Psychoterapie a boj o individualizaci

Psychoterapie a boj o individualizaci

Problémy s individualizací způsobují různé problémy. Pokud nejste dostatečně individuální, je často obtížné vědět, co chcete a potřebujete. Pokud tomu tak je, není snadné najít spokojenost v životě. Máte otázky jako: „Co chci?“ „Líbí se mi X?“ „Měl bych to cítit?“ Marla * je příkladem pro někoho, kdo se musí vypořádat s individualizací.

Marla přišla na terapii ve věku 29 let. Byla to mladá žena, která by mohla najít v životě malé uspokojení. Její práce počítačového programátora v malé maloobchodní společnosti nebyla příliš uspokojivá. Měla v práci jednoho nebo dva lidi, s nimiž se cítila propojená, ale neměla žádný vztah s oběma mimo práci. Nikdy nebyla ve vztahu s mužem déle než dva měsíce. V době, kdy mě navštívila, použila internetovou seznamovací službu, ale zřídka našla muže, o kterém měla zájem. Jejich perfekcionismus způsobil, že nejvíce potenciálních zápasů nebyly dostatečně vzdělané, ne dost dobře vypadající, ne dostatečně bohatě vyloučené. Marla měla dva přátele z vysoké školy, se kterou byla v kontaktu. Jeden, Fred, měl stálý vztah s Philipem, jeho 3 roky. Druhý, Connie, byl svobodný a také použil internet k nalezení vztahu. Connie však často našla muže, s nimiž by mohla jít ven, a nebyla tak k dispozici, aby se spojila s Marlou, jak by chtěla. Connie byla také velmi pěkná (podle Marly) a to vytvořilo hodně závisti pro Marlu.

Marla vždy našla důvody, proč udržovat vztahy na dálku. Stejně jako mnoho lidí, kteří se museli potýkat s individualizací, se velmi obávala, zda ji lidé měli rádi, a považovalo za nesnesitelné si představit, že by pro ni někdo měl negativní pocity. Aby se zajistilo, že mezi ní a jejími přáteli existují pouze pozitivní pocity, byla Marla příjemná, citlivá na to, co druhý potřebuje, a měl tendenci se účastnit. Nebylo to individualizované. Měla jen vágní pocit, že zaplatila cenu, aby se vzdala svých vlastních přání.

Marla měla velmi blízký vztah se svými rodiči, kteří žili poblíž Marlyho bytu. Často šla domů na večeři nebo s nimi šla na koncert nebo na film. Marlaův starší bratr Ted se přestěhoval do jiného státu, ve kterém žil se svou ženou a dvěma dcerami. Měl malý kontakt s rodinou. Marla byla její rodiče považována za dobré dítě. Byla to ta, která zůstala doma a zůstala v těsném kontaktu.

Když Marla svěřila své neštěstí svým rodičům, stali se s ní netrpěliví. Chtěli, aby udělala něco, aby se stala spokojenější, a bylo pro ni obtížné tolerovat její neštěstí. Často je naléhali na to, aby usilovali o reklamy na internetu nebo přivedli své katalogy do konečných programů. Marla by popsala, jak pro ni její rodiče od dětství vždy dělali všechno. Vybrali si oblečení, měli silné názory na své přátele a rozsáhle jim pomohli s domácími úkoly. Později si vybrali svou vysokou školu a zdobili svůj byt. Stále pomáhali vybrat si oblečení. Když Marla vyslovila preferenci, bylo jí obvykle řečeno, že její rozhodnutí nebyla nejlepší. Marlaina matka byla posedlá Marlasem a navrhla, aby Marla ve věku 15 let získala nosní práci. Když Marla souhlasila, strach její matky přivedl její matku do řady panických útoků.

Některé děti se učí, co a kdo jejich rodiče potřebují v mladém věku. Někteří rodiče nechtějí pro své děti to nejlepší a nechápou, že ovlivňují schopnost jejich dítěte zažít život prostřednictvím pokusů a chyb. Děti musí zjistit, co se jim líbí a jak se cítí. Musíte si rozvinout schopnost tolerovat své vlastní pocity a negativní pocity, které ostatní ve vašem životě vyjadřují. To vše je součástí procesu sebepoznání. Vede to k sebevědomí a je součástí jednotlivého procesu.

Když jsme mluvili v terapii, Marla začala uvažovat o tom, že se příliš spoléhala na své rodiče. Byla to však konflikt, protože se méně znepokojila, když se podílela na svých rozhodnutích namísto toho, aby se rozhodovala. Jak jsme mluvili, Marla také zjistila, že přesně nevěděla, co chce, a proto se velmi bojí činit špatná rozhodnutí. Očekávala, že její otec, velmi kritický muž, ji urazil, protože udělala ten špatný. Naše konverzace také pomohla Marle, aby si uvědomila, jak moc se jí daří být dobrou dcerou. Vypadalo to, jako by to byla malá cena, aby nevyvinula nezávislé já, aby bylo považováno za dobrou dceru. Stálo to za to. Ale teď, ve věku 29 let, to nestačilo být dobrá dcera. Bál se však vzdát se. Nevěděla, že by mohly existovat příležitosti k špatné nebo dobré dceři. To by však trvalo nějakou dobu, než toleruje odstíny šedé. Dobré dítě může být často konfliktem se sebou. Může být velmi obtížné vzdát se odměn spojených s takovým preferovaným jménem. Volba, jak rodiče vidí a chtějí, není snadné se vzdát.

Pro Marlu nebylo snadné pokračovat v mluvení a provádění malých kroků, aby zjistila, co chce. Bylo jí jasné, že chce vztah. Neuvědomila si však, že velká potíže, kterou ji zastavila, byla jejím starostí, že bude převzata nebo kritizována druhou. Neměla pocit, že by mohla mít ve vztahu své vlastní myšlenky a pocity a nedokázala zjistit, že se mýlí. Jak by se mohla cítit dobře ve vztahu, kdyby se lišila od svého partnera?

Marla najde více mužů zájmu o jejich internetové datování a pochopila, že zahájila svůj perfekcionismus, aby se vyhnula vztahu. Začne se domnívat, že může mít svůj vlastní názor nebo potřeby s ohledem na někoho, s kým se domluví, a že to nemusí znamenat, že je kritizována nebo odmítnuta. Marla také pracovala na tom, aby řekla ne svým rodičům. Řekla vám, že nechce, abyste pro ni hledali práci. Její rodiče dobře reagovali na jejich žádost.

S progresivním procesem individualizace se já stále více uvědomuje, co je uspokojivé. Jednotlivec se učí, co chci, a přeje si místo toho, co bych si měl přát. Jednotlivec může rozhodovat a tolerovat důsledky. Ať už jde o vyjadřování nebo přijímání negativních pocitů, jednotlivec má dostatečnou důvěru, že vy, ostatní a vztah můžete přežít.

* Názvy a identifikační údaje byly změněny, aby se chránila důvěrnost zákazníka. *

© Copyright 2010 Beverly Amsel, Ph.D. Všechna práva vyhrazena

Psychoterapie naturopath

alternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.