Post -traumás stressz rendellenesség trauma miatt - az érintéses terápia és a testpszichoterápia segíthet
Post -traumás stressz rendellenesség trauma miatt - az érintéses terápia és a testpszichoterápia segíthet
Becslések szerint az Irakban és Afganisztánban egyedülálló 1,6 millió katonák közül csaknem 300 000 -et tért vissza a poszt -traumás stressz rendellenesség (PTBS).
és ezek a jelentett esetek.
A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH), a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) osztálya szerint, a férfiak és a nők kb. 30 % -a, akik a háborús övezetekben töltött időt, nemcsak Irakban és Afganisztánban, különféle tapasztalatokkal rendelkeznek.
A még aggasztóbb statisztikák az, hogy csaknem 7,7 millió amerikai rendelkezik a PTSD tünetei egy bizonyos időpontban. Sok PTSD -beteg soha nem volt valódi háborús övezetben, de a PTSD nem ismeri korlátokat. A traumatikus tapasztalatok és pusztító következményeik bárhol megtörténhetnek, néha a legvalószínűtlenebb helyeken, pl. B. Saját otthonában vagy valakivel, aki tetszik, és bízik.
A PTSD jelei és tünetei
Honnan tudod, ha szenved -e PTB -k? Melyek a leggyakoribb jelek és tünetek? Ezek a tünetek gyakran hasonlítanak más pszichiátriai diagnózisokra. Fontos, hogy konzultáljon egy professzionális tanácsadóval, pszichoterapeutával vagy orvossal a pontos diagnózis megszerzése és a megfelelő kezelés megszerzése érdekében.
o enyhén rémült, ideges vagy az a érzés, hogy "a kalapon"
o Az emberektől távoli és távoli süketnek érzik magukat, és nem tudnak szeretni
o alvási rendellenességek, rémálmok, szexuális problémák vagy kikapcsolódás képtelensége
o Depresszió és érdeklődés elvesztése a korábban kellemes tevékenységek iránt
o vonzó, kissé dühös, agresszívebb, mint korábban, még erőszakosnak is érzi magát
o Nehézségek a munkahelyen vagy a szocializációban
o Visszahúzások vagy tolakodó képek (zajok, illatok, érzések, amelyek a traumatikus eseményre emlékeztetnek)
o Tapasztalja meg az eseményt pillanatokra vagy akár órákra is
o olyan helyek és helyzetek elkerülése, amelyek felébresztik a trauma emlékeit
o túlélés: A bűntudat érzése, mert mások meghaltak, és éltek
PTSB -k kezelési módszerei
o gyógyszeres kezelés (például anti-Fear vagy antidepresszánsok)
o Pszichoterápia és csoportos terápia
o Kombinált gyógyszerek és pszichoterápia
o Touch Therapy, érzelmi felszabadulás és testpszichoterápia
A leggyakrabban elismert pszichoterápiás kezelés a kognitív viselkedésterápia, amely a kognícióra (a fejedben gondolatok) és az ezekből a gondolatokból fakadó viselkedésre összpontosít. A gondolatok megváltoztatása megváltoztatja a viselkedését, vagy megváltoztathatja a viselkedését. Egy másik újabb terápiás folyamatot szemmozgás -vágynak és újrafeldolgozásnak (EMDR) hívnak, amely tartalmaz egy módszert az agy jobb és bal oldalának kompenzálására oly módon, hogy a traumatikus emlékek érzelmi hatásai valóban csökkenjenek. Az egyik leggyakrabban alkalmazott vényköteles gyógyszer a PTSD kezelésére szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlóként (SSRI) ismert, amelyet a depresszió enyhítésére is használnak.
Akevésbé ismert, de rendkívül erős és rendkívül hatékony, a gyógyulás, az érintkezési terápia, a szomatikus érzelmi felszabadulás és a testpszichoterápia ága. Számos különféle módszer létezik, amelyek segíthetnek áttörni a védelmi páncélját, és eljutni a fájdalom gyökeréhez.
Néhány érintési terápiás módszer, mint például a B. Neuromuscular terápia, a mélységszövet -masszázs és a rolfing, meglehetősen fájdalmas lehet, de ha a szövet feloldja a tartási mintát, akkor az érzelmi elzáródások megoldhatók. A felszabadult érzelmek intenzívek lehetnek, és fontos, hogy néha hozzáférjünk egy tapasztalt pszichoterapeutához, amely segít a gyógyulás korai szakaszában. Egyes módszerek enyhébbek, például B. A polaritási terápia (amely egyensúlyba hozza az energikus rendszert) és a hordozó (szelíd ringatási technikák).
A szomatikus érzelmi felszabadulás és a testpszichoterápia pszichoterápiás technikákat, testtudatosságot és érintést alkalmaz, hogy megértse őket, miért tartják és blokkolják érzéseik kifejezését, valamint hogy megkönnyítsék az érzelmek kifejezését és felszabadulását.
A testpszichoterápiás módszerek általában "kemény" és "puha" technikákra oszthatók. A „kemény” technikák azok, amelyek közvetlen nyomást gyakorolnak a merev izmokra vagy a kötőszövetre, ami azt jelenti, hogy az izmokat szorosan tartják. Mivel a terapeuta kezének nyomása közvetlen hatással van a tartási mintákra, panaszok fordulhatnak elő, amikor a tartást megoldják. A "puha" technikák is hatékonyak lehetnek. Az erőteljes mozgások és nyomás használata helyett sokan hangsúlyozzák az enyhe érintéseket, gyakran olyan kézmozgás nélkül, amely javítja vagy elősegíti a test érzéseit. Egy másik összehasonlítás az, hogy a kemény technikák hajlamosak hangsúlyozni az érzések külső kifejezését, míg a lágy technikák általában az érzések belső érzése vagy egyesek azt mondják, hogy hangsúlyozzák az energia áramlását. Mint mindig, vannak kivételek. Egyes módszerek hangsúlyozzák a közvetlen érintések, a test -központú észlelés helyett. Az ilyen ülések egyáltalán nem tartalmaznak érintést.
Az ügyfelek dolgozhatnak, ülhetnek vagy fekszenek. Általában teljesen öltözött. Néhány testpszichoterapeuta közvetlenül az izomfeszültséggel vagy a légzéssel működik. A betegeket ösztönözni lehet bizonyos fizikai intézkedések végrehajtására (például a válluk vagy csípőjük mozgatására, lépésre vagy bizonyos hozzáálláshoz hosszabb ideig). Meditáció, éberségi gyakorlatok, irányított képek vagy bármilyen kifejezési művészet (írás, tánc, rajz) is használható. Az ügyfelet arra ösztönözhetik, hogy érzékelje és leírja a testének vagy a testének érzéseit, amelyek úgy érzik, hogy a test melyik részében. Az érintés akkor használható, ha ez megfelelő és elfogadott, de a szexuális érintések nem engedélyezettek semmilyen testpszichoterápiában
Atraumatikus emlékeket gyakran a testszövetben tárolják, ami összehúzott izmokhoz, gátolt légzéshez, ijesztő reakcióhoz, szexuális gátláshoz és még csiklandozáshoz vezet. A test és az elme, a test pszichoterápiájának ezen erőteljes tudatosságán keresztül az ügyfelek még a legerősebb traumatikus emlékeket is legyőzhetik, és elméjüket és testüket olyan állapotba helyezhetik, amely hasonlít korábbi traumatikus állapotukra.
naturopath pszichoterápia
Aalternatív gyakorlói pszichoterápiát a legjobban megtalálhatja az ingyenes naturopath könyvtárban. Az összes naturopath pszichoterápia megjelenítéséhez kattintson ide.