الاستشارات العلاجية النفسية: التخلص من التوتر والقلق

الاستشارات العلاجية النفسية: التخلص من التوتر والقلق

مشاكل القلق تسود من أصل الإنسانية. في العصور القديمة، كان كبار السن يشعرون بالقلق من عدة أشياء ليس لدى الناس تفسير لها. يمكن لمواقف مثل الشخصيات الغامضة والحوادث والكوارث الطبيعية والحيوانات المخيفة والظلام أن تسبب التوتر والقلق. يعتقد معظم الناس أن التوترات والمخاوف تحدث بشكل غير مؤكد. ومع ذلك، إذا كان لدى البعض مشاكل خطيرة تتعلق بهذه القضايا، فيمكنهم طلب المشورة ليعيشوا حياة سعيدة في المستقبل. إذا لم تعالج التوتر والقلق في الوقت المناسب، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى الوفاة.

نظرة عامة على التوتر:

تشمل اضطرابات التوتر حالات نفسية مختلفة مثل الخوف والتوتر والتوتر. في بعض المواقف، من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالتوتر، ولكن إذا تجاوزت الحدود، فسوف يبتعد الشخص عن نمط الحياة الطبيعي. وفقا للأبحاث، فإن معظم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 45 عاما يعانون من اضطرابات نفسية. يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عاطفية من مشاعر غير سارة طوال الوقت. وتشمل بعض هذه المشاعر القلق والكوابيس والأفكار الوسواسية وما إلى ذلك. تشمل الأعراض الجسدية التي تحدث أحيانًا الغثيان وتوتر العضلات والتعرق وسرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس. يمكن لأولئك الذين يعانون من القلق والتوتر عقليًا وجسديًا طلب المساعدة في استشارات القلق وعلاجه.

أسباب اضطرابات القلق:

هناك سببان للتوتر والتوتر: بيولوجي وبيئي. GABA أو حمض جاما أمينوبوتيريك هو في الأساس ناقل عصبي يقلل من عمل الجهاز العصبي المركزي. من الناحية البيولوجية، يمكن للتركيز المنخفض من GABA أن يسبب العصبية في العقل. الاستهلاك المفرط للكحول والكافيين والمخدرات يمكن أن يكون له أيضًا آثار سلبية على الجسم والعقل. هناك مشاكل نفسية مختلفة تسبب الرهاب والتوتر والتوتر. القلق الشديد أو التفكير في شيء ما لفترة طويلة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات عقلية.

نوع اضطرابات القلق:

هناك أنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية التي يمكن رؤيتها بسهولة. تشمل اضطرابات القلق العامة القلق والتوتر والتوتر. اضطراب الهلع هو عندما يعاني الشخص من سلسلة متعددة من النوبات. النوع المهووس هو وباء من الخوف والمعاناة المستمرين. الإجهاد اللاحق للصدمة هو الحالة التي تنتج عن الأحداث المستمرة. القلق الاجتماعي ينطوي على الوعي الذاتي من مختلف الأحداث الاجتماعية.

تعرف على فوائد العلاج:

واحدة من أفضل الطرق لتقليل التوتر هي اختيار العلاج. سوف يفهم المستشار المشكلات ويقدم لك اقتراحات حول كيفية الاستمتاع بالحياة بسعادة واسترخاء تام. سيقوم الخبير بتحديد الحالة؛ مساعدتك في العثور على مصدر الألم. كما أنه يساعدك من خلال دعمك نفسيًا أثناء الصدمة النفسية التي تمر بها.

من الواضح جدًا أن التعايش مع اضطراب التوتر يؤدي إلى أسلوب حياة غير سار. استشارات القلق هي أفضل طريقة للتغلب على جميع اضطراباتك العقلية. ولكن عليك مناقشة حالتك النفسية مع الخبير دون أن تختبئ.

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.