Tulburarea de stres post -traumatică din cauza traumei - terapia tactilă și psihoterapia corpului vă pot ajuta

Tulburarea de stres post -traumatică din cauza traumei - terapia tactilă și psihoterapia corpului vă pot ajuta

Se estimează că dintre cei 1,6 milioane de soldați care sunt staționați singuri în Irak și Afganistan au returnat aproape 300.000 cu orice formă de tulburare de stres post -traumatică (PTBS).

și acestea sunt cazurile raportate.

Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH), un departament al Institutului Național de Sănătate (NIH), aproximativ 30 la sută dintre bărbații și femeile care au petrecut timp în zonele de război, nu numai în Irak și Afganistan, au avut un PTSD cu experiențe diferite.

O statistică și mai alarmantă este aceea că aproape 7,7 milioane de americani au simptomele PTSD la un anumit moment. Mulți dintre pacienții cu PTSD nu au fost niciodată într -o zonă de război reală, dar PTSD nu cunoaște limite. Experiențele traumatice și urmările lor devastatoare se pot întâmpla oriunde, uneori în cele mai puțin probabile locații, de ex. B. în propria casă sau cu cineva care îți place și ai încredere.

Semne și simptome ale PTSD

De unde știi dacă suferi de PTBS? Care sunt cele mai frecvente semne și simptome? Aceste simptome seamănă adesea cu alte diagnostice psihiatrice. Este important să consultați un consultant profesionist, psihoterapeut sau medic pentru a obține un diagnostic precis și pentru a primi un tratament adecvat.

o ușor înspăimântat, nervos sau sentiment de a fi „pe pălărie”

o detașat și îndepărtat de oameni se simt surzi și incapabili să iubească

o Tulburări de somn, coșmaruri, probleme sexuale sau incapacitate de a vă relaxa

o Depresie și pierderea interesului în activitățile anterior plăcute

o atractiv, ușor furios, mai agresiv decât înainte, chiar simți -te violent

o Dificultăți la locul de muncă sau în socializarea

o flashback -uri sau imagini intruzive (zgomote, mirosuri, sentimente care amintesc de evenimentul traumatic)

o experimentați evenimentul pentru momente sau chiar ore

o Evitarea locurilor și a situațiilor care trezesc amintiri ale traumei

o Supraviețuire: sentimente de vinovăție pentru că alții au murit și au trăit

metode de tratament pentru PTSBS

o Medicament (de exemplu, anti-temut sau antidepresive)

o Psihoterapie și terapie de grup

o Medicamente combinate și psihoterapie

o terapie tactilă, eliberare emoțională și psihoterapie corporală

Cel mai recunoscut tratament psihoterapeutic este terapia comportamentală cognitivă care se concentrează pe cogniții (gândurile din capul tău) și comportamentul care decurg din aceste gânduri. Schimbarea gândurilor îți va schimba comportamentul sau îți va schimba comportamentul îți poate schimba gândurile. Un alt proces terapeutic mai nou se numește desitizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR), care include o metodă de compensare pentru partea dreaptă și stângă a creierului dvs., astfel încât efectele emoționale ale amintirilor traumatice să fie reduse. Unul dintre cele mai frecvent utilizate medicamente cu prescripție medicală pentru tratamentul PTSD este cunoscut ca un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI), care este de asemenea utilizat pentru ameliorarea depresiei.

mai puțin cunoscut, dar extrem de puternic și extrem de eficient, este o ramură a vindecării, a terapiei de contact, a muncii somatice de eliberare emoțională și a psihoterapiei corpului. Există multe modalități diferite care vă pot ajuta să treceți prin armura de apărare și să ajungeți la rădăcina durerii pe care o întâmpinați.

Unele metode de terapie tactilă, cum ar fi B. terapia neuromusculară, masajul de țesuturi adâncime și rotația pot fi destul de dureroase, dar dacă țesătura dizolvă modelul său de menținere, blocajele emoționale pot fi rezolvate. Emoțiile eliberate pot deveni intense și este important să aveți uneori acces chiar la un psihoterapeut experimentat care vă va ajuta în primele etape ale vindecării. Unele metode sunt mai blânde, cum ar fi B. terapia de polaritate (care își echilibrează sistemul energetic) și purtătorul (tehnici de balansare blândă).

Eliberarea emoțională somatică și psihoterapia corpului folosesc tehnici psihoterapeutice, conștientizarea corpului și atingerea pentru a -i ajuta să înțeleagă de ce țin și blochează expresia sentimentelor lor și pentru a facilita expresia și eliberarea emoțiilor dezghețate.

Metodele psihoterapeutice ale corpului pot fi, în general, împărțite în tehnici „dure” și „moi”. Tehnicile „dure” sunt cele care pun presiune directă asupra mușchilor rigizi sau a țesutului conjunctiv, ceea ce înseamnă că mușchii sunt menținuți strânși. Deoarece presiunea mâinilor terapeutului are un efect direct asupra modelelor de deținere, se pot produce reclamații la rezolvarea deținerii. Tehnicile „moi” pot fi, de asemenea, eficiente. În loc să folosească mișcări și presiuni puternice, multe dintre ele subliniază ușoare atingeri, adesea fără o mișcare a mâinilor care să îmbunătățească sau să promoveze sentimentele corpului. O altă comparație este aceea că tehnicile dure tind să sublinieze expresia externă a sentimentelor, în timp ce tehnicile moi tind, sentimentul interior al sentimentelor sau unii ar spune să sublinieze fluxul de energie. Cu toate acestea, ca întotdeauna, există excepții. Unele metode subliniază în loc să folosească atingeri directe, percepție centrată pe corp. Este posibil ca astfel de sesiuni să nu conțină deloc atingere.

Clienții pot lucra, sta sau se culca. De obicei, sunt complet îmbrăcate. Unii psihoterapeuți ai corpului lucrează direct cu tensiunea musculară sau cu respirația. Pacienții pot fi încurajați să efectueze anumite acțiuni fizice (de exemplu, să -și miște umerii sau șoldurile, să facă pas sau să ia o anumită atitudine pe o perioadă mai lungă de timp). Se pot folosi meditație, exerciții de mindfulness, imagini ghidate sau orice formă de artă de exprimare (scriere, dans, desen). Clientul poate fi încurajat să perceapă și să descrie senzațiile din corpul său sau din corpul său, care simte în ce parte a corpului. Atingerea poate fi utilizată dacă acest lucru este potrivit și de acord, dar atingerile sexuale nu sunt permise în niciun fel de psihoterapie corporală

Amintirile traumatice sunt adesea păstrate în țesutul corpului, ceea ce duce la mușchii contractați, respirația inhibată, reacția înspăimântătoare, inhibiția sexuală și chiar gâdilă. Prin această lucrare puternică de conștiință pentru corp și minte, psihoterapia corpului, clienții pot chiar să depășească amintirile traumatice cele mai puternice și să -și pună mințile și corpul înapoi într -o stare care seamănă cu starea lor traumatică anterioară.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.