Psihoterapija i borba za individualizaciju

Psihoterapija i borba za individualizaciju

Problemi s prilagodbom uzrokuju razne probleme. Ako niste dovoljno individualni, često je teško znati što želite i trebate. Ako je to slučaj, nije lako pronaći zadovoljstvo u životu. Imate pitanja poput: "Što želim?" "Sviđa li mi se X?" "Trebam li osjetiti ovo?" Marla* je primjer nekoga tko se bori s individualizacijom.

Marla je došla na terapiju u dobi od 29 godina. Bila je mlada žena koja nije mogla naći zadovoljstva u svom životu. Njezin rad kao računalnog programera u maloj maloprodajnoj tvrtki nije bio baš zadovoljavajući. Imala je jednu ili dvije osobe na poslu s kojima se osjećala povezanom, ali nije imala odnos ni s jednom od njih izvan posla. Nikada s muškarcem nije bila u vezi duljoj od dva mjeseca. U vrijeme kad me posjetila, koristila je internetsku uslugu za upoznavanje, ali je rijetko pronalazila muškarca koji ju je zanimao. Njezin perfekcionizam naveo ju je da isključi većinu potencijalnih partnera kao nedovoljno obrazovane, nedovoljno lijepe, nedovoljno bogate. Marla je imala dvije prijateljice s fakulteta s kojima je bila u kontaktu. Jedan, Fred, bio je u privrženoj vezi s Philipom, svojim partnerom s kojim je bio 3 godine. Druga, Connie, bila je slobodna i također je koristila internet kako bi pronašla vezu. Međutim, Connie je često izlazila s muškarcima i nije bila toliko dostupna za interakciju s Marlom koliko bi željela. Connie je također bila vrlo lijepa (prema Marli) i to je izazvalo mnogo zavisti kod Marle.

Marla je uvijek nalazila razloge za držanje odnosa na distanci. Poput mnogih ljudi koji su se borili s individualizacijom, bila je duboko zabrinuta oko toga sviđa li se ljudima i bilo joj je nepodnošljivo zamisliti da bi itko imao negativne osjećaje prema njoj. Kako bi osigurala da između nje i njezinih prijatelja postoje samo pozitivni osjećaji, Marla je bila ugodna, osjetljiva na ono što drugi treba i sklona je pristajati. Nije bilo individualizirano. Imala je samo nejasan osjećaj da plaća cijenu odustajanja od vlastitih želja.

Marla je imala vrlo blizak odnos sa svojim roditeljima, koji su živjeli blizu Marlinog stana. Često bi otišla kući na večeru ili bi ih odvela na koncert ili u kino. Marlin stariji brat, Ted, preselio se u drugu državu gdje je živio sa suprugom i dvije kćeri. Malo je kontaktirao s obitelji. Roditelji su Marlu smatrali dobrim djetetom. Ona je bila ta koja je bila blizu kuće i održavala bliski kontakt.

Kad se Marla povjerila roditeljima o svojoj nesreći, postali su nestrpljivi prema njoj. Htjeli su da učini nešto kako bi bila sretnija, a ona je teško podnosila njihovu nesreću. Često su ih pozivali da prate oglase za posao na internetu ili da ponesu svoje kataloge diplomskih studija. Marla bi mi opisala kako su njezini roditelji uvijek radili sve za nju od kad je bila dijete. Odabrali su joj odjeću, imali čvrsto mišljenje o njezinim prijateljima i uvelike su joj pomagali oko zadaće. Kasnije su odabrali fakultet i uredili stan. I dalje su joj pomogli odabrati odjeću. Kad bi Marla izrazila svoje sklonosti, obično bi joj rekli da njezin izbor nije najbolji. Marlina majka bila je opsjednuta Marlinim izgledom i u dobi od 15 godina predložila je Marli da operira nos. Kad je Marla pristala, majčin strah od operacije poslao je Marlu u niz napadaja panike.

Neka djeca već u ranoj dobi nauče što i tko treba njihovim roditeljima. Neki roditelji ne žele dobro svojoj djeci i ne razumiju da se miješaju u sposobnost svog djeteta da iskusi život kroz pokušaje i pogreške. Djeca moraju shvatiti što vole i kako se osjećaju. Moraju razviti sposobnost toleriranja vlastitih osjećaja i negativnih osjećaja koje izražavaju drugi u svojim životima. Sve je to dio procesa samospoznaje. To dovodi do samopouzdanja i dio je procesa individuacije.

Dok smo razgovarale na terapiji, Marla je počela smatrati da se previše oslanjala na roditelje. Međutim, bila je u sukobu jer je postala manje zabrinuta kada se slagala s njihovim odlukama, umjesto da donosi vlastite odluke. Dok smo razgovarali, Marla je također otkrila da ne zna točno što želi i stoga se jako boji da ne donese pogrešne odluke. Očekivala je da će je njezin otac, vrlo kritičan čovjek, prekoriti što je učinila pogrešnu stvar. Naš je razgovor također pomogao Marli da shvati koliko joj se sviđa biti dobra kći. Činilo se da je nerazvijanje samostalne sebe mala cijena da bi se na nju gledalo kao na dobru kćer. Vrijedilo je. Ali sada, s 29 godina, nije bilo dovoljno biti dobra kći. Međutim, bojala se odustati od toga. Nije znala da postoje načini da budeš loša kći ili dobra kći. Ali trebat će neko vrijeme da tolerira sijede. Biti dobro dijete često može biti u suprotnosti sa samim sobom. Može biti vrlo teško odreći se nagrada koje dolaze s tako preferiranom oznakom. Izbora da ostaneš onakvim kakvim te tvoji roditelji vide i žele nije lako odustati.

Marli nije bilo lako nastaviti govoriti i poduzimati male korake kako bi saznala što želi. Znala je da želi vezu. Ali nije shvaćala da je glavna poteškoća koja ju je sprječavala da nastavi vezu bio njezin strah da će je druga osoba preuzeti ili kritizirati. Nije se osjećala kao da može imati vlastita razmišljanja i osjećaje u vezi, a da joj se ne kaže da je u krivu. Kako bi se mogla osjećati dobro u vezi ako je drugačija od svog partnera?

Marla pronalazi više muškaraca koji su joj zanimljivi za online spojeve i shvaća da je koristila svoj perfekcionizam kako bi izbjegla vezu. Počinje smatrati da može imati svoje mišljenje ili potrebe u vezi s nekim s kim izlazi i da to ne mora značiti da će biti kritizirana ili odbačena. Marla je također radila na tome da svojim roditeljima kaže NE. Rekla im je da ne želi da joj traže posao. Roditelji su dobro reagirali na njen zahtjev.

Kako proces individuacije napreduje, jastvo postaje sve svjesnije onoga što je zadovoljavajuće. Pojedinac uči što želim i želim, a ne ono što bih trebao željeti. Pojedinačna osoba može donositi odluke i tolerirati posljedice. Bilo da se radi o izražavanju ili primanju negativnih osjećaja, pojedinačna osoba ima dovoljno vjere da on, drugi i veza mogu preživjeti.

*Imena i identifikacijski podaci promijenjeni su radi zaštite povjerljivosti kupaca. *

© Autorsko pravo 2010 Beverly Amsel, Ph.D. Sva prava pridržana

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.