gondolatai és érzései lehetnek a kapcsolatokban, és nem tudták megtudni, hogy téved. Hogyan érezheti magát jól egy kapcsolatban, ha különbözik a partnerétől?

Marla több érdeklődő embert talál az internetes randevúk iránt, és megértette, hogy a kapcsolat elkerülése érdekében elkezdi perfekcionizmust. Elkezdi azt fontolóra venni, hogy saját véleménye vagy igénye van valakivel kapcsolatban, akivel kinevezést tesz, és ez nem azt jelenti, hogy kritizálják vagy elutasítják. Marla azon dolgozott, hogy nemet mondott a szüleinek. Azt mondta neked, hogy nem akarja, hogy munkát keressen neki. Szülei jól reagáltak kérésükre.

A progresszív individualizációs folyamat esetén az én egyre inkább tisztában van azzal, ami kielégítő. Az egyén megtanulja, amit akarok, és kívánok, ahelyett, hogy azt szeretném. Az egyéni személy döntéseket hozhat és tolerálhat a következményekkel. Legyen szó akár negatív érzések kifejezéséről vagy fogadásáról, az egyénnek elegendő bizalma van abban, hogy Ön, mások és a kapcsolat túlélje.

* nevek és azonosítási információk megváltoztak az ügyfél titoktartásának védelme érdekében. *

© Copyright 2010 Beverly Amsel, Ph.D. Minden jog fenntartva

naturopath pszichoterápia

alternatív gyakorlói pszichoterápiát a legjobban megtalálhatja az ingyenes naturopath könyvtárban. Az összes naturopath pszichoterápia megjelenítéséhez kattintson ide.