Psychoterapia – opisy poradnictwa część 2

Psychoterapia – opisy poradnictwa część 2

Doradcy i psychoterapeuci mogą korzystać z wielu różnych rodzajów psychoterapii i poradnictwa. To druga część cyklu artykułów opisujących różne rodzaje psychoterapii i poradnictwa.

• Gestalt
• Gottman-Beziehung
• Hakomi
• Imago-Beziehung
• Zwischenmenschlich
• Jungian

1. Terapia Gestalt

Podstawowym założeniem Gestalt, opracowanym przez Fritza Perlsa i innych w latach czterdziestych XX wieku, jest to, że „życie toczy się w teraźniejszości – a nie w przeszłości czy przyszłości – i że rozpamiętując przeszłość lub fantazjując o przyszłości, nie żyjemy w pełni”. Perls, pierwotnie analityk Freuda, pozostawał pod wpływem zasad psychologii Gestalt i filozofii egzystencjalnej. Proces Gestalt modeluje sposób, w jaki to, czego bezpośrednio doświadcza się i odczuwa, jest bardziej wiarygodne niż wyjaśnienia lub interpretacje oparte na wcześniejszych doświadczeniach lub postawach. Jest to terapia, która uwzględnia całego człowieka i bierze pod uwagę zarówno umysł, jak i ciało.

2. Relacja Gottmana

Terapia par Metodą Gottmana jest terapią uporządkowaną, zorientowaną na cel i opartą na podstawach naukowych. Strategie interwencyjne opierają się na danych empirycznych z trzydziestu lat badań dr Johna Gottmana z udziałem 3000 par. Na podstawie tych badań terapia relacji Gottmana może zidentyfikować czynniki oddzielające szczęśliwe, stabilne pary od par niestabilnych. Model oferuje metody pomagające parom kultywować jakość relacji, którą uważały za trudną do osiągnięcia samodzielnie.

3. Metoda Hakomi

Hakomi to somatyczne podejście skupione na ciele, które łączy wschodnie tradycje uważności i niestosowania przemocy z unikalną zachodnią metodologią. W kontekście terapeutycznym struktury ciała i wzorce nawyków służą jako brama do nieświadomego „materiału rdzeniowego”, w tym ukrytych przekonań, relacji i obrazów siebie, które kształtują nasz obraz siebie.

4. Humanistyczny

Psychologia humanistyczna to szkoła psychologii, która powstała w latach pięćdziesiątych XX wieku jako reakcja na behawioryzm i psychoanalizę. Psychologom humanistycznym zależało na dalszym rozwoju bardziej holistycznego spojrzenia na psychologię. James Bugental (1964) opisał humanistyczny model psychoterapii w pięciu punktach: 1. Ludzi nie można redukować do elementów; 2. Ludzie mają w sobie wyjątkowy kontekst ludzki; 3. Świadomość ludzka obejmuje świadomość siebie w kontekście innych ludzi; 4. Ludzie mają wybór i niechciane obowiązki; 5. Ludzie są intencjonalni, szukają sensu, wartości i kreatywności.

5. Relacja imago

Pochodzące od łacińskiego słowa oznaczającego obraz, Imago odnosi się do romantycznej miłości i zapewnia ramy dla terapii par. Opracowany przez doktora Harville'a Hendrixa, autora książki Getting The Love You Want: A Guide For Couples, proces terapii Imago uczy pary etapów romantycznej miłości i wynikających z nich etapów walki o władzę w związkach, aby pomóc klientom rozwijać świadome, intymne i zaangażowane relacje.

6. Interpersonalne

Psychoterapia interpersonalna (IPT) to psychoterapia o ograniczonym czasie trwania, opracowana w latach 70. i 80. XX wieku jako leczenie ambulatoryjne dla dorosłych, u których zdiagnozowano umiarkowaną lub ciężką depresję kliniczną. Model psychoterapii/poradnictwa IPT identyfikuje depresję kliniczną jako składającą się z trzech elementów: rozwoju objawów wynikających z procesów biologicznych, genetycznych i/lub psychodynamicznych; interakcje społeczne z innymi ludźmi, których uczymy się przez całe życie; oraz osobowość, na którą składają się trwalsze cechy i zachowania, które mogą predysponować osobę do wystąpienia objawów depresyjnych.

7. Jungowski

Analiza Junga jest metodą psychoterapii opracowaną przez CG Junga, ważnego szwajcarskiego psychiatrę (1875-1961). Celem analizy Junga jest przekształcenie psychiki poprzez ustanowienie skutecznych relacji pomiędzy ego a nieświadomością. Proces ten może leczyć szeroką gamę zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja i stany lękowe, a także może pomóc każdemu, kto pragnie rozwoju psychicznego.

Markusa Weissa

Prawa autorskie (c) 2008 Mark Weiss & Counselingbook.com

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.