Panikstörning - Sinnet i konflikt

Panikstörning - Sinnet i konflikt

En person som upplever en panikattack känner en obestridlig våg av rädsla utan någon speciell anledning. Individens hjärta börjar slå snabbt, hans bröst gör ont och det blir allt svårare att andas; Vid denna tidpunkt tror individen att de har en hjärtattack och kommer att dö om de inte får lämplig intervention.

En patient definierade sina symtom enligt följande: Jag är så rädd; Varje gång jag börjar gå ut får jag den här fruktansvärda känslan i magen och jag är rädd att en ny panikattack kommer eller att någon annan okänd hemsk sak ska hända mig eller någon i min familj. "

Panikattacker varar vanligtvis inte mer än några minuter, men det kan vara det värsta tillstånd en person kan uppleva. Människor som har upplevt en attack har andra. De som upplever upprepade anfall eller har ökad rädsla för ett nytt anfall har sannolikt utvecklat panikångest.

Panikångest är ett allvarligt hälsoproblem i USA. Nyligen genomförda studier har kommit fram till att cirka tre miljoner människor kommer att uppleva panikattacker någon gång i livet. Symtomet skiljer sig markant från andra typer av ångest. Panikattacker är mycket plötsliga och ofta oväntade, verkar oprovocerade och avaktiveras ofta.

Panikattacker kan uppstå när som helst, även när du sover. Ett anfall inträffar ofta inom tio minuter, men vissa symtom kan vara mycket längre.

Vad orsakar panikattacker: Och hur behandlar du panikångest?

Ett sätt att förstå orsaken till panikångest är att kroppen är normalLarmsystemDe mentala och fysiska mekanismer som gör att en person kan reagera på ett hot utlöses vanligtvis i onödan när det inte finns någon verklig fara i den närmaste miljön. De flesta medicinska studier kan inte förklara exakt varför detta händer.

Men flera psykologiska studier har visat att grundorsaken till panikångest kan börja på en känslomässig eller fysisk nivå, eller kan vara båda. Känslan av förhöjd ångest börjar alltid med enutlösaresom initierarslåssellerFlygRespons från det limbiska systemet. Till exempel träder den första antydan om uppenbar fara för din hjärnas kemi, blodhormoner och cellulär ämnesomsättning i kraft.

Om du lider av kroniskt ångestsyndrom över tid, kan dina ångestsymtom utlösas av mindre och mindre allvarliga händelser eftersom det limbiska systemet har blivit sensibiliserat för en stark reaktionfick panikSätt.

Till exempel, om du ständigt skrek åt dig som barn; Som vuxen kan du känna dig orolig när det finns möjlighet till konfrontation med en auktoritetsperson. och du kan vidta extrema åtgärder för att undvika en sådan konfrontation, även i en situation så ofarlig som att avslå en enkel begäran från en familjemedlem eller auktoritetsperson. Vid denna tidpunkt har ditt medvetna sinne förlorat sambandet mellan din nuvarande känsla och din tidigare känslomässiga upplevelse. Du har nu ingen aning om varför du kännerfick panikom något av så liten betydelse.

Tidigare känslomässig upplevelse

Tidiga känslomässiga upplevelser är födelseplatsen för utvecklingen av panikångest. Upplevelsen kan ha varit traumat i tidiga barndomar, såsom en förälders död, skilsmässa, barnmisshandel, ständig kritik, övergivenhet, förlust eller en mycket känslomässig familjemiljö; mycket oroliga föräldrar, inklusive alkohol- och drogberoende föräldrar.

Barndomen är en tid med liten makt och kontroll. När dåliga saker händer barn är deras hanteringsmekanismer inte fullt utvecklade. De klarar inte av att bearbeta det som har hänt på ett hälsosamt sätt och gå vidare. I en mycket verklig mening är dessa negativa barndomsupplevelser fångade djupt inom oss. Som vuxna dyker dessa dolda problem ofta upp som symptom på ångest. Det kan vara svårt att koppla det som triggar ditt paniktillstånd till dina tidigare upplevelser. men det finns alltid en länk.

Tidigare erfarenhet har lärt mig att du inte bör försöka behandla panikångest om du inte är beredd att närma dig det från många vinklar. Detta tillvägagångssätt kan vara tidskrävande och känslomässigt intensivt, vilket konventionella utövare alltför ofta undviker. Istället delas antidepressiva ut som godis till paniksjuka för att lugna deras fysiska symtom. Det spelar dock ingen roll vilken typ av paniksymptom du upplever. Du måste ta itu med den känslomässiga komponenten om symtomminskning ska uppnås.

Typ av behandling

Det finns en mängd olika behandlingar för panikångest, inklusive flera effektiva psykofarmakologiska interventioner och specifika former av psykoterapi. Psykoterapi för panikångest är lika viktig som medicinering. Flera studier visar att kombinationen av medicinering och psykoterapi är mer effektiv för panikångest än vardera interventionen ensam.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är allmänt erkänd som en överlägsen form av psykoterapi. KBT är utformad för att hjälpa personer med panikångest att identifiera och minska irrationella tankar och beteenden som ökar paniksymptomen.

Psykodynamisk psykoterapi är en annan form av intervention som sällan nämns som en lämplig behandling för panikångest. Faktum är att många terapeuter starkt avvisar tanken på att använda psykodynamiska tekniker som en intervention för att minska symtom som är förknippade med panikstörning.

Det som skiljer psykodynamiska terapeuter från resten är deras förmåga att känna igen ett obestridligt faktum: paniktillstånd kan uppträda symptomatiskt som det identiska vädret från vilket de uppstårneurotiskstat eller av enmanodepressivSkick.

Klinisk forskning har visat att neurotiska paniktillstånd bör behandlas uteslutande med psykoterapi. och manodepressiva tillstånd bör behandlas med ett av de många effektiva antidepressiva medel. Korrekt differentialdiagnos är supervägen till symtomminskning för alla psykiska störningar, inklusive panikångest.

Behandling av panikstörningar med psykodynamiska tekniker

även om studier har visat effektiviteten av kognitiva beteendemässiga och psykofarmakologiska behandlingar; Många patienter svarar inte positivt på dessa ingrepp eller har haft ihållande eller återkommande symtom. Med tanke på de höga kostnaderna och återkommande panikångest finns det ett behov av att utforska behandlingsalternativ.

Psykoanalytiska tekniker används ofta för att behandla panikångest men har sällan utsatts för striktheten av vetenskapliga forskningsprocedurer. En sådan studie skulle belysa och beskriva de psykoanalytiska koncepten för att förstå panikstörning. Samtidigt föreslås en mer ”klientvänlig” psykodynamisk psykoterapi för panikångestpanikorienteradPsykodynamisk psykoterapi.

Den potentiella nyttan av denna form av terapi är baserad på tron ​​att panikpatienter har en psykologisk sårbarhet för panikångest, vilket är förknippat med personlighetsstörningar, relationsproblem, svårigheter att tolerera och definiera inre känslomässiga upplevelser och omedvetna konflikter kring separation, ilska och sexualitet. Psykodynamisk psykoterapi fokuserar mer, men inte uteslutande, på dessa funktionsnedsättningar än andra terapier, inklusive psykofarmakologi, vilket potentiellt minskar känsligheten för återkommande symtom.

Omedvetna känslor

Enligt psykoanalytisk teori är paniksymptom åtminstone delvis baserade på omedvetna fantasier och affekter. Faktum är att både kliniska och forskningsobservationer tyder på att paniksjuka har särskilt svårt med känslor av ilska och fantasier, såsom: B. hämndlystnad. Dessa önskningar utgör ofta ett hot mot viktiga nära och kära, särskilt de som vi står nära. utlöser därför en panikattack.

Patienter är ofta omedvetna om kraften i dessa affekter och de hämndlystna fantasier som åtföljer dem. Att bli medveten om dessa negativa aspekter av det mentala livet och göra dem mindre hotfulla är viktiga komponenter i psykodynamisk psykoterapi.

Slutsats

Eftersom panikångest fortfarande är ett stort hälsoproblem i USA är det viktigt att fortsätta utveckla ett effektivt behandlingssätt. Panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi kommer att vara ett användbart alternativ eller komplement till det kognitiva beteendet och medicineringen. Psykodynamisk terapi tar upp intrapsykiska konflikter, försvarsmekanismer och utvecklingsproblem som andra terapeutiska metoder sannolikt inte kommer att fokusera på

Det psykodynamiska tillvägagångssättet tar också upp psykologiska faktorer som leder till mottaglighet för ett återkommande paniktillstånd eller andra svårigheter i samband med panikstörning. En komplett och randomiserad kontrollerad studie bör ge ytterligare insikt om effektiviteten av panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.