العلاج النفسي والنضال من أجل الفردية

العلاج النفسي والنضال من أجل الفردية

تسبب مشكلات التخصيص مجموعة متنوعة من المشكلات. إذا لم تكن فرديًا بما فيه الكفاية، فغالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما تريده وتحتاج إليه. إذا كان الأمر كذلك، فليس من السهل أن تجد الرضا في الحياة. لديك أسئلة مثل: "ماذا أريد؟" "هل أحب X؟" "هل يجب أن أشعر بهذا؟" مارلا* هي مثال لشخص يعاني من التفرد.

جاءت مارلا للعلاج في سن التاسعة والعشرين. وكانت شابة لم تجد سوى القليل من الرضا في حياتها. ولم يكن عملها كمبرمجة كمبيوتر في شركة بيع بالتجزئة صغيرة مرضيًا للغاية. كان لديها شخص أو شخصان في العمل شعرت بالارتباط بهم، ولكن لم يكن لديها أي علاقة مع أي منهما خارج العمل. لم تكن على علاقة مع رجل لأكثر من شهرين. في الوقت الذي زارتني فيه، كانت تستخدم خدمة المواعدة عبر الإنترنت، لكنها نادرًا ما وجدت رجلاً كانت مهتمة به. قادها سعيها للكمال إلى استبعاد معظم التطابقات المحتملة باعتبارها إما غير متعلمة بما فيه الكفاية، أو ليست جيدة المظهر بما فيه الكفاية، أو ليست غنية بما فيه الكفاية. كان لدى مارلا صديقان من الكلية ظلت على اتصال بهما. أحدهم، فريد، كان على علاقة ملتزمة مع فيليب، شريكه لمدة 3 سنوات. أما الأخرى، كوني، فكانت عازبة واستخدمت الإنترنت أيضًا للعثور على علاقة. ومع ذلك، وجدت كوني رجالًا في كثير من الأحيان حتى الآن ولم تكن متاحة للتفاعل مع مارلا كما كانت ترغب. كانت كوني أيضًا جميلة جدًا (بحسب مارلا) وهذا خلق الكثير من الحسد لمارلا.

لقد وجدت مارلا دائمًا أسبابًا لإبقاء العلاقات على مسافة. مثل العديد من الأشخاص الذين عانوا من التفرد، كانت قلقة للغاية بشأن ما إذا كان الناس يحبونها ووجدت أنه من غير المحتمل أن تتخيل أن أي شخص سيكون لديه مشاعر سلبية تجاهها. ولضمان وجود مشاعر إيجابية فقط بينها وبين أصدقائها، كانت مارلا لطيفة، وحساسة لما يحتاجه الآخر، وتميل إلى المضي قدمًا. لم تكن فردية. لم يكن لديها سوى شعور غامض بأنها تدفع ثمن التخلي عن رغباتها الخاصة.

كانت لمارلا علاقة وثيقة جدًا مع والديها اللذين كانا يعيشان بالقرب من شقة مارلا. غالبًا ما كانت تعود إلى المنزل لتناول العشاء أو تأخذهم إلى حفلة موسيقية أو فيلم. انتقل تيد، شقيق مارلا الأكبر، إلى ولاية أخرى حيث عاش مع زوجته وابنتيه. ولم يكن لديه سوى القليل من الاتصال بالعائلة. كان والداها ينظران إلى مارلا على أنها الطفلة الطيبة. كانت هي التي بقيت بالقرب من المنزل وظلت على اتصال وثيق.

عندما أسرت مارلا لوالديها بشأن سوء حظها، نفد صبرهما معها. لقد أرادوا منها أن تفعل شيئًا لتجعل نفسها أكثر سعادة، ووجدت صعوبة في تحمل تعاستهم. وكثيراً ما حثوهم على متابعة إعلانات الوظائف على الإنترنت أو إحضار كتالوجات برامج الدراسات العليا الخاصة بهم. كانت مارلا تصف لي كيف كان والداها يفعلان لها كل شيء دائمًا منذ أن كانت طفلة. لقد اختاروا ملابسها، وكان لديهم آراء قوية حول أصدقائها، وساعدوها على نطاق واسع في واجباتها المدرسية. وفي وقت لاحق، اختاروا كليتهم وقاموا بتزيين شقتهم. وما زالوا يساعدونها في اختيار ملابسها. عندما أعربت مارلا عن تفضيلها، قيل لها عادةً أن خياراتها لم تكن الأفضل. كانت والدة مارلا مهووسة بمظهر مارلا، وفي سن 15 عامًا، اقترحت على مارلا إجراء عملية تجميل لأنفها. عندما وافقت مارلا، أدى خوف والدتها من العملية إلى إصابة مارلا بسلسلة من نوبات الهلع.

يتعلم بعض الأطفال في سن مبكرة ما يحتاجه آباؤهم ومن يحتاجه. بعض الآباء لا يريدون الأفضل لأطفالهم ولا يفهمون أنهم يتدخلون في قدرة أطفالهم على تجربة الحياة من خلال التجربة والخطأ. يحتاج الأطفال إلى معرفة ما يحبونه وكيف يشعرون. ويجب عليهم تطوير القدرة على تحمل مشاعرهم الخاصة والمشاعر السلبية التي يعبر عنها الآخرون في حياتهم. وهذا كله جزء من عملية اكتشاف الذات. إنه يؤدي إلى الثقة بالنفس وهو جزء من عملية التفرد.

بينما كنا نتحدث في العلاج، بدأت مارلا تعتبر أنها أصبحت تعتمد أكثر من اللازم على والديها. ومع ذلك، فقد كانت متضاربة لأنها أصبحت أقل قلقًا عندما وافقت على قراراتهم بدلاً من اتخاذ قراراتها بنفسها. أثناء تحدثنا، اكتشفت مارلا أيضًا أنها لا تعرف بالضبط ما تريده، وبالتالي كانت خائفة جدًا من اتخاذ القرارات الخاطئة. لقد توقعت أن يوبخها والدها، وهو رجل شديد الانتقاد، لارتكابها الخطأ. ساعدت محادثتنا أيضًا مارلا في إدراك مدى إعجابها بكونها الابنة الصالحة. يبدو أن عدم تطوير الذات المستقلة كان ثمنًا بسيطًا يجب دفعه حتى يُنظر إليها على أنها ابنة صالحة. لقد كان يستحق ذلك. لكن الآن، في عمر 29 عامًا، لم يكن كونك الابنة الصالحة كافيًا. ومع ذلك، كانت خائفة من التخلي عنها. لم تكن تعلم أنه يمكن أن تكون هناك طرق لتكون ابنة سيئة أو ابنة جيدة. لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت لتحمل اللون الرمادي. غالبًا ما يكون كونك طفلاً جيدًا على خلاف مع نفسك. قد يكون من الصعب جدًا التخلي عن المكافآت التي تأتي مع هذا التصنيف المفضل. إن خيار البقاء كما يرى والديك ويريدانك ليس خيارًا سهلاً للتخلي عنه.

لم يكن من السهل على مارلا أن تستمر في الحديث واتخاذ خطوات صغيرة نحو معرفة ما تريده. كانت تعلم أنها تريد علاقة. لكنها لم تدرك أن الصعوبة الرئيسية التي تمنعها من مواصلة العلاقة هي خوفها من الاستيلاء عليها أو انتقادها من قبل الشخص الآخر. لم تشعر أنها يمكن أن يكون لها أفكارها ومشاعرها الخاصة في العلاقة ولا يتم إخبارها بأنها كانت مخطئة. كيف يمكن أن تشعر بالرضا في العلاقة إذا كانت مختلفة عن شريكها؟

تجد مارلا المزيد من الرجال الذين يثيرون اهتمام مواعدتها عبر الإنترنت وتدرك أنها كانت تستخدم سعيها للكمال لتجنب العلاقة. تبدأ في التفكير في أنها يمكن أن يكون لها رأيها أو احتياجاتها الخاصة فيما يتعلق بشخص تواعده، وهذا لا يعني بالضرورة أنها ستتعرض للانتقاد أو الرفض. عملت مارلا أيضًا على إخبار والديها بالرفض. أخبرتهم أنها لا تريدهم أن يبحثوا لها عن عمل. استجاب والداها لطلبها بشكل جيد.

مع تقدم عملية التفرد، تصبح الذات واعية بشكل متزايد لما هو مرضي. يتعلم الفرد ما أريده وأرغب فيه وليس ما يجب أن أرغب فيه. يمكن للفرد اتخاذ القرارات وتحمل العواقب. سواء كان الأمر يتعلق بالتعبير عن المشاعر السلبية أو تلقيها، فإن الفرد لديه ما يكفي من الإيمان بأنه والآخر والعلاقة يمكن أن تستمر.

*تم تغيير الأسماء والمعلومات التعريفية لحماية سرية العميل. *

© حقوق الطبع والنشر 2010 بيفرلي أمسيل، دكتوراه. جميع الحقوق محفوظة

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.