Tulburarea de panică - Mintea în conflict

Tulburarea de panică - Mintea în conflict

O persoană care se confruntă cu un atac de panică simte un val incontestabil de frică fără un motiv anume. Inima individului începe să bată rapid, îl doare pieptul și devine din ce în ce mai greu să respire; În acest moment, persoana crede că are un atac de cord și va muri dacă nu primește intervenția adecvată.

Un pacient și-a definit simptomele după cum urmează: Sunt atât de speriat; De fiecare dată când încep să ies, am această senzație groaznică în adâncul stomacului și mi-e teamă să nu mai vină un atac de panică sau să nu se întâmple un alt lucru groaznic necunoscut mie sau cuiva din familia mea. „

Atacurile de panică durează de obicei nu mai mult de câteva minute, dar poate fi cea mai gravă stare pe care o poate experimenta o persoană. Oamenii care au suferit un atac au alții. Cei care suferă de convulsii repetate sau au o teamă crescută de o altă criză este probabil să fi dezvoltat tulburare de panică.

Tulburarea de panică este o problemă gravă de sănătate în Statele Unite. Studii recente au concluzionat că aproximativ trei milioane de oameni vor experimenta atacuri de panică la un moment dat în viața lor. Simptomul este semnificativ diferit de alte tipuri de anxietate. Atacurile de panică sunt foarte bruște și adesea neașteptate, par neprovocate și sunt adesea dezactivate.

Atacurile de panică pot apărea oricând, chiar și în timp ce dormiți. O criză apare adesea în zece minute, dar unele simptome pot dura mult mai mult.

Ce cauzează atacurile de panică: și cum tratezi tulburarea de panică?

O abordare pentru înțelegerea cauzei tulburării de panică este aceea că organismul este normalSistem de alarmaMecanismele mentale și fizice care permit unei persoane să răspundă la o amenințare sunt de obicei declanșate inutil atunci când nu există un pericol real în mediul imediat. Majoritatea studiilor medicale nu pot explica exact de ce se întâmplă acest lucru.

Cu toate acestea, mai multe studii psihologice au arătat că cauza principală a tulburării de panică poate începe la nivel emoțional sau fizic sau poate fi ambele. Sentimentul de anxietate crescută începe întotdeauna cu unuldeclanșatorulcare inițiazăluptăsauZborRăspuns din partea sistemului limbic. De exemplu, primul indiciu de pericol evident pentru chimia creierului, hormonii din sânge și metabolismul celular are efect.

Dacă suferiți de tulburare de anxietate cronică în timp, simptomele dumneavoastră de anxietate pot fi declanșate de evenimente din ce în ce mai puțin severe, pe măsură ce sistemul limbic a devenit sensibilizat la un răspuns puternic.intrat în panicăMod.

De exemplu, dacă ai fost țipat constant la tine în copilărie; Ca adult, s-ar putea să te simți anxios atunci când există posibilitatea confruntării cu o figură de autoritate. și puteți lua măsuri extreme pentru a evita o astfel de confruntare, chiar și într-o situație la fel de inofensivă precum refuzul unei simple cereri din partea unui membru al familiei sau a unei figuri de autoritate. În acest moment, mintea ta conștientă a pierdut din vedere legătura dintre sentimentul tău actual și experiența ta emoțională din trecut. Acum nu ai idee de ce te simțiintrat în panicădespre ceva de atât de puțină importanță.

Experiență emoțională trecută

Experiențele emoționale timpurii sunt locul de naștere pentru dezvoltarea tulburării de panică. Experiența ar fi putut fi o traumă a copilăriei timpurii, cum ar fi moartea unui părinte, divorț, abuz asupra copiilor, critici constante, abandon, privare sau un mediu social familial extrem de emoțional; părinți foarte anxioși, inclusiv părinți alcoolici și dependenți de droguri.

Copilăria este o perioadă de puțină putere și control. Când li se întâmplă lucruri rele copiilor, mecanismele lor de adaptare nu sunt pe deplin dezvoltate. Ei sunt incapabili să proceseze ceea ce s-a întâmplat într-un mod sănătos și să meargă mai departe. Într-un sens foarte real, aceste experiențe negative din copilărie sunt prinse adânc în interior. Ca adulți, aceste probleme ascunse apar adesea ca simptome de anxietate. Poate fi dificil să conectezi ceea ce îți declanșează starea de panică cu experiențele tale anterioare. dar există întotdeauna o legătură.

Experiența din trecut m-a învățat că nu ar trebui să încerci să tratezi tulburarea de panică decât dacă ești pregătit să o abordezi din mai multe unghiuri. Această abordare poate fi consumatoare de timp și intensă din punct de vedere emoțional, ceea ce practicienii convenționali o evită prea des. În schimb, antidepresivele sunt împărțite ca bomboane celor care suferă de panică pentru a-și calma simptomele fizice. Cu toate acestea, nu contează ce tip de simptome de panică vă confruntați. Trebuie să abordați componenta emoțională dacă se dorește obținerea reducerii simptomelor.

Tip de tratament

Există o varietate de tratamente pentru tulburarea de panică, inclusiv mai multe intervenții psihofarmacologice eficiente și forme specifice de psihoterapie. Psihoterapia pentru tulburările de panică este la fel de importantă ca și intervenția cu medicamente. Mai multe studii arată că combinația dintre medicamente și psihoterapie este mai eficientă pentru tulburarea de panică decât oricare dintre intervenții în monoterapie.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este recunoscută pe scară largă ca o formă superioară de psihoterapie. CBT este conceput pentru a ajuta persoanele cu tulburare de panică să identifice și să reducă gândurile și comportamentele iraționale care cresc simptomele de panică.

Psihoterapia psihodinamică este o altă formă de intervenție care este rar menționată ca un tratament adecvat pentru tulburarea de panică. De fapt, mulți terapeuți resping cu fermitate ideea de a folosi tehnici psihodinamice ca intervenție pentru a reduce simptomele asociate cu tulburarea de panică.

Ceea ce îi diferențiază pe terapeuții psihodinamici de restul este capacitatea lor de a recunoaște un fapt incontestabil: stările de panică pot apărea simptomatic ca vremea identică din care apar.nevroticstat sau a unuimaniaco depresivStare.

Cercetările clinice au arătat că stările de panică nevrotică trebuie tratate exclusiv cu psihoterapie. iar stările maniaco-depresive trebuie tratate cu unul dintre numeroasele antidepresive eficiente. Diagnosticul diferențial adecvat este super drumul către reducerea simptomelor pentru toate tulburările de sănătate mintală, inclusiv tulburarea de panică.

Tratarea tulburărilor de panică cu tehnici psihodinamice

deși studiile au arătat eficacitatea tratamentelor cognitiv-comportamentale și psihofarmacologice; Mulți pacienți nu răspund pozitiv la aceste intervenții sau au avut simptome persistente sau recurente. Având în vedere costul ridicat și reapariția tulburării de panică, este necesar să se exploreze opțiunile de tratament.

Tehnicile psihanalitice sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata tulburarea de panică, dar au fost rareori expuse la rigoarea procedurilor de cercetare științifică. Un astfel de studiu ar evidenția și descrie conceptele psihanalitice pentru înțelegerea tulburării de panică. În același timp, se propune o psihoterapie psihodinamică mai „prietenoasă cu clienții” pentru tulburările de panicăorientat spre panicăPsihoterapie psihodinamică.

Beneficiul potențial al acestei forme de terapie se bazează pe credința că pacienții aflați în panică au o vulnerabilitate psihologică la tulburarea de panică, care este asociată cu tulburări de personalitate, probleme de relație, dificultăți de tolerare și definire a experiențelor emoționale interne și conflicte inconștiente legate de separare, furie și sexualitate. Psihoterapia psihodinamică se concentrează mai mult, dar nu exclusiv, pe aceste deficiențe decât alte terapii, inclusiv psihofarmacologia, reducând potențial susceptibilitatea la reapariția simptomelor.

Sentimente inconștiente

Conform teoriei psihanalitice, simptomele de panică se bazează cel puțin parțial pe fantezii și afecte inconștiente. De fapt, atât observațiile clinice, cât și cele de cercetare sugerează că persoanele care suferă de panică au dificultăți deosebite cu sentimentele de furie și fantezii, cum ar fi: B. dorința de răzbunare. Aceste dorințe reprezintă adesea o amenințare pentru cei dragi importanți, în special pentru cei cu care suntem apropiați. prin urmare declanșează un atac de panică.

Pacienții nu sunt adesea conștienți de puterea acestor afecte și de fanteziile răzbunătoare care le însoțesc. Devenirea conștientă de aceste aspecte negative ale vieții mentale și facerea lor mai puțin amenințătoare sunt componente importante ale psihoterapiei psihodinamice.

Concluzie

Deoarece tulburarea de panică rămâne o problemă majoră de sănătate în Statele Unite, este important să continuăm dezvoltarea unei abordări eficiente de tratament. Psihoterapia psihodinamică centrată pe panică va fi o alternativă utilă sau o completare la abordarea cognitiv-comportamentală și la medicație. Terapia psihodinamică abordează conflictele intrapsihice, mecanismele de apărare și problemele de dezvoltare pe care este puțin probabil să se concentreze alte metode terapeutice.

Abordarea psihodinamică se adresează și factorilor psihologici care duc la susceptibilitatea la o stare de panică recurentă sau la alte dificultăți asociate cu tulburarea de panică. Un studiu controlat complet și randomizat ar trebui să ofere o perspectivă suplimentară asupra eficacității psihoterapiei psihodinamice concentrate pe panică.

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.