Post -traumatisk stressstörning på grund av trauma - beröringsterapi och kroppspsykoterapi kan hjälpa dig

Post -traumatisk stressstörning på grund av trauma - beröringsterapi och kroppspsykoterapi kan hjälpa dig

Det uppskattas att av de 1,6 miljoner soldater som är stationerade ensamma i Irak och Afghanistan har återvänt nästan 300 000 med någon form av post -traumatisk stressstörning (PTB).

och det är de rapporterade fallen.

Enligt National Institute of Mental Health (NIMH) har en avdelning vid National Institute of Health (NIH) cirka 30 procent av män och kvinnor som tillbringade tid i krigszoner, inte bara i Irak och Afghanistan, haft en PTSD med olika erfarenheter.

En ännu mer oroande statistik är att nästan 7,7 miljoner amerikaner har symtomen på PTSD vid en viss tidpunkt. Många av PTSD -patienterna har aldrig varit i en verklig krigszon, men PTSD vet inga gränser. Traumatiska upplevelser och deras förödande efterdyningar kan hända var som helst, ibland på de mest osannolika platserna, t.ex. B. I ditt eget hem eller med någon du gillar och du litar på.

tecken och symtom på PTSD

Hur vet du om du lider av PTB: er? Vilka är de vanligaste tecknen och symtomen? Dessa symtom liknar ofta andra psykiatriska diagnoser. Det är viktigt att konsultera en professionell konsult, psykoterapeut eller läkare för att få en exakt diagnos och få tillräcklig behandling.

o något rädd, nervös eller en känsla av att vara "på hatten"

o fristående och avlägset från människor känner sig döva och inte kan vara kärleksfulla

O sömnstörningar, mardrömmar, sexuella problem eller oförmåga att koppla av

o depression och intresse för tidigare trevliga aktiviteter

o attraktiv, lite arg, mer aggressiv än tidigare, känner till och med våldsam

o svårigheter på jobbet eller i umgås

o flashbacks eller påträngande bilder (ljud, lukt, känslor som påminner om den traumatiska händelsen)

o Upplev evenemanget i stunder eller till och med timmar

o undvikande av platser och situationer som vaknar minnen från traumat

o Överlevnad: skuldkänslor eftersom andra dog och de levde

Behandlingsmetoder för PTSB

O-medicinering (t.ex. anti-Fear eller antidepressiva medel)

O Psykoterapi och gruppterapi

o kombinerad medicinering och psykoterapi

O Touch -terapi, emotionell befrielse och kroppspsykoterapi

Den mest erkända psykoterapeutiska behandlingen är kognitiv beteendeterapi som fokuserar på kognitionerna (tankar i ditt huvud) och beteendet som uppstår från dessa tankar. Att ändra tankarna kommer att förändra ditt beteende eller förändra ditt beteende kan förändra dina tankar. En annan nyare terapeutisk process kallas ögonrörelse desitisering och upparbetning (EMDR), som inkluderar en metod för att kompensera för höger och vänster sida av din hjärna på ett sådant sätt att de känslomässiga effekterna av traumatiska minnen faktiskt reduceras. En av de mest använda receptbelagda läkemedlen för behandling av PTSD är känd som en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som också används för att lindra depression.

Mindre kända, men extremt kraftfulla och mycket effektiva, är en gren av läkning, kontaktterapi, somatiskt känslomässigt befrielsearbete och kroppspsykoterapi. Det finns många olika sätt som kan hjälpa dig att bryta igenom ditt försvarsrustning och att komma till roten till smärtan du upplever.

Vissa beröringsterapimetoder, såsom B. neuromuskulär terapi, djupvävnadsmassage och rolfing kan vara ganska smärtsamt, men om tyget löser upp sitt hållmönster kan känslomässiga blockeringar lösas. De släppta känslorna kan bli intensiva, och det är viktigt att ibland till och med ha tillgång till en erfaren psykoterapeut som hjälper dig i de tidiga stadierna av läkning. Vissa metoder är mildare, såsom B. Polaritetsterapin (som balanserar dess energiska system) och bärare (skonsamma gungtekniker).

Somatiska känslomässiga befrielser och kroppspsykoterapi använder psykoterapeutiska tekniker, kroppsmedvetenhet och beröring för att hjälpa dem att förstå varför de håller och blockerar uttrycket av sina känslor och för att underlätta uttrycket och frisläppandet av tinande känslor.

kroppspsykoterapeutiska metoder kan i allmänhet delas in i "hårda" och "mjuka" tekniker. "Hard" -tekniker är de som sätter direkt tryck på styva muskler eller den bindväv som innebär att musklerna hålls täta. Eftersom terapeutens händer har en direkt effekt på hållmönstren kan klagomål uppstå när hållningen löses. "Mjuka" tekniker kan också vara effektiva. Istället för att använda kraftfulla rörelser och tryck, betonar många av dem små detaljer, ofta utan en handrörelse som förbättrar eller främjar kroppskänslor. En annan jämförelse är att hårda tekniker tenderar att betona det yttre uttrycket av känslor, medan mjuka tekniker tenderar att, den inre känslan av känslor eller vissa skulle säga för att betona energiflödet. Men som alltid finns det undantag. Vissa metoder betonar istället för att använda direkta beröringar, kroppscentrerad uppfattning. Sådana sessioner kanske inte innehåller någon touch alls.

Kunder kan arbeta, sitta eller ligga. De är vanligtvis helt klädda. Vissa kroppspsykoterapeuter arbetar direkt med muskelspänning eller andning. Patienter kan uppmuntras att utföra vissa fysiska åtgärder (t.ex. för att flytta axlar eller höfter, steg eller ta en viss inställning under en längre tid). Meditation, mindfulness -övningar, guidade bilder eller någon form av expressionskonst (skrivning, dans, ritning) kan också användas. Klienten kan uppmuntras att uppfatta och beskriva sensationerna i dess eller kropp, som känns i vilken del av kroppen. Touch kan användas om detta är lämpligt och överenskommits, men sexuella detaljer är inte tillåtna i någon form av kroppspsykoterapi

traumatiska minnen lagras ofta i kroppsvävnaden, vilket leder till kontrakterade muskler, hämmad andning, skrämmande reaktion, sexuell hämning och till och med kittling. Genom detta kraftfulla medvetenhetsarbete för kropp och själ, kroppspsykoterapi, kan klienter till och med övervinna de starkaste traumatiska minnen och sätta sina sinnen och kroppen tillbaka i ett tillstånd som liknar deras tidigare traumatiska tillstånd.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.