Post -traumatická stresová porucha způsobená traumatem - dotyková terapie a psychoterapie tělem vám může pomoci
Post -traumatická stresová porucha způsobená traumatem - dotyková terapie a psychoterapie tělem vám může pomoci
Odhaduje se, že z 1,6 milionu vojáků, kteří jsou umístěni sami v Iráku a Afghánistánu, vrátili téměř 300 000 s jakoukoli formou post -traumatické stresové poruchy (PTBS). a to jsou hlášené případy.
Podle Národního institutu duševního zdraví (NIMH), ministerstva Národního institutu zdravotnictví (NIH), asi 30 procent mužů a žen, kteří trávili čas ve válečných zónách, nejen v Iráku a Afghánistánu, mělo PTSD s různými zkušenostmi.
Ještě více alarmující statistika je, že téměř 7,7 milionu Američanů má příznaky PTSD v určitém okamžiku. Mnoho pacientů s PTSD nikdy nebylo ve skutečné válečné zóně, ale PTSD nezná žádné limity. Traumatické zážitky a jejich ničivé následky se mohou stát kdekoli, někdy na nejpravděpodobnějších místech, např. B. Ve svém vlastním domě nebo s někým, koho máte rádi a vy důvěřujete.
Příznaky a příznaky PTSD
Jak víte, zda trpíte PTBS? Jaké jsou nejčastější příznaky a příznaky? Tyto příznaky se často podobá jiným psychiatrickým diagnózám. Je důležité se poradit s profesionálním konzultantem, psychoterapeutem nebo lékařem, aby se získala přesná diagnóza a byla přiměřená léčba.
o mírně vyděšený, nervózní nebo pocit „na klobouku“
o oddělený a vzdálený od lidí se cítí hluchý a neschopní milovat
o Poruchy spánku, noční můry, sexuální problémy nebo neschopnost relaxovat
o Deprese a ztráta zájmu o dříve příjemné aktivity
o atraktivní, mírně rozzlobenější, agresivnější než dříve, dokonce se cítí násilně
o obtíže v práci nebo při socializaci
o flashbacky nebo rušivé obrázky (zvuky, vůně, pocity, které připomínají traumatickou událost)
o zažijte událost na okamžiky nebo dokonce hodiny
o vyhýbání se míst a situací, které vzpomínají na trauma
o Survival: Pocity viny, protože ostatní zemřeli a žili
Metody léčby pro PTSBS
o léky (např. Antibooku nebo antidepresiva)
o Psychoterapie a skupinová terapie
o Kombinované léky a psychoterapie
o Touch Therapy, emoční osvobození a psychoterapie těla
Nejčastěji uznávanou psychoterapeutickou léčbou je kognitivní behaviorální terapie, která se zaměřuje na poznání (myšlenky ve vaší hlavě) a chování, které z těchto myšlenek vychází. Změna myšlenek změní vaše chování nebo změna vašeho chování může změnit vaše myšlenky. Další novější terapeutický proces se nazývá desotizace a přepracování pohybu očí (EMDR), který zahrnuje metodu kompenzace pravé a levé strany mozku takovým způsobem, že se emoční účinky traumatických vzpomínek skutečně sníží. Jeden z nejčastěji používaných léků na předpis pro léčbu PTSD je známý jako selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), který se také používá k zmírnění deprese.
méně známý, ale extrémně silný a vysoce efektivní, je odvětví uzdravení, kontaktní terapie, somatické emoční osvobozenecké práce a psychoterapie těla. Existuje mnoho různých modalit, které vám mohou pomoci prorazit vaše obranné brnění a dostat se ke kořenu bolesti, kterou zažíváte.
Některé metody dotykové terapie, jako je B. neuromuskulární terapie, hloubková tkáňová masáž a rolfing, mohou být docela bolestivé, ale pokud tkanina rozpustí její vzorec držení, lze vyřešit emoční blokády. Vydané emoce mohou být intenzivní a je důležité někdy dokonce mít přístup ke zkušenému psychoterapeutovi, který vám pomůže v raných fázích léčení. Některé metody jsou jemnější, jako je B. Polarita terapie (která vyvažuje jeho energetický systém) a nosič (jemné houpací techniky).
Somatické emocionální osvobození a psychoterapie tělem používají psychoterapeutické techniky, povědomí o těle a dotyk, aby jim pomohly pochopit, proč drží a blokují vyjádření svých pocitů, a usnadňují výraz a uvolňování emocí rozmrazování.
Tělesné psychoterapeutické metody lze obecně rozdělit na „tvrdé“ a „měkké“ techniky. „Tvrdé“ techniky jsou ty, které vyvíjejí přímý tlak na tuhé svaly nebo na pojivovou tkáň, což znamená, že svaly jsou udržovány pevně. Vzhledem k tomu, že tlak rukou terapeuta má přímý účinek na vzorce držení, může dojít k stížnostem, když je držení vyřešeno. „Měkké“ techniky mohou být také účinné. Místo toho, aby používali silné pohyby a tlak, mnozí z nich zdůrazňují mírné doteky, často bez pohybu rukou, který zlepšuje nebo podporuje pocity těla. Dalším srovnáním je, že tvrdé techniky mají tendenci zdůraznit vnější vyjádření pocitů, zatímco měkké techniky mají tendenci, vnitřní pocit pocitů nebo někteří by řekli, aby zdůraznili tok energie. Jako vždy však existují výjimky. Některé metody zdůrazňují místo toho, aby používaly přímé doteky, vnímání zaměřené na tělo. Takové sezení nemusí obsahovat vůbec žádný dotek.
Klienti mohou pracovat, sedět nebo si lehnout. Obvykle jsou plně oblečeni. Někteří psychoterapeuti těla pracují přímo se svalovým napětím nebo dýcháním. Pacienti mohou být povzbuzováni, aby provedli určité fyzické akce (např. Pohybovat jejich ramena nebo boky, krok nebo zaujmout určitý postoj po delší dobu). Lze také použít meditaci, cvičení všímavosti, řízené obrazy nebo jakákoli forma výrazu (psaní, tanec, kresba). Klient může být povzbuzen, aby vnímal a popisoval pocity v jeho nebo těle, které se cítí, ve které části těla. Dotyk lze použít, pokud je to vhodné a dohodnuté, ale sexuální dotyky nejsou povoleny v žádné psychoterapii těla
Traumatické vzpomínky jsou často uloženy v tělesné tkáni, což vede ke smluvním svalům, inhibování dýchání, děsivé reakce, sexuální inhibici a dokonce i lechtání. Prostřednictvím této mocné vědomí pro tělo a mysl, psychoterapii těla mohou klienti dokonce překonat nejsilnější traumatické vzpomínky a vrátit jejich mysl a tělo zpět do stavu, který se podobá jejich předchozímu traumatickému stavu.Psychoterapie naturopath
V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdetealternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.