Post -traumatyczne zaburzenie stresu z powodu urazu - terapia dotykowa i psychoterapia ciała mogą ci pomóc

Post -traumatyczne zaburzenie stresu z powodu urazu - terapia dotykowa i psychoterapia ciała mogą ci pomóc

Szacuje się, że spośród 1,6 miliona żołnierzy, którzy stacjonują samodzielnie w Iraku i Afganistanie, zwróciło prawie 300 000 z dowolną formą zaburzenia stresu post -traumatycznego (PTB).

i są to zgłoszone przypadki.

Według National Institute of Mental Health (NIMH), Departament Narodowego Instytutu Zdrowia (NIH), około 30 procent mężczyzn i kobiet, którzy spędzali czas w strefach wojennych, nie tylko w Iraku i Afganistanie, miało PTSD z różnymi doświadczeniami.

Jeszcze bardziej niepokojące statystyki polega na tym, że prawie 7,7 miliona Amerykanów ma objawy PTSD w pewnym momencie. Wielu pacjentów z PTSD nigdy nie było w prawdziwej strefie wojennej, ale PTSD nie zna granic. Traumatyczne doświadczenia i ich niszczycielskie następstwa mogą się zdarzyć w dowolnym miejscu, czasem w najbardziej mało prawdopodobnych lokalizacjach, np. B. we własnym domu lub z kimś, kogo lubisz i ufasz.

Znaki i objawy PTSD

Skąd wiesz, czy cierpisz na PTB? Jakie są najczęstsze oznaki i objawy? Objawy te często przypominają inne diagnozy psychiatryczne. Ważne jest, aby skonsultować się z profesjonalnym konsultantem, psychoterapeutą lub lekarzem w celu uzyskania dokładnej diagnozy i uzyskania odpowiedniego leczenia.

nieco przestraszony, nerwowy lub poczucie bycia „na kapeluszu”

o Odłączone i odległe od ludzi czują się głuchymi i nie mogą być kochającym

o Zaburzenia snu, koszmary, problemy seksualne lub niezdolność do relaksu

O Depresja i utrata zainteresowania wcześniej przyjemnymi czynnościami

o atrakcyjne, lekko gniewne, bardziej agresywne niż wcześniej, nawet poczuj się gwałtowne

o Trudności w pracy lub w kontaktach towarzyskich
o Retrospekcje lub natrętne zdjęcia (dźwięki, zapachy, uczucia, które przypominają traumatyczne zdarzenie)

o Doświadcz wydarzenia na chwile, a nawet godziny

O Udostępnienie miejsc i sytuacji, które budzą wspomnienia z traumy

o Przeżycie: poczucie winy, ponieważ inni umarli i żyli

Metody leczenia PTSBS

o leki (np. Antypordy lub leki przeciwdepresyjne)

o Psychoterapia i terapia grupowa

o Połączone leki i psychoterapia

O Touch Therapy, wyzwolenie emocjonalne i psychoterapia ciała

Najczęściej rozpoznawalnym leczeniem psychoterapeutycznym jest poznawcza terapia behawioralna, która koncentruje się na poznaniach (myślach w twojej głowie) i zachowaniu wynikających z tych myśli. Zmiana myśli zmieni twoje zachowanie lub zmiana zachowania może zmienić twoje myśli. Kolejny nowszy proces terapeutyczny nazywa się desytacją i ponownym przetwarzaniem ruchu oka (EMDR), który obejmuje metodę zrekompensowania prawej i lewej strony mózgu w taki sposób, że emocjonalne skutki traumatycznych wspomnień są faktycznie zmniejszone. Jeden z najczęściej stosowanych leków na receptę w leczeniu PTSD jest znany jako selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), który jest również stosowany do złagodzenia depresji.

Mniej znane, ale niezwykle potężne i wysoce skuteczne, jest gałęzią gojenia, terapii kontaktowej, pracy somatycznej wyzwolenia i psychoterapii ciała. Istnieje wiele różnych metod, które mogą pomóc ci przełamać pancerz obrony i dostać się do korzenia bólu, którego doświadczasz.

Niektóre metody terapii dotykowej, takie jak B. Terapia nerwowo -mięśniowa, masaż tkanki głębokości i rolfy mogą być dość bolesne, ale jeśli tkanina rozpuści się wzór trzymania, można rozwiązać blokady emocjonalne. Wydane emocje mogą stać się intensywne i ważne jest, aby czasem mieć dostęp do doświadczonego psychoterapeuty, który pomoże ci we wczesnych etapach uzdrowienia. Niektóre metody są łagodniejsze, takie jak B. Terapia polaryzacyjna (która równoważy jej system energetyczny) i nośnik (delikatne techniki kołysania).

Somatyczne wyzwolenie emocjonalne i psychoterapia ciała wykorzystują techniki psychoterapeutyczne, świadomość ciała i dotyk, aby pomóc im zrozumieć, dlaczego trzymają i blokują wyrażanie ich uczuć oraz ułatwić wyrażanie i uwalnianie emocji.

Metody psychoterapeutyczne ciała można ogólnie podzielić na techniki „twarde” i „miękkie”. Techniki „twarde” to te, które wywierają bezpośredni nacisk na sztywne mięśnie lub tkankę łączną, która oznacza, że ​​mięśnie są trzymane ciasne. Ponieważ presja rąk terapeuty ma bezpośredni wpływ na wzorce trzymania, skargi mogą wystąpić po rozwiązaniu trzymania. Techniki „miękkie” mogą być również skuteczne. Zamiast używać potężnych ruchów i presji, wiele z nich podkreśla niewielkie akcenty, często bez ruchu ręcznego, który poprawi się lub promuje uczucia ciała. Kolejnym porównaniem jest to, że twarde techniki podkreślają zewnętrzny wyraz uczuć, podczas gdy miękkie techniki, wewnętrzne uczucia lub niektórzy powiedzą, że podkreślają przepływ energii. Jednak jak zawsze istnieją wyjątki. Niektóre metody podkreślają zamiast używania bezpośrednich dotknięć, percepcji skoncentrowanej na ciele. Takie sesje mogą w ogóle nie zawierać dotyku.

Klienci mogą pracować, siedzieć lub położyć się. Zazwyczaj są w pełni ubrane. Niektórzy psychoterapeuci ciała pracują bezpośrednio z napięciem mięśni lub oddychaniem. Pacjentów można zachęcać do wykonywania pewnych działań fizycznych (np. Do poruszania ramion lub bioder, krokiem lub podejmowaniem określonego nastawienia przez dłuższy czas). Można również zastosować medytację, ćwiczenia uważności, obrazy z przewodnikiem lub dowolną formę sztuki ekspresji (pisanie, taniec, rysunek). Klient może być zachęcany do postrzegania i opisania odczuć w jego lub ciele, który odczuwa, w której części ciała. Dotyk można użyć, jeśli jest to właściwe i uzgodnione, ale dotknięcia seksualne nie są dozwolone w żadnym rodzaju psychoterapii ciała

Traumatyczne wspomnienia są często przechowywane w tkance ciała, co prowadzi do zakontraktowanych mięśni, hamowania oddychania, przerażającej reakcji, hamowania seksualnego, a nawet łaskotania. Dzięki tej potężnej pracy świadomości dla ciała i umysłu psychoterapia ciała klienci mogą nawet przezwyciężyć najsilniejsze -powszechne traumatyczne wspomnienia i przywrócić swoje umysły i ciało do stanu, który przypomina ich poprzedni traumatyczny stan.

Naturopath Psychoterapy

. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.