Panická porucha – Myseľ v konflikte

Panická porucha – Myseľ v konflikte

Osoba zažívajúca záchvat paniky pociťuje nepopierateľnú vlnu strachu bez konkrétneho dôvodu. Srdce jednotlivca začne rýchlo biť, bolí ho hrudník a dýchanie je čoraz ťažšie; V tomto bode jednotlivec verí, že má srdcový infarkt a zomrie, ak nedostane vhodnú intervenciu.

Jeden pacient definoval svoje symptómy takto: Veľmi sa bojím; Zakaždým, keď začnem chodiť von, dostanem ten strašný pocit v žalúdku a bojím sa, že príde ďalší záchvat paniky alebo že sa mne alebo niekomu z mojej rodiny stane nejaká iná neznáma hrozná vec. “

Záchvaty paniky zvyčajne netrvajú dlhšie ako niekoľko minút, ale môže to byť najhorší stav, aký môže človek zažiť. Ľudia, ktorí zažili útok, majú iných. U tých, ktorí majú opakované záchvaty alebo majú zvýšený strach z ďalšieho záchvatu, sa pravdepodobne rozvinula panická porucha.

Panická porucha je v Spojených štátoch vážnym zdravotným problémom. Nedávne štúdie dospeli k záveru, že približne tri milióny ľudí zažijú v určitom okamihu svojho života záchvaty paniky. Symptóm sa výrazne líši od iných typov úzkosti. Záchvaty paniky sú veľmi náhle a často neočakávané, zdajú sa nevyprovokované a často sú deaktivované.

Záchvaty paniky sa môžu objaviť kedykoľvek, dokonca aj keď spíte. Záchvat sa často objaví do desiatich minút, ale niektoré príznaky môžu trvať oveľa dlhšie.

Čo spôsobuje záchvaty paniky: A ako liečite panickú poruchu?

Jedným z prístupov k pochopeniu príčiny panickej poruchy je, že telo je normálnePoplašný systémMentálne a fyzické mechanizmy, ktoré umožňujú človeku reagovať na hrozbu, sa zvyčajne spúšťajú zbytočne vtedy, keď v bezprostrednom okolí nehrozí žiadne reálne nebezpečenstvo. Väčšina lekárskych štúdií nedokáže presne vysvetliť, prečo sa to deje.

Niekoľko psychologických štúdií však ukázalo, že základná príčina panickej poruchy môže začať na emocionálnej alebo fyzickej úrovni, alebo môže byť oboje. Pocit zvýšenej úzkosti vždy začína jednýmspúšťačktorá iniciujebitkaaleboLetReakcia limbického systému. Napríklad sa prejaví prvý náznak zjavného nebezpečenstva pre chémiu vášho mozgu, krvné hormóny a bunkový metabolizmus.

Ak časom trpíte chronickou úzkostnou poruchou, vaše úzkostné symptómy môžu byť spustené stále menej závažnými udalosťami, pretože limbický systém sa stal senzibilizovaným na silnú reakciu.spanikárilspôsob.

Napríklad, ak na vás ako dieťa neustále kričali; Ako dospelý môžete pociťovať úzkosť, keď existuje možnosť konfrontácie s autoritou. a môžete prijať extrémne opatrenia, aby ste sa vyhli takejto konfrontácii, dokonca aj v tak neškodnej situácii, ako je odmietnutie jednoduchej žiadosti člena rodiny alebo predstaviteľa autority. V tomto bode vaša vedomá myseľ stratila zo zreteľa spojenie medzi vašim súčasným pocitom a minulým emocionálnym zážitkom. Teraz nemáte potuchy, prečo sa cítitespanikárilo niečom tak málo dôležitom.

Minulý emocionálny zážitok

Rané emocionálne zážitky sú rodiskom rozvoja panickej poruchy. Zážitkom mohla byť trauma v ranom detstve, ako je smrť rodiča, rozvod, zneužívanie detí, neustála kritika, opustenie, deprivácia alebo vysoko emocionálne rodinné sociálne prostredie; veľmi úzkostliví rodičia, vrátane rodičov alkoholikov a drogovo závislých.

Detstvo je obdobím malej moci a kontroly. Keď sa deťom dejú zlé veci, ich mechanizmy zvládania nie sú úplne vyvinuté. Nedokážu zdravým spôsobom spracovať to, čo sa stalo, a ísť ďalej. Vo veľmi skutočnom zmysle sú tieto negatívne detské skúsenosti uväznené hlboko vo vnútri. V dospelosti tieto skryté problémy často vyplávajú na povrch ako príznaky úzkosti. Môže byť ťažké spojiť to, čo spúšťa váš stav paniky, s vašimi predchádzajúcimi skúsenosťami. ale vždy je tam nejaký odkaz.

Minulé skúsenosti ma naučili, že by ste sa nemali pokúšať liečiť panickú poruchu, pokiaľ nie ste pripravení pristupovať k nej z mnohých uhlov. Tento prístup môže byť časovo náročný a emocionálne intenzívny, čomu sa konvenční praktizujúci príliš často vyhýbajú. Namiesto toho sa antidepresíva rozdávajú ako cukríky panikárom, aby upokojili ich fyzické symptómy. Nezáleží však na tom, aký typ symptómov paniky pociťujete. Ak sa má dosiahnuť zníženie symptómov, musíte sa zaoberať emocionálnou zložkou.

Typ liečby

Existuje množstvo spôsobov liečby panickej poruchy, vrátane niekoľkých účinných psychofarmakologických intervencií a špecifických foriem psychoterapie. Psychoterapia pri panických poruchách je rovnako dôležitá ako medikamentózna intervencia. Niekoľko štúdií ukazuje, že kombinácia liekov a psychoterapie je pri panickej poruche účinnejšia ako každá intervencia samotná.

Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) je všeobecne uznávaná ako lepšia forma psychoterapie. CBT je navrhnutý tak, aby pomohol ľuďom s panickou poruchou identifikovať a znížiť iracionálne myšlienky a správanie, ktoré zvyšujú symptómy paniky.

Psychodynamická psychoterapia je ďalšou formou intervencie, ktorá sa zriedka spomína ako vhodná liečba panickej poruchy. V skutočnosti mnohí terapeuti dôrazne odmietajú myšlienku použitia psychodynamických techník ako intervencie na zníženie symptómov spojených s panickou poruchou.

To, čo odlišuje psychodynamických terapeutov od ostatných, je ich schopnosť rozpoznať nepopierateľný fakt: panické stavy sa môžu prejaviť symptomaticky ako identické počasie, z ktorého pochádzajú.neurotickýštátu alebo amaniodepresívnaPodmienka.

Klinický výskum ukázal, že neurotické panické stavy by sa mali liečiť výlučne psychoterapiou. a maniodepresívne stavy treba liečiť jedným z mnohých účinných antidepresív. Správna diferenciálna diagnostika je super cesta k zníženiu symptómov pre všetky poruchy duševného zdravia, vrátane panickej poruchy.

Liečba panických porúch pomocou psychodynamických techník

hoci štúdie preukázali účinnosť kognitívno-behaviorálnej a psychofarmakologickej liečby; Mnohí pacienti nereagujú pozitívne na tieto intervencie alebo majú pretrvávajúce alebo opakujúce sa symptómy. Vzhľadom na vysoké náklady a recidívu panickej poruchy je potrebné preskúmať možnosti liečby.

Psychoanalytické techniky sa bežne používajú na liečbu panickej poruchy, ale len zriedka boli vystavené prísnosti vedeckých výskumných postupov. Takáto štúdia by zdôraznila a opísala psychoanalytické koncepty na pochopenie panickej poruchy. Zároveň sa navrhuje „klientsky priaznivejšia“ psychodynamická psychoterapia pre panické poruchyorientovaný na panikuPsychodynamická psychoterapia.

Potenciálny prínos tejto formy terapie je založený na presvedčení, že pacienti v panike majú psychickú zraniteľnosť voči panickej poruche, ktorá je spojená s poruchami osobnosti, problémami vo vzťahoch, ťažkosťami s tolerovaním a definovaním vnútorných emocionálnych zážitkov a nevedomými konfliktmi ohľadom odlúčenia, hnevu a sexuality. Psychodynamická psychoterapia sa zameriava viac, ale nie výlučne, na tieto poruchy ako iné terapie, vrátane psychofarmakológie, čo potenciálne znižuje náchylnosť k recidíve symptómov.

Nevedomé pocity

Podľa psychoanalytickej teórie sú symptómy paniky aspoň čiastočne založené na nevedomých fantáziách a afektoch. V skutočnosti klinické aj výskumné pozorovania naznačujú, že pacienti trpiaci panikou majú osobitné ťažkosti s pocitmi hnevu a fantáziami, ako sú: B. túžba po pomste. Tieto túžby často ohrozujú dôležitých blízkych, najmä tých, s ktorými sme si blízki. preto vyvoláva záchvat paniky.

Pacienti si často neuvedomujú silu týchto afektov a pomstychtivých fantázií, ktoré ich sprevádzajú. Uvedomiť si tieto negatívne aspekty duševného života a urobiť ich menej ohrozujúcimi sú dôležitými zložkami psychodynamickej psychoterapie.

Záver

Pretože panická porucha zostáva v Spojených štátoch hlavným zdravotným problémom, je dôležité pokračovať vo vývoji účinného liečebného prístupu. Psychodynamická psychoterapia zameraná na paniku bude užitočnou alternatívou alebo doplnkom kognitívno-behaviorálneho prístupu a liekov. Psychodynamická terapia rieši intrapsychické konflikty, obranné mechanizmy a vývojové problémy, na ktoré sa iné terapeutické metódy pravdepodobne nezameriavajú

Psychodynamický prístup sa zaoberá aj psychologickými faktormi, ktoré vedú k náchylnosti k opakovanému panickému stavu alebo iným ťažkostiam spojeným s panickou poruchou. Kompletná a randomizovaná kontrolovaná štúdia by mala poskytnúť ďalší pohľad na účinnosť psychodynamickej psychoterapie zameranej na paniku.

Alternatívna praktická psychoterapia

Najlepším miestom na nájdenie alternatívnych psychoterapeutov je náš bezplatný adresár alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetkých lekárov alternatívnej psychoterapie, kliknite sem.