Panična motnja - um v konfliktu

Panična motnja - um v konfliktu

Oseba, ki doživi napad panike, občuti nesporen val strahu brez posebnega razloga. Posamezniku začne pospešeno biti srce, boli ga prsi in vse težje diha; Na tej točki posameznik verjame, da ima srčni napad in bo umrl, če ne bo deležen ustreznega posega.

En bolnik je svoje simptome opredelil takole: Tako me je strah; Vsakič, ko začnem hoditi ven, dobim ta grozen občutek v želodcu in bojim se, da prihaja nov napad panike ali da se bo meni ali komu v moji družini zgodila neka druga neznana grozna stvar. “

Napadi panike običajno ne trajajo več kot nekaj minut, vendar je to lahko najhujše stanje, ki ga oseba lahko doživi. Ljudje, ki so doživeli napad, imajo druge. Tisti, ki imajo ponavljajoče se napade ali imajo povečan strah pred novim napadom, bodo verjetno razvili panično motnjo.

Panična motnja je v Združenih državah resen zdravstveni problem. Nedavne študije so pokazale, da bo približno tri milijone ljudi kdaj v življenju doživelo napade panike. Simptom se bistveno razlikuje od drugih vrst anksioznosti. Napadi panike so zelo nenadni in pogosto nepričakovani, zdijo se neizzvani in so pogosto deaktivirani.

Napadi panike se lahko pojavijo kadarkoli, tudi ko spite. Napad se pogosto pojavi v desetih minutah, nekateri simptomi pa lahko trajajo veliko dlje.

Kaj povzroča napade panike: in kako zdravite panično motnjo?

Eden od pristopov k razumevanju vzroka panične motnje je, da je telo normalnoAlarmni sistemDuševni in fizični mehanizmi, ki človeku omogočajo odziv na grožnjo, se običajno sprožijo po nepotrebnem, ko v neposrednem okolju ni prave nevarnosti. Večina medicinskih študij ne more natančno pojasniti, zakaj se to zgodi.

Vendar pa je več psiholoških študij pokazalo, da se glavni vzrok panične motnje lahko začne na čustveni ali fizični ravni ali pa je oboje. Občutek povečane tesnobe se vedno začne pri enemsprožilecki sprožibojozPoletOdziv limbičnega sistema. Na primer, začne veljati prvi namig o očitni nevarnosti za kemijo možganov, krvne hormone in celični metabolizem.

Če sčasoma trpite za kronično anksiozno motnjo, lahko vaše simptome anksioznosti sprožijo vedno manj resni dogodki, saj je limbični sistem postal občutljiv na močan odzivpaničnoPot.

Na primer, če ste kot otrok nenehno kričali na vas; Kot odrasel se lahko počutite zaskrbljeni, ko obstaja možnost soočenja z avtoriteto. in lahko sprejmete skrajne ukrepe, da se izognete takšnemu soočenju, tudi v tako neškodljivi situaciji, kot je zavrnitev preproste zahteve družinskega člana ali avtoritete. Na tej točki je vaša zavest izgubila izpred oči povezavo med vašim trenutnim občutkom in preteklimi čustvenimi izkušnjami. Zdaj nimate pojma, zakaj se počutitepaničnoo nečem tako malo pomembnem.

Pretekla čustvena izkušnja

Zgodnje čustvene izkušnje so rojstni kraj za razvoj panične motnje. Izkušnja je lahko bila travma v zgodnjem otroštvu, kot je smrt enega od staršev, ločitev, zloraba otroka, nenehno kritiziranje, zapuščenost, pomanjkanje ali zelo čustveno družinsko družbeno okolje; zelo zaskrbljeni starši, vključno s starši odvisniki od alkohola in mamil.

Otroštvo je čas malo moči in nadzora. Ko se otrokom zgodijo slabe stvari, njihovi mehanizmi za obvladovanje niso popolnoma razviti. Ne morejo zdravo predelati tega, kar se je zgodilo, in iti naprej. V zelo resničnem smislu so te negativne izkušnje iz otroštva ujete globoko v vas. Pri odraslih se te skrite težave pogosto pokažejo kot simptomi tesnobe. Lahko je težko povezati, kaj sproži vaše stanje panike, z vašimi prejšnjimi izkušnjami. ampak vedno obstaja povezava.

Pretekle izkušnje so me naučile, da ne bi smeli poskušati zdraviti panične motnje, razen če ste pripravljeni pristopiti k njej z več zornih kotov. Ta pristop je lahko dolgotrajen in čustveno intenziven, čemur se običajni zdravniki prepogosto izogibajo. Namesto tega se antidepresivi kot bonboni delijo paničnikom, da pomirijo njihove telesne simptome. Vendar pa ni pomembno, kakšne simptome panike doživljate. Če želite doseči zmanjšanje simptomov, se morate posvetiti čustveni komponenti.

Vrsta zdravljenja

Obstaja več načinov zdravljenja panične motnje, vključno z več učinkovitimi psihofarmakološkimi posegi in posebnimi oblikami psihoterapije. Psihoterapija za panične motnje je prav tako pomembna kot posredovanje z zdravili. Številne študije kažejo, da je kombinacija zdravil in psihoterapije učinkovitejša pri panični motnji kot katera koli intervencija sama.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je splošno priznana kot vrhunska oblika psihoterapije. CBT je zasnovan tako, da ljudem s panično motnjo pomaga prepoznati in zmanjšati iracionalne misli in vedenja, ki povečujejo simptome panike.

Psihodinamična psihoterapija je še ena oblika intervencije, ki se redko omenja kot primerno zdravljenje panične motnje. Pravzaprav mnogi terapevti močno zavračajo zamisel o uporabi psihodinamičnih tehnik kot intervencije za zmanjšanje simptomov, povezanih s panično motnjo.

Kar ločuje psihodinamične terapevte od ostalih, je njihova sposobnost prepoznavanja nespornega dejstva: panična stanja se lahko simptomatično kažejo kot identično vreme, iz katerega izhajajo.nevrotikdržave ali amanično depresivnoPogoj.

Klinične raziskave so pokazale, da je treba nevrotična panična stanja zdraviti izključno s psihoterapijo. in manično-depresivna stanja je treba zdraviti z enim od mnogih učinkovitih antidepresivov. Pravilna diferencialna diagnoza je super hitra pot do zmanjšanja simptomov za vse motnje duševnega zdravja, vključno s panično motnjo.

Zdravljenje paničnih motenj s psihodinamskimi tehnikami

čeprav so študije pokazale učinkovitost kognitivno-vedenjskih in psihofarmakoloških zdravljenj; Številni bolniki se na te posege ne odzovejo pozitivno ali pa so imeli vztrajne ali ponavljajoče se simptome. Glede na visoke stroške in ponavljanje panične motnje je treba raziskati možnosti zdravljenja.

Psihoanalitične tehnike se običajno uporabljajo za zdravljenje panične motnje, vendar so bile le redko izpostavljene strogosti znanstvenih raziskovalnih postopkov. Takšna študija bi poudarila in opisala psihoanalitične koncepte za razumevanje panične motnje. Hkrati se predlaga bolj »klientu prijazna« psihodinamična psihoterapija paničnih motenjpanično usmerjeniPsihodinamična psihoterapija.

Potencialna korist te oblike terapije temelji na prepričanju, da so panični bolniki psihološko ranljivi za panično motnjo, ki je povezana z osebnostnimi motnjami, težavami v odnosih, težavami pri prenašanju in definiranju notranjih čustvenih izkušenj ter nezavednimi konflikti zaradi ločitve, jeze in spolnosti. Psihodinamična psihoterapija se bolj, vendar ne izključno, osredotoča na te okvare kot druge terapije, vključno s psihofarmakologijo, kar lahko zmanjša dovzetnost za ponovitev simptomov.

Nezavedni občutki

Po psihoanalitični teoriji simptomi panike vsaj deloma temeljijo na nezavednih fantazijah in afektih. Pravzaprav tako klinična kot raziskovalna opažanja kažejo, da imajo tisti, ki trpijo za paniko, posebne težave z občutki jeze in fantazijami, kot so: B. želja po maščevanju. Te želje pogosto ogrožajo pomembne bližnje, še posebej tiste, s katerimi smo si blizu. zato sproži napad panike.

Bolniki se pogosto ne zavedajo moči teh afektov in maščevalnih fantazij, ki jih spremljajo. Zavedati se teh negativnih vidikov duševnega življenja in jih narediti manj nevarne so pomembne sestavine psihodinamične psihoterapije.

Zaključek

Ker panična motnja ostaja velik zdravstveni problem v Združenih državah, je pomembno nadaljevati z razvojem učinkovitega pristopa k zdravljenju. Na paniko osredotočena psihodinamična psihoterapija bo koristna alternativa ali dopolnilo kognitivno-vedenjskemu pristopu in zdravljenju. Psihodinamična terapija obravnava intrapsihične konflikte, obrambne mehanizme in razvojna vprašanja, na katera se druge terapevtske metode verjetno ne bodo osredotočile.

Psihodinamični pristop obravnava tudi psihološke dejavnike, ki vodijo do dovzetnosti za ponavljajoče se panično stanje ali druge težave, povezane s panično motnjo. Popolno in randomizirano kontrolirano preskušanje bi moralo zagotoviti nadaljnji vpogled v učinkovitost psihodinamične psihoterapije, osredotočene na paniko.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.