Post -Traumatická stresová porucha v dôsledku traumy - dotyková terapia a psychoterapia tela vám môžu pomôcť
Post -Traumatická stresová porucha v dôsledku traumy - dotyková terapia a psychoterapia tela vám môžu pomôcť
Odhaduje sa, že z 1,6 milióna vojakov, ktorí sú umiestnení samostatne v Iraku a Afganistane, sa vrátili takmer 300 000 s akoukoľvek formou post -reumatickej stresovej poruchy (PTB).
a toto sú hlásené prípady.
Podľa Národného inštitútu duševného zdravia (NIMH), ministerstva Národného inštitútu zdravotníctva (NIH), asi 30 percent mužov a žien, ktorí trávili čas vo vojnových zónach, nielen v Iraku a Afganistane, malo PTSD s rôznymi skúsenosťami.
Ešte alarmujúcejšia štatistika je, že takmer 7,7 milióna Američanov má v určitom okamihu príznaky PTSD. Mnoho pacientov s PTSD nikdy nebolo v skutočnej vojnovej zóne, ale PTSD nepozná žiadne limity. Traumatické zážitky a ich ničivé následky sa môžu vyskytnúť kdekoľvek, niekedy na tých najpravdepodobnejších miestach, napr. B. Vo vašom vlastnom dome alebo s niekým, kto sa vám páči a ty dôveruješ.
príznaky a príznaky PTSD
Ako viete, či trpíte PTBS? Aké sú najbežnejšie príznaky a príznaky? Tieto príznaky sa často podobajú iným psychiatrickým diagnózam. Je dôležité poradiť sa s profesionálnym konzultantom, psychoterapeutom alebo lekárom, aby sa získala presná diagnóza a dostala primeranú liečbu.
o mierne vystrašený, nervózny alebo pocit, že je „na klobúku“
o oddelený a vzdialený od ľudí, ktorí sa cítia hluchí a nemôžu milovať
O poruchy spánku, nočné mory, sexuálne problémy alebo neschopnosť relaxovať
O Depresia a strata záujmu o predtým príjemné aktivity
atraktívne, trochu nahnevané, agresívnejšie ako predtým, dokonca sa cítite násilní
o ťažkosti v práci alebo v socializácii
o flashbacky alebo rušivé obrázky (zvuky, pachy, pocity, ktoré pripomínajú traumatickú udalosť)
o Zažite udalosť na chvíle alebo dokonca hodiny
o Vyhýbanie sa miestam a situáciám, ktoré prebudia spomienky na traumu
O prežitie: pocity viny, pretože ostatní zomreli a žili
Metódy liečby PTSBS
o lieky (napr. Anti-Fear alebo antidepresíva)
O Psychoterapia a skupinová terapia
o kombinované lieky a psychoterapia
O Touch Therapy, Emocionálne oslobodenie a psychoterapia tela
Najčastejšie uznávanou psychoterapeutickou liečbou je kognitívna behaviorálna terapia, ktorá sa zameriava na poznávanie (myšlienky vo vašej hlave) a správanie, ktoré vyplýva z týchto myšlienok. Zmena myšlienok zmení vaše správanie alebo zmení vaše správanie môže zmeniť vaše myšlienky. Ďalší novší terapeutický proces sa nazýva desitizácia a prepracovanie pohybu očí (EMDR), ktorý obsahuje metódu na kompenzáciu pravej a ľavej strany vášho mozgu takým spôsobom, aby sa emocionálne účinky traumatických spomienok skutočne znížili. Jeden z najčastejšie používaných liekov na predpis na liečbu PTSD je známy ako selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktorý sa tiež používa na zmiernenie depresie.
menej známa, ale mimoriadne silná a vysoko účinná, je odvetvie uzdravenia, kontaktnej terapie, somatickej emocionálnej oslobodzovacej práce a psychoterapie tela. Existuje mnoho rôznych modalitov, ktoré vám môžu pomôcť prelomiť vaše obranné brnenie a dostať sa ku koreňu bolesti, ktorú zažívate.
Niektoré metódy dotykovej terapie, ako napríklad B. Neuromuskulárna terapia, hĺbková masáž tkaniva a rolfing, môžu byť dosť bolestivé, ale ak látka rozpustí svoj zadržiavací vzorec, emocionálne blokády sa dajú vyriešiť. Uvoľnené emócie môžu byť intenzívne a je dôležité niekedy mať prístup k skúseným psychoterapeutom, ktorý vám pomôže v počiatočných fázach uzdravenia. Niektoré metódy sú jemnejšie, ako napríklad B. Polarita (ktorá vyvažuje jeho energetický systém) a nosič (jemné hojdacie techniky).
Somatické emocionálne oslobodenie a psychoterapia tela používajú psychoterapeutické techniky, uvedomenie tela a dotyk, aby ste im pomohli pochopiť, prečo držia a blokujú vyjadrenie svojich pocitov, a uľahčovať vyjadrenie a uvoľňovanie rozmrazovacích emócií.
Psychoterapeutické metódy tela možno vo všeobecnosti rozdeliť na „tvrdé“ a „mäkké“ techniky. „Tvrdé“ techniky sú techniky, ktoré vyvíjajú priamy tlak na tuhé svaly alebo spojivové tkanivo, čo znamená, že svaly sú udržiavané pevne. Pretože tlak rúk terapeuta má priamy vplyv na zadržiavacie vzorce, pri riešení podržania sa môžu vyskytnúť sťažnosti. Efektívne môžu byť aj „mäkké“ techniky. Namiesto použitia výkonných pohybov a tlaku mnohí z nich zdôrazňujú mierne dotyky, často bez pohybu rúk, ktorý zlepšuje alebo podporuje pocity tela. Ďalším porovnaním je, že tvrdé techniky majú tendenciu zdôrazniť vonkajšie vyjadrenie pocitov, zatiaľ čo mäkké techniky majú tendenciu, vnútorný pocit pocitov alebo niektorí by povedali, aby zdôraznili tok energie. Ako vždy existujú výnimky. Niektoré metódy zdôrazňujú namiesto použitia priamych dotykov, vnímania zamerané na telo. Takéto relácie nemusia vôbec obsahovať žiadny dotyk.
Klienti môžu pracovať, sedieť alebo ľahnúť si. Zvyčajne sú úplne oblečené. Niektorí psychoterapeuti tela pracujú priamo s napätím alebo dýchaním svalov. Pacienti možno povzbudiť, aby vykonávali určité fyzické akcie (napr. Pohybovať svoje plecia alebo boky, vstúpiť alebo zaujať určitý postoj počas dlhšieho časového obdobia). Môžu sa použiť aj meditácia, cvičenia všímavosti, sprievodcovské obrázky alebo akúkoľvek formu výrazu (písanie, tanec, kreslenie). Klienta možno povzbudiť, aby vnímal a opísal pocity v jeho alebo tele, ktoré cíti v ktorej časti tela. Dotknite sa, ak je to vhodné a dohodnuté, ale sexuálne dotyky nie sú povolené v žiadnej psychoterapii tela
Traumatické spomienky sa často ukladajú v telovom tkanive, čo vedie k sťahovaným svalom, inhibované dýchanie, desivú reakciu, sexuálnu inhibíciu a dokonca aj šteklenie. Prostredníctvom tohto silného vedomia práce pre telo a myseľ, psychoterapiu tela môžu klienti dokonca prekonať najsilnejšie -zodne traumatické spomienky a dať svoju myseľ a telo späť do stavu, ktorý pripomína ich predchádzajúci traumatický stav.
naturopath psychoterapia
V našom bezplatnom adresári Naturopath nájdete psychoterapiu alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.