Suche
Mein Konto
Posttraumatische stressstoornis veroorzaakt door trauma - aanrakingstherapie en lichaamspsychotherapie kunnen u helpen
Er wordt geschat dat van de 1,6 miljoen soldaten die alleen al in Irak en Afghanistan zijn ingezet, bijna 300.000 zijn teruggekeerd met een vorm van posttraumatische stressstoornis (PTSS). En dit zijn de gemelde gevallen. Volgens het National Institute of Mental Health (NIMH), een afdeling van de National Institutes of Health (NIH), heeft ongeveer 30 procent van de mannen en vrouwen die tijd in oorlogsgebieden hebben doorgebracht, niet alleen in Irak en Afghanistan, PTSS van verschillende lengtes ervaren. Een nog alarmerender statistiek is dat bijna 7,7 miljoen Amerikanen op elk moment de symptomen van PTSD ervaren. Veel van de…
Posttraumatische stressstoornis veroorzaakt door trauma - aanrakingstherapie en lichaamspsychotherapie kunnen u helpen
Er wordt geschat dat van de 1,6 miljoen soldaten die alleen al in Irak en Afghanistan zijn ingezet, bijna 300.000 zijn teruggekeerd met een vorm van posttraumatische stressstoornis (PTSS).
En dit zijn de gemelde gevallen.
Volgens het National Institute of Mental Health (NIMH), een afdeling van de National Institutes of Health (NIH), heeft ongeveer 30 procent van de mannen en vrouwen die tijd in oorlogsgebieden hebben doorgebracht, niet alleen in Irak en Afghanistan, PTSS van verschillende lengtes ervaren.
Een nog alarmerender statistiek is dat bijna 7,7 miljoen Amerikanen op elk moment de symptomen van PTSD ervaren. Veel van de mensen die lijden aan PTSD zijn nog nooit in een echt oorlogsgebied geweest, maar PTSD kent geen grenzen. Traumatische ervaringen en de verwoestende nasleep ervan kunnen overal gebeuren, soms op de meest onwaarschijnlijke plaatsen. B. in je eigen huis of bij iemand die je leuk vindt en vertrouwt.
Tekenen en symptomen van PTSS
Hoe weet je of je PTSS hebt? Wat zijn de meest voorkomende klachten en symptomen? Deze symptomen zijn vaak vergelijkbaar met andere psychiatrische diagnoses. Het is belangrijk om een professionele hulpverlener, psychotherapeut of arts te raadplegen om een juiste diagnose te stellen en een passende behandeling te krijgen.
o Gemakkelijk geschrokken, nerveus of het gevoel ‘op hun hoede’ te zijn.
o Zich afstandelijk en ver verwijderd voelen van mensen, verdoofd en niet in staat liefdevol te zijn
o Slaapproblemen, nachtmerries, seksuele problemen of onvermogen om te ontspannen
o Depressie en verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten
o Gevoel van prikkelbaarheid, snel geïrriteerd, agressiever dan voorheen, zelfs gewelddadig
o Moeilijkheden met werken of sociale contacten
o Flashbacks of opdringerige beelden (geluiden, geuren, gevoelens die u aan de traumatische gebeurtenis herinneren)
o Beleef de gebeurtenis opnieuw voor momenten of zelfs uren
o Het vermijden van plaatsen en situaties die herinneringen aan het trauma oproepen
o Overlevingsschuld: Schuldgevoelens omdat anderen stierven en jij leefde
Behandelmethoden voor PTSS
o Medicatie (bijvoorbeeld anti-angst of antidepressiva)
o Psychotherapie en groepstherapie
o gecombineerde medicatie en psychotherapie
o Aanraaktherapie, emotioneel bevrijdingswerk en lichaamspsychotherapie
De meest geaccepteerde psychotherapeutische behandeling is cognitieve gedragstherapie, die zich richt op cognities (gedachten in je hoofd) en het gedrag dat uit die gedachten voortvloeit. Het veranderen van je gedachten zal je gedrag veranderen, of het veranderen van je gedrag kan je gedachten veranderen. Een ander nieuwer therapeutisch proces heet Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), waarbij een methode wordt gebruikt om de rechter- en linkerkant van je hersenen in evenwicht te brengen, zodat de emotionele impact van traumatische herinneringen daadwerkelijk wordt verminderd. Een van de meest gebruikte voorgeschreven medicijnen om PTSS te behandelen staat bekend als een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI), die ook wordt gebruikt om depressie te verlichten.
Minder bekend, maar buitengewoon krachtig en zeer effectief, is een tak van genezing die aanrakingstherapie, somatisch emotioneel bevrijdingswerk en lichaamspsychotherapie omvat. Er zijn veel verschillende modaliteiten die je kunnen helpen je verdedigingspantser te doorbreken en de wortel van de pijn die je ervaart te doorgronden.
Sommige methoden van aanrakingstherapie, zoals andere behandelingen, zoals neuromusculaire therapie, diepe weefselmassage en Rolfing, kunnen behoorlijk pijnlijk zijn, maar wanneer het weefsel zijn vasthoudpatronen loslaat, kunnen emotionele blokkades worden opgeheven. De emoties die vrijkomen kunnen intens worden en het is belangrijk, soms zelfs onmiddellijk, om toegang te hebben tot een ervaren psychotherapeut om u te helpen in de vroege stadia van genezing. Sommige methoden zijn zachter, zoals: B. Polariteitstherapie (die je energetische systeem in balans brengt) en Trager (zachte wiegtechnieken).
Somatisch emotioneel bevrijdingswerk en lichaamspsychotherapie maken gebruik van psychotherapeutische technieken, lichaamsbewustzijn en aanraking om u te helpen begrijpen waarom u de uiting van uw gevoelens achterhoudt en blokkeert, en om het uiten en loslaten van opgekropte emoties te vergemakkelijken.
Lichaamspsychotherapeutische procedures kunnen over het algemeen worden onderverdeeld in ‘harde’ en ‘zachte’ technieken. ‘Harde’ technieken zijn technieken waarbij directe druk wordt uitgeoefend op stijve spieren of op het bindweefsel dat ervoor zorgt dat de spieren strak worden gehouden. Omdat de druk van de handen van de therapeut rechtstreeks op de vasthoudpatronen inwerkt, kan er ongemak optreden wanneer de greep wordt losgelaten. “Zachte” technieken kunnen net zo effectief zijn. In plaats van krachtige bewegingen en druk uit te oefenen, leggen velen van hen de nadruk op lichte aanraking, vaak zonder handbeweging, wat een groter gevoel of bewustzijn van lichaamsgevoelens bevordert. Een andere vergelijking is dat harde technieken de neiging hebben om de externe expressie van gevoelens te benadrukken, terwijl zachte technieken de neiging hebben om het interne gevoel van gevoelens te benadrukken, of sommigen zouden zeggen de stroom van energie. Maar zoals altijd zijn er uitzonderingen. Sommige methoden benadrukken het lichaamsgerichte bewustzijn in plaats van directe aanraking. Bij dergelijke sessies is er mogelijk helemaal geen sprake van aanraking.
Cliënten kunnen staand, zittend of liggend werken. Ze zijn meestal volledig gekleed. Sommige lichaamspsychotherapeuten werken rechtstreeks met spierspanning of ademhaling. Patiënten kunnen worden aangemoedigd om bepaalde fysieke handelingen uit te voeren (bijvoorbeeld hun schouders of heupen bewegen, stappen zetten of gedurende langere tijd een bepaalde houding aanhouden). Meditatie, mindfulness-oefeningen, geleide beelden of een vorm van expressieve kunst (schrijven, dansen, tekenen) kunnen ook worden gebruikt. De cliënt kan worden aangemoedigd om de sensaties in zijn of haar lichaam op te merken en te beschrijven wat in welk deel van het lichaam wordt gevoeld. Indien passend en overeengekomen mag er wel gebruik worden gemaakt van aanrakingSeksuele aanraking is bij geen enkele vorm van lichaamspsychotherapie toegestaan.
Traumatische herinneringen worden vaak opgeslagen in lichaamsweefsels, wat resulteert in samengetrokken spieren, ademhalingsproblemen, schrikreacties, seksuele remming en zelfs kietelen. Door dit krachtige lichaam-geestbewustzijnswerk, lichaamspsychotherapie, kunnen cliënten zelfs de meest slepende traumatische herinneringen overwinnen en hun lichaam en geest herstellen in een toestand die vergelijkbaar is met hun pre-traumatische toestand.
Alternatieve psychotherapie
De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.