Panikstörning - Anden i konflikt

Panikstörning - Anden i konflikt

En person som upplever en panikattack känner en obestridlig våg av rädsla av ingen speciell anledning. Det enskilda hjärtat börjar slå snabbt, bröstet gör ont och det blir svårare att andas; Vid denna tidpunkt anser individen ha en hjärtattack och kommer att dö om den inte får ett lämpligt ingripande.

En patient definierade sina symtom på följande sätt: Jag är så rädd; Varje gång jag börjar har jag den här fruktansvärda känslan i magen och jag är rädd att en annan panikattack kommer eller att jag eller någon i min familj kommer att hända med en annan okänd fruktansvärd sak. "

Panikattacker håller vanligtvis inte längre än några minuter, men det kan vara det värsta tillståndet som en person kan uppleva. Människor som har upplevt en attack har andra. De som drabbas av upprepade anfall eller har ökat rädsla för ett annat anfall har troligen utvecklat en panikstörning.

Panikattacker kan uppstå när som helst, även i sömn. Ett anfall inträffar ofta inom tio minuter, men vissa symtom kan hålla mycket längre.

Vad orsakar panikattacker: och hur behandlar du panikstörningar?

En metod för att förstå orsaken till panikstörningar är att kroppen är normalt larmsystem De mentala och fysiska mekanismerna som gör att en person kan reagera på ett hot utlöses vanligtvis onödigt om det inte finns någon verklig fara i den omedelbara närheten. De flesta medicinska studier kan inte förklara exakt varför detta händer.

Emellertid har flera psykologiska studier visat att den grundläggande orsaken till panikstörningar kan börja på en emotionell eller fysisk nivå eller kan vara båda. Känslan av ökad rädsla börjar alltid med en som utlöser Detta initierar Fight eller -flyget svaret från det limbiska systemet. Till exempel blir den första indikationen på en uppenbar fara för din hjärnkemi, dina blodhormoner och din cellmetabolism.

Om du lider av en kronisk ångestsjukdom över tid kan dina ångestsymtom utlöses av mindre och mindre allvarliga händelser, eftersom det limbiska systemet har sensibiliserat för en stark reaktion.

till exempel om de ständigt ropade på som barn; Som vuxen kan du känna dig orolig om det finns en konfrontation med en myndighet. Och du kan vidta extrema åtgärder för att undvika en sådan konfrontation, även i en situation som är lika ofarlig som avvisningen av en enkel begäran från en familjemedlem eller en myndighetsperson. Vid denna tidpunkt har hennes medvetenhet tappat synen på kopplingen mellan hennes nuvarande känsla och tidigare känslomässiga upplevelse. Du har nu ingen aning om varför du känner dig panik om något av så lite mening.

tidigare känslomässig upplevelse

Tidiga känslomässiga upplevelser är födelseplatsen för utveckling av panikstörningar. Erfarenheten kunde ha varit ett trauma i barndomen, som en förälders död, skilsmässa, övergrepp mot barn, ständig kritik, övergivande, berövning eller en mycket emotionell familjemiljö; Mycket rädda föräldrar, inklusive alkohol- och narkotikamissbrukare.

barndom är en tid med liten kraft och kontroll. När barn inträffar dåliga saker är deras hanteringsmekanismer inte fullt utvecklade. De kan inte bearbeta och fortsätta det som har hänt på ett hälso sätt. I en verklig mening fångas dessa negativa barndomsupplevelser djupt inuti. Som vuxna verkar dessa dolda problem ofta som ångestsymtom. Det kan vara svårt att ansluta vad ditt panikstillstånd utlöser med dina tidigare erfarenheter. Men det finns alltid en länk.

Tidigare upplevelse har lärt mig att de inte bör försöka behandla en panikstörning såvida de inte är redo att ta itu med dem från många sidor. Detta tillvägagångssätt kan vara tidskrävande och känslomässigt intensiv, vilket alltför ofta undviker konventionella utövare. Istället spenderas antidepressiva medel som godis på panikpatienter för att lugna sina fysiska symtom. Det spelar dock ingen roll vilken typ av paniksymtom som förekommer för dig. Du måste ta itu med den känslomässiga komponenten om en symptomreduktion ska uppnås.

Typ av behandling

Det finns en mängd olika behandlingar för panikstörningar, inklusive flera effektiva psykotropiska påverkningsinterventioner och specifika former av psykoterapi. Psykoterapi för panikstörningar är lika viktigt som läkemedelsintervention. Flera studier visar att kombinationen av medicinering och psykoterapi för panikstörningar är mer effektiv än någon intervention ensam.

kognitiv beteendeterapi (CBT) är allmänt erkänd som en överlägsen form av psykoterapi. CBT är tänkt att hjälpa människor med panikstörning att identifiera och minska irrationella tankar och beteenden, förstärka paniksymtomen.

psykodynamisk psykoterapi är en annan form av intervention, som sällan nämns som lämplig behandling för panikstörningar. Faktum är att många terapeuter avvisar idén att använda psykodynamiska tekniker som en intervention för att minska symtomen som är förknippade med panikstörningar.

Det som skiljer psykodynamiska terapeuter från de andra är deras förmåga att känna igen ett obestridligt faktum: panikstillstånd kan verka symtomatiskt som identiskt väder från vilket de dyker upp neurotiska eller från en manisk depression.