Traumaattisen stressihäiriö traumaattisen stressihäiriö - kosketushoito ja kehon psykoterapia voivat auttaa sinua
Traumaattisen stressihäiriö traumaattisen stressihäiriö - kosketushoito ja kehon psykoterapia voivat auttaa sinua
On arvioitu, että 1,6 miljoonasta sotilasta, jotka on sijoitettu yksin Irakissa ja Afganistanissa
ja nämä ovat ilmoitetut tapaukset.
Kansallisen terveysinstituutin (NIH) laitoksen (NIH) kansallisen instituutin (NIMH) mukaan noin 30 prosentilla miehistä ja naisista, jotka viettivät aikaa sotavyöhykkeillä, ei vain Irakissa ja Afganistanissa, on ollut PTSD: n kanssa erilaisia kokemuksia.
Vielä huolestuttavammat tilastot ovat, että lähes 7,7 miljoonalla amerikkalaisella on PTSD: n oireita tietyssä vaiheessa. Monet PTSD -potilaista eivät ole koskaan olleet todellisella sotavyöhykkeellä, mutta PTSD ei tiedä rajoja. Traumaattiset kokemukset ja heidän tuhoisat jälkimainingit voivat tapahtua missä tahansa, joskus epätodennäköisimmissä paikoissa, esim. B. omassa kodissasi tai jonkun kanssa, jonka haluat ja luotat.
PTSD: n merkkejä ja oireita
Mistä tiedät, kärsitkö PTB: stä? Mitkä ovat yleisimmät oireet? Nämä oireet muistuttavat usein muita psykiatrisia diagnooseja. On tärkeää ottaa yhteyttä ammatilliseen konsulttiin, psykoterapeutiin tai lääkäriin, jotta saat tarkan diagnoosin ja saadakseen riittävän hoidon.
o hieman peloissaan, hermostunut tai tunne olla "hattu"
o irrotettu ja kaukana ihmisistä tuntevat kuuroja eikä pysty rakastamaan
o unihäiriöt, painajaiset, seksuaaliset ongelmat tai kyvyttömyys rentoutua
O
o houkutteleva, hieman vihainen, aggressiivisempi kuin ennen, jopa tuntevat väkivaltaisen
o vaikeudet työssä tai seurustelussa
o flashbacks tai häiritsevät kuvat (äänet, hajut, tunteet, jotka muistuttavat traumaattista tapahtumaa)
o Koe tapahtuma hetkiä tai jopa tunteja
o paikkojen ja tilanteiden välttäminen, jotka herättävät muistoja traumaan
o selviytyminen: syyllisyystunteet, koska muut kuolivat ja he asuivat
PTSBS: n hoitomenetelmät
o-lääkitys (esim. Anti-pelin tai masennuslääkkeiden)
o psykoterapia ja ryhmähoito
o yhdistetty lääkitys ja psykoterapia
o kosketusterapia, emotionaalinen vapautus ja kehon psykoterapia
Yleisimmin tunnustettu psykoterapeuttinen hoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka keskittyy kognitioihin (ajatukset päässäsi) ja näistä ajatuksista syntyvään käyttäytymiseen. Ajatusten muuttaminen muuttaa käyttäytymistäsi tai muuttaa käyttäytymistäsi voi muuttaa ajatuksiasi. Toista uudempaa terapeuttista prosessia kutsutaan silmäliikkeen desitointiin ja uudelleenkäsittelyyn (EMDR), joka sisältää menetelmän aivojen oikean ja vasemman puolen kompensoimiseksi siten, että traumaattisten muistojen emotionaaliset vaikutukset todella vähenevät. Yksi yleisimmin käytetyistä reseptilääkkeistä PTSD: n hoitoon tunnetaan selektiivisenä serotoniinin takaisinoton estäjänä (SSRI), jota käytetään myös masennuksen lievittämiseen.
Vähemmän tunnettu, mutta erittäin voimakas ja erittäin tehokas on paranemisen, kontaktihoidon, somaattisen emotionaalisen vapautumistyön ja kehon psykoterapian haara. On olemassa monia erilaisia tapoja, jotka voivat auttaa sinua murtautumaan puolustuspanssarisi läpi ja päästäksesi kokemasi kivun juureen.
Jotkut kosketushoitomenetelmät, kuten B. neuromuskulaarinen terapia, syvyyskudoksen hieronta ja rolfing voivat olla melko tuskallisia, mutta jos kangas liukenee pitomallinsa, emotionaaliset tukoset voidaan ratkaista. Vapautetut tunteet voivat tulla voimakkaiksi, ja on tärkeää, että joskus jopa on pääsy kokenut psykoterapeutti, joka auttaa sinua paranemisen varhaisessa vaiheessa. Jotkut menetelmät ovat lempeämpiä, kuten B. napausterapia (joka tasapainottaa sen energistä järjestelmää) ja kantaja (lempeät keinutekniikat).
Somaattinen emotionaalinen vapautus ja kehon psykoterapia käyttävät psykoterapeuttisia tekniikoita, kehon tietoisuutta ja kosketusta auttaakseen heitä ymmärtämään, miksi he pitävät ja estävät tunteidensa ilmaisua ja helpottamaan sulavien tunteiden sulauttamista ja vapauttamista.
kehon psykoterapeuttiset menetelmät voidaan yleensä jakaa "koviin" ja "pehmeisiin" tekniikoihin. ”Kova” tekniikka ovat ne, jotka painostavat jäykkiä lihaksia tai sidekudoksia, mikä tarkoittaa, että lihakset pidetään tiukasti. Koska terapeutin käsien paine on suora vaikutus pidätysmalliin, valituksia voi tapahtua, kun pito ratkaistaan. "Pehmeät" tekniikat voivat myös olla tehokkaita. Sen sijaan, että käyttäisivät voimakkaita liikkeitä ja painetta, monet niistä korostavat pieniä kosketuksia, usein ilman kädenliikettä, joka parantaa tai edistää kehon tunteita. Toinen vertailu on, että kovilla tekniikoilla on taipumus korostaa tunteiden ulkoista ilmaisua, kun taas pehmeät tekniikat yleensä, tunteiden sisäinen tunne tai jotkut sanoisivat korostaakseen energian virtausta. Kuten aina, on kuitenkin poikkeuksia. Jotkut menetelmät korostavat sen sijaan, että käyttäisivät suoria kosketuksia, vartalokeskeistä havaintoa. Tällaiset istunnot eivät välttämättä sisällä mitään kosketusta.
Asiakkaat voivat työskennellä, istua tai makaa. Ne ovat yleensä täysin pukeutuneita. Jotkut kehon psykoterapeutit työskentelevät suoraan lihasjännityksellä tai hengityksellä. Potilaita voidaan rohkaista suorittamaan tiettyjä fyysisiä toimia (esim. Siirtämään hartiat tai lantionsa, astu tai ryhtyä tiettyyn asenteeseen pidemmän ajanjakson ajan). Voidaan käyttää myös meditaatiota, tietoisuusharjoituksia, opastettuja kuvia tai minkä tahansa ilmaisun taiteen (kirjoittaminen, tanssi, piirustus). Asiakasta voidaan rohkaista havaitsemaan ja kuvaamaan sen tai kehon tuntemuksia, mikä tuntuu missä kehon osassa. Kosketusta voidaan käyttää, jos tämä on tarkoituksenmukaista ja sovittua, mutta seksuaalisia kosketuksia ei sallita minkäänlaisessa kehon psykoterapiassa
traumaattiset muistot varastoidaan usein kehon kudokseen, mikä johtaa supistuneisiin lihaksiin, inhiboi hengitystä, pelottavaa reaktiota, seksuaalista estoa ja jopa kutittaa. Tämän voimakkaan tietoisuuden avulla kehon ja mielen, kehon psykoterapian kannalta asiakkaat voivat jopa voittaa vahvinta traumaattisia muistoja ja laittaa mielensä ja ruumiinsa takaisin tilaan, joka muistuttaa heidän aiempaa traumaattista tilaansa.
Naturopath Psychotherapy
LöydätVaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.