العلاج النفسي والكفاح من أجل الفردية

العلاج النفسي والكفاح من أجل الفردية

مشاكل التفرد تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل. إذا لم تكن فرديًا بما فيه الكفاية ، فغالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما تريد وتحتاج. إذا كان هذا هو الحال ، فليس من السهل العثور على الرضا في الحياة. لديك أسئلة مثل: "ماذا أريد؟" "هل أحب x؟" "هل يجب أن أشعر بذلك؟" Marla * هو مثال لشخص يتعين عليه التعامل مع الفردية.

جاءت مارلا إلى العلاج في سن التاسعة والعشرين. كانت امرأة شابة لم تجد سوى القليل من الرضا في حياتها. لم يكن عملها كمبرمج كمبيوتر في شركة بيع بالتجزئة صغيرة مرضية للغاية. كان لديها شخص أو شخصين في العمل التي شعرت بها على اتصال ولكنها لم تكن لها علاقة مع كلاهما خارج العمل. لم تكن على علاقة مع رجل لأكثر من شهرين. في الوقت الذي زارت فيه ، استخدمت خدمة المواعدة عبر الإنترنت ، لكنها نادراً ما وجدت رجلاً مهتمة فيه. تسبب الكمال لهم في جعل معظم المباريات المحتملة إما غير متعلمين بما فيه الكفاية ، وليس بشكل جيد بما يكفي ، وليس استبعاد بشكل غني بما فيه الكفاية. كان لدى مارلا صديقين من الكلية التي كانت على اتصال بها. واحد ، فريد ، كان له علاقة ثابتة مع فيليب ، شريكه لمدة 3 سنوات. كان الآخر ، كوني ، عازبًا واستخدم أيضًا الإنترنت للعثور على علاقة. ومع ذلك ، غالبًا ما عثرت كوني على رجال يمكن أن تخرج معهم ولم تكن متاحة للتواصل مع مارلا كما تريد. كان كوني لطيفًا جدًا (وفقًا لمارلا) ، وقد خلق هذا الكثير من الحسد لمارلا.

مارلا دائمًا أسبابًا للحفاظ على العلاقات على مسافة بعيدة. مثل العديد من الأشخاص الذين اضطروا إلى النضال مع الفردية ، كانت قلقة للغاية بشأن ما إذا كان الناس يحبونها ووجدوا أنه لا يطاق أن يتخيل أن أي شخص سيكون لديه مشاعر سلبية لها. لضمان وجود مشاعر إيجابية فقط بينها وبين صديقاتها ، كانت مارلا ممتعة وحساسة لما يحتاجه الآخر ، ويميل إلى المشاركة. لم يكن فرديًا. كانت لديها شعور غامض بأنها دفعت ثمنًا للتخلي عن رغباتها.

مارلا علاقة وثيقة للغاية مع والديها الذين عاشوا بالقرب من شقة مارلا. غالبًا ما عادت إلى المنزل لتناول العشاء أو ذهبت إلى حفل موسيقي أو فيلم معهم. انتقل شقيق مارلا الأكبر تيد إلى ولاية أخرى عاش فيها مع زوجته وابنتيه. كان لديه القليل من الاتصال مع العائلة. كانت مارلا تعتبر الطفل الجيد من قبل والديها. كانت هي التي بقيت في المنزل وبقيت على اتصال وثيق.

عندما أوكلت مارلا سوء الحظ تجاه والديها ، أصبحوا نفاد صبرها. أرادوا أن تفعل شيئًا لتجعل نفسها أكثر رضوة ، وكان من الصعب عليها تحمل سوء الحظ. غالبًا ما حثهم على متابعة إعلانات الوظائف على الإنترنت أو إحضار كتالوجاتهم إلى البرامج النهائية. وصفت مارلا كيف قام والديها دائمًا بكل شيء لها منذ الطفولة. اختاروا ملابسهم ، وكان لديهم آراء قوية حول أصدقائهم وساعدوهم على نطاق واسع في واجباتهم المدرسية. في وقت لاحق اختاروا كليتهم وتزيين شقتهم. ما زالوا ساعدوا في اختيار ملابسهم. عندما أعلن مارلا تفضيلًا ، قيل لها عادة أن قراراتها ليست الأفضل. كانت والدة مارلا مهووسة بمارلاس واقترحت أن تحصل مارلا على وظيفة أنف في سن 15 عامًا. عندما وافقت مارلا ، جلبت خوف والدتها والدتها إلى عدد من نوبات الهلع.

يتعلم بعض الأطفال ما الذي يحتاجه آباؤهم في سن مبكرة. بعض الآباء لا يريدون الأفضل لأطفالهم ولا يفهمون أنهم يؤثرون على قدرة طفلهم على تجربة الحياة من خلال المحاولة والأخطاء. يتعين على الأطفال معرفة ما يحبونه وكيف يشعرون. يجب عليك تطوير القدرة على تحمل مشاعرك والمشاعر السلبية التي يعبر عنها الآخرون في حياتك. كل هذا جزء من عملية اكتشاف الذات. إنه يؤدي إلى الثقة بالنفس وهو جزء من العملية الفردية.

بينما تحدثنا في العلاج ، بدأت مارلا تفكر في أنها تعتمد كثيرًا على والديها. ومع ذلك ، كانت تعارض لأنها كانت أقل قلقًا عندما شاركت في قراراتها بدلاً من اتخاذ قراراتها الخاصة. عندما تحدثنا ، وجدت مارلا أيضًا أنها لا تعرف بالضبط ما تريده ، وبالتالي كانت خائفة جدًا من اتخاذ القرارات الخاطئة. كانت تتوقع والدها ، وهو رجل حاسم للغاية ، إهانةها لأنها فعلت الخطأ. ساعدت محادثتنا أيضًا مارلا على إدراك مقدار ما تحب أن تكون الابنة الجيدة. بدا الأمر كما لو أنه كان ثمنًا ضئيلًا لعدم تطوير الذات المستقلة حتى يُنظر إليه على أنه ابنة جيدة. كان يستحق ذلك. ولكن الآن ، في سن التاسعة والعشرين ، لم يكن الأمر كافياً ليكون الابنة الجيدة. ومع ذلك ، كانت خائفة من الاستسلام. لم تكن تعلم أنه قد تكون هناك فرص لتكون ابنة سيئة أو جيدة. ولكن سيستغرق الأمر بعض الوقت لتسامح ظلال الرمادي. يمكن أن يتعارض الطفل الجيد في كثير من الأحيان مع نفسه. قد يكون من الصعب للغاية التخلي عن المكافآت المرتبطة بهذا الاسم المفضل. ليس من السهل التخلي عن اختيار الوالدين ويريدون.

لم يكن من السهل على مارلا مواصلة الحديث واتخاذ خطوات صغيرة لمعرفة ما تريده. كان من الواضح لها أنها تريد علاقة. لكنها لم تدرك أن الصعوبة الكبيرة أوقفتها ، والحفاظ على علاقة كانت قلقها من أن يتم الاستيلاء عليها أو انتقادها من قبل الآخر. لم يكن لديها أي شعور بأنها يمكن أن يكون لها أفكارها ومشاعرها في علاقة ولم تتمكن من معرفة أنها كانت مخطئة. كيف يمكن أن تشعر بالرضا في علاقة إذا كانت مختلفة عن شريكها؟

تجد مارلا المزيد من الرجال ذوي الاهتمام بالمواعدة على الإنترنت وفهمها أنها بدأت كمالها لتجنب العلاقة. يبدأ في التفكير في أنها يمكن أن يكون لها رأيها أو احتياجاتها فيما يتعلق بشخص تقوم به بتحديد موعد ، وأن هذا لا يعني أنها تعرضت لانتقادات أو رفضها. عملت مارلا أيضًا على قول لا لوالديها. أخبرتك أنها لا تريد منك أن تبحث عن وظيفة لها. كان رد فعل والديها بشكل جيد لطلبهم.

مع عملية التفرد التدريجي ، تصبح الذات تدرك بشكل متزايد ما هو مرض. يتعلم الفرد ما أريده وأتمنى بدلاً من ما أتمنى. يمكن للفرد اتخاذ القرارات ويتسامح مع العواقب. سواء أكانت مسألة التعبير عن مشاعر سلبية أو تلقيها ، فإن الشخص الفردي لديه ثقة كافية لك ، والآخرين والعلاقة يمكن أن تنجو.

* تم تغيير أسماء ومعلومات تحديدها لحماية سرية العميل. *

© حقوق الطبع والنشر 2010 Beverly Amsel ، دكتوراه جميع الحقوق محفوظة

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.