Zespół paniki – umysł w konflikcie

Zespół paniki – umysł w konflikcie

Osoba doświadczająca ataku paniki odczuwa niezaprzeczalną falę strachu bez konkretnego powodu. Serce człowieka zaczyna bić szybko, boli go klatka piersiowa i coraz trudniej mu oddychać; W tym momencie osoba jest przekonana, że ​​ma zawał serca i umrze, jeśli nie otrzyma odpowiedniej interwencji.

Jeden z pacjentów zdefiniował swoje objawy w następujący sposób: Bardzo się boję; Za każdym razem, gdy zaczynam wychodzić, odczuwam to okropne uczucie w żołądku i boję się, że nadchodzi kolejny atak paniki lub że przydarzy się mi lub komuś z mojej rodziny jakaś inna, nieznana, straszna rzecz. „

Ataki paniki trwają zwykle nie dłużej niż kilka minut, ale może to być najgorszy stan, jakiego może doświadczyć dana osoba. Osoby, które doświadczyły ataku, mają inne. U osób, które doświadczają powtarzających się napadów lub mają zwiększony strach przed kolejnym napadem, prawdopodobnie rozwinie się zespół paniki.

Zespół paniki jest poważnym problemem zdrowotnym w Stanach Zjednoczonych. Z ostatnich badań wynika, że ​​w pewnym momencie życia około trzy miliony ludzi doświadczy ataków paniki. Objawy znacznie różnią się od innych typów lęku. Ataki paniki są bardzo nagłe i często nieoczekiwane, wydają się niesprowokowane i często są dezaktywowane.

Ataki paniki mogą wystąpić w dowolnym momencie, nawet podczas snu. Napad często następuje w ciągu dziesięciu minut, ale niektóre objawy mogą trwać znacznie dłużej.

Co powoduje ataki paniki: i jak leczyć zaburzenie paniki?

Jednym ze sposobów zrozumienia przyczyny zespołu lęku napadowego jest stwierdzenie, że ciało jest normalneSystem alarmowyMechanizmy psychiczne i fizyczne, które pozwalają człowiekowi zareagować na zagrożenie, zwykle uruchamiają się niepotrzebnie, gdy w bezpośrednim otoczeniu nie ma realnego zagrożenia. Większość badań medycznych nie jest w stanie dokładnie wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje.

Jednak kilka badań psychologicznych wykazało, że pierwotna przyczyna zespołu lęku napadowego może zaczynać się na poziomie emocjonalnym lub fizycznym, albo może być na obu poziomach. Uczucie wzmożonego niepokoju zawsze zaczyna się od jednegospustktóra inicjujebitwaLubLotOdpowiedź układu limbicznego. Na przykład pojawia się pierwsza oznaka oczywistego zagrożenia dla chemii mózgu, hormonów we krwi i metabolizmu komórkowego.

Jeśli z biegiem czasu cierpisz na przewlekłe zaburzenie lękowe, objawy lękowe mogą być wywoływane przez coraz mniej poważne zdarzenia, w miarę uwrażliwiania układu limbicznego na silną reakcjęspanikowanySposób.

Na przykład, jeśli jako dziecko ciągle na ciebie krzyczano; Jako dorosły możesz odczuwać niepokój, gdy istnieje możliwość konfrontacji z autorytetem. możesz także podjąć ekstremalne środki, aby uniknąć takiej konfrontacji, nawet w sytuacji tak nieszkodliwej, jak odmowa prostej prośby członka rodziny lub osoby upoważnionej. W tym momencie twój świadomy umysł stracił z oczu związek między twoim obecnym uczuciem a przeszłymi doświadczeniami emocjonalnymi. Teraz nie masz pojęcia, dlaczego się czujeszspanikowanyo czymś tak mało istotnym.

Przeszłe doświadczenia emocjonalne

Wczesne doświadczenia emocjonalne są kolebką rozwoju zespołu lęku napadowego. Doświadczeniem mogła być trauma z wczesnego dzieciństwa, taka jak śmierć rodzica, rozwód, znęcanie się nad dzieckiem, ciągła krytyka, porzucenie, deprywacja lub wysoce emocjonalne środowisko rodzinne; bardzo niespokojnych rodziców, w tym rodziców alkoholików i narkomanów.

Dzieciństwo to czas małej mocy i kontroli. Kiedy dzieciom przydarzają się złe rzeczy, ich mechanizmy radzenia sobie nie są w pełni rozwinięte. Nie są w stanie w zdrowy sposób przetworzyć tego, co się wydarzyło, i ruszyć dalej. W bardzo realnym sensie te negatywne doświadczenia z dzieciństwa są uwięzione głęboko w nas. W wieku dorosłym te ukryte problemy często ujawniają się jako objawy lęku. Powiązanie tego, co wywołuje stan paniki, z wcześniejszymi doświadczeniami może być trudne. ale zawsze jest jakiś link.

Dotychczasowe doświadczenia nauczyły mnie, że nie należy podejmować prób leczenia zespołu lęku napadowego, jeśli nie jest się przygotowanym na podejście do niego z wielu stron. Takie podejście może być czasochłonne i intensywne emocjonalnie, czego konwencjonalni praktycy zbyt często unikają. Zamiast tego leki przeciwdepresyjne są rozdawane jak cukierki osobom cierpiącym na panikę, aby złagodzić ich objawy fizyczne. Nie ma jednak znaczenia, jakiego rodzaju objawy paniki doświadczasz. Jeśli chcesz osiągnąć redukcję objawów, musisz zająć się komponentem emocjonalnym.

Rodzaj leczenia

Istnieje wiele metod leczenia zespołu lęku napadowego, obejmujących kilka skutecznych interwencji psychofarmakologicznych i określone formy psychoterapii. Psychoterapia zaburzeń lękowych jest tak samo ważna jak interwencja lekowa. Kilka badań pokazuje, że połączenie leków i psychoterapii jest skuteczniejsze w przypadku zespołu lęku napadowego niż każda interwencja osobno.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest powszechnie uznawana za lepszą formę psychoterapii. Terapia poznawczo-behawioralna ma na celu pomóc osobom cierpiącym na zespół paniki zidentyfikować i ograniczyć irracjonalne myśli i zachowania, które nasilają objawy paniki.

Psychoterapia psychodynamiczna to kolejna forma interwencji, która rzadko jest wymieniana jako odpowiednia metoda leczenia zespołu lęku napadowego. W rzeczywistości wielu terapeutów zdecydowanie odrzuca pomysł stosowania technik psychodynamicznych jako interwencji mającej na celu zmniejszenie objawów związanych z zespołem lęku napadowego.

Tym, co odróżnia terapeutów psychodynamicznych od innych, jest ich umiejętność rozpoznania niezaprzeczalnego faktu: stany paniki mogą objawiać się symptomatycznie jako identyczna pogoda, z której wynikają.nerwicowystan lubmaniakalno-depresyjnyStan : schorzenie.

Badania kliniczne wykazały, że nerwicowe stany paniki należy leczyć wyłącznie psychoterapią. i stany maniakalno-depresyjne należy leczyć jednym z wielu skutecznych leków przeciwdepresyjnych. Właściwa diagnostyka różnicowa to super droga do złagodzenia objawów wszystkich zaburzeń psychicznych, w tym zespołu lęku napadowego.

Leczenie zaburzeń lękowych za pomocą technik psychodynamicznych

chociaż badania wykazały skuteczność terapii poznawczo-behawioralnych i psychofarmakologicznych; Wielu pacjentów nie reaguje pozytywnie na te interwencje lub mają utrzymujące się lub nawracające objawy. Biorąc pod uwagę wysokie koszty i nawroty zespołu lęku napadowego, istnieje potrzeba zbadania możliwości leczenia.

Techniki psychoanalityczne są powszechnie stosowane w leczeniu zaburzeń lękowych, ale rzadko są poddawane rygorystycznym procedurom badań naukowych. Takie badanie uwypukliłoby i opisało psychoanalityczne koncepcje pomagające zrozumieć zaburzenie paniki. Jednocześnie proponowana jest bardziej „przyjazna klientowi” psychodynamiczna psychoterapia zaburzeń lękowychzorientowany na panikęPsychoterapia psychodynamiczna.

Potencjalne korzyści z tej formy terapii opierają się na przekonaniu, że pacjenci z paniką mają psychologiczną podatność na zespół paniki, który jest powiązany z zaburzeniami osobowości, problemami w relacjach, trudnościami w tolerowaniu i definiowaniu wewnętrznych doświadczeń emocjonalnych oraz nieświadomymi konfliktami dotyczącymi separacji, złości i seksualności. Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się bardziej, ale nie wyłącznie, na tych upośledzeniach niż inne terapie, w tym psychofarmakologia, potencjalnie zmniejszając podatność na nawrót objawów.

Nieświadome uczucia

Według teorii psychoanalitycznej objawy paniki przynajmniej częściowo opierają się na nieświadomych fantazjach i afektach. W rzeczywistości, zarówno obserwacje kliniczne, jak i badawcze sugerują, że osoby cierpiące na panikę mają szczególne trudności z uczuciem gniewu i fantazjami, takimi jak: B. chęć zemsty. Pragnienia te często stanowią zagrożenie dla ważnych bliskich, zwłaszcza tych, z którymi jesteśmy blisko. dlatego wywołuje atak paniki.

Pacjenci często nie są świadomi siły tych afektów i towarzyszących im mściwych fantazji. Uświadomienie sobie tych negatywnych aspektów życia psychicznego i uczynienie ich mniej groźnymi to ważne elementy psychoterapii psychodynamicznej.

Wniosek

Ponieważ zespół lęku napadowego pozostaje głównym problemem zdrowotnym w Stanach Zjednoczonych, ważne jest, aby w dalszym ciągu opracowywać skuteczne podejście do leczenia. Psychoterapia psychodynamiczna skupiona na panice będzie użyteczną alternatywą lub uzupełnieniem podejścia poznawczo-behawioralnego i leków. Terapia psychodynamiczna zajmuje się konfliktami wewnątrzpsychicznymi, mechanizmami obronnymi i problemami rozwojowymi, na których inne metody terapeutyczne raczej się nie skupią

Podejście psychodynamiczne uwzględnia także czynniki psychologiczne, które prowadzą do podatności na nawracający stan paniki lub inne trudności związane z zespołem paniki. Pełne i randomizowane badanie kontrolowane powinno dostarczyć dalszych informacji na temat skuteczności psychoterapii psychodynamicznej skupionej na panice.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.