Post -traumatisk stresslidelse på grund af traumer - berøringsterapi og kropspsykoterapi kan hjælpe dig

Post -traumatisk stresslidelse på grund af traumer - berøringsterapi og kropspsykoterapi kan hjælpe dig

Det anslås, at af de 1,6 millioner soldater, der er stationeret alene i Irak og Afghanistan, har returneret næsten 300.000 med enhver form for post -traumatisk stresslidelse (PTBS).

og dette er de rapporterede tilfælde.

Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) har en afdeling for National Institute of Health (NIH), ca. 30 procent af mænd og kvinder, der tilbragte tid i krigszoner, ikke kun i Irak og Afghanistan, haft en PTSD med forskellige oplevelser.

En endnu mere alarmerende statistik er, at næsten 7,7 millioner amerikanere har symptomerne på PTSD på et bestemt tidspunkt. Mange af PTSD -patienterne har aldrig været i en rigtig krigszone, men PTSD kender ingen grænser. Traumatiske oplevelser og deres ødelæggende efterspørgsel kan ske overalt, undertiden på de mest usandsynlige steder, f.eks. B. I dit eget hjem eller med en, du kan lide, og du stoler på.

tegn og symptomer på PTSD

Hvordan ved du, om du lider af PTB'er? Hvad er de mest almindelige tegn og symptomer? Disse symptomer ligner ofte andre psykiatriske diagnoser. Det er vigtigt at konsultere en professionel konsulent, psykoterapeut eller læge for at få en præcis diagnose og at modtage tilstrækkelig behandling.

o lidt bange, nervøs eller en følelse af at være "på hatten"

o løsrevet og fjernt fra folk føler sig døve og ikke er i stand til at elske

o Sleep Disorders, Nightmares, Seksuelle problemer eller manglende evne til at slappe af

o depression og tab af interesse for tidligere behagelige aktiviteter

o attraktive, lidt vred, mere aggressiv end før, føler endda voldelig

o vanskeligheder på arbejdet eller i socialisering

o flashbacks eller påtrængende billeder (lyde, lugt, følelser, der minder om den traumatiske begivenhed)

o Oplev begivenheden i øjeblikke eller endda timer

o Undgåelse af steder og situationer, der vågner minder om traumet

o Overlevelse: skyldfølelser, fordi andre døde, og de levede

Behandlingsmetoder til PTSBS

o Medicin (f.eks. Anti-pear eller antidepressiva)

o Psykoterapi og gruppeterapi

o kombineret medicin og psykoterapi

o Touch Therapy, Emotional Liberation and Body Psychotherapy

Den mest anerkendte psykoterapeutiske behandling er kognitiv adfærdsterapi, der fokuserer på kognitionerne (tanker i dit hoved) og den opførsel, der opstår fra disse tanker. Ændring af tankerne vil ændre din adfærd eller ændre din adfærd kan ændre dine tanker. En anden nyere terapeutisk proces kaldes desitisering og oparbejdning af øjenbevægelser (EMDR), som inkluderer en metode til at kompensere for højre og venstre side af din hjerne på en sådan måde, at de følelsesmæssige virkninger af traumatiske minder faktisk reduceres. Et af de mest anvendte receptpligtige lægemidler til behandling af PTSD er kendt som en selektiv serotonin genoptagelsesinhibitor (SSRI), som også bruges til at lindre depression.

Mindre kendt, men ekstremt kraftfuld og yderst effektiv, er en gren af ​​helbredelse, kontaktterapi, somatisk følelsesmæssig befrielsesarbejde og kropspsykoterapi. Der er mange forskellige modaliteter, der kan hjælpe dig med at bryde igennem din forsvarsrustning og komme til roden af ​​den smerte, du oplever.

Nogle berøringsterapimetoder, såsom B. neuromuskulær terapi, dybdevævsmassage og rolfing kan være ret smertefuldt, men hvis stoffet opløses sit holdemønster, kan følelsesmæssige blokeringer løses. De frigivne følelser kan blive intense, og det er vigtigt at nogle gange endda har adgang til en erfaren psykoterapeut, der vil hjælpe dig i de tidlige stadier af helbredelse. Nogle metoder er blødere, såsom B. Polaritetsterapien (som afbalancerer dets energiske system) og bærer (blide gyngeteknikker).

Somatic Emotional Liberation and Body Psychotherapy bruger psykoterapeutiske teknikker, kropsbevidsthed og berøring for at hjælpe dem med at forstå, hvorfor de holder og blokerer udtrykket af deres følelser og for at lette udtryk og frigivelse af optøende følelser.

Kropspsykoterapeutiske metoder kan generelt opdeles i "hårde" og "bløde" teknikker. "Hårdt" teknikker er dem, der lægger direkte pres på stive muskler eller bindevævet, hvilket betyder, at musklerne holdes stramme. Da trykket fra terapeutens hænder har en direkte effekt på holdemønstrene, kan klager opstå, når holdningen løses. "Bløde" teknikker kan også være effektive. I stedet for at bruge kraftfulde bevægelser og pres, understreger mange af dem lette berøringer, ofte uden en håndbevægelse, der forbedrer eller fremmer kropsfølelser. En anden sammenligning er, at hårde teknikker har en tendens til at understrege den eksterne udtryk for følelser, mens bløde teknikker har tendens til, at den indre følelse af følelser eller nogle vil sige at understrege strømmen af ​​energi. Som altid er der undtagelser. Nogle metoder understreger i stedet for at bruge direkte berøring, kropscentreret opfattelse. Sådanne sessioner indeholder muligvis overhovedet ikke noget berøring.

Kunder kan arbejde, sidde eller lægge sig. De er normalt fuldt klædt. Nogle kropspsykoterapeuter arbejder direkte med muskelspænding eller vejrtrækning. Patienter kan opfordres til at udføre visse fysiske handlinger (f.eks. For at bevæge deres skuldre eller hofter, trin eller tage en bestemt holdning over en længere periode). Meditation, mindfulnessøvelser, guidede billeder eller enhver form for udtrykskunst (skrivning, dans, tegning) kan også bruges. Klienten kan opfordres til at opfatte og beskrive fornemmelserne i sin eller krop, der føles i hvilken del af kroppen. Touch kan bruges, hvis dette er passende og aftalt, men seksuelle berøringer er ikke tilladt i nogen form for kropspsykoterapi

Traumatiske minder opbevares ofte i kropsvævet, hvilket fører til sammentrækkede muskler, hæmmet vejrtrækning, skræmmende reaktion, seksuel hæmning og endda kildre. Gennem dette magtfulde bevidsthedsarbejde for krop og sind, kropspsykoterapi, kan klienter endda overvinde de stærkeste traumatiske minder og sætte deres sind og krop tilbage i en tilstand, der ligner deres tidligere traumatiske tilstand.

Naturopath Psychotherapy

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.