Panikos sutrikimas – protas konflikte

Panikos sutrikimas – protas konflikte

Panikos priepuolį patyręs žmogus jaučia nepaneigiamą baimės bangą be jokios ypatingos priežasties. Žmogaus širdis pradeda greitai plakti, jam skauda krūtinę ir darosi vis sunkiau kvėpuoti; Šiuo metu asmuo mano, kad jį ištiko širdies priepuolis ir mirs, jei negaus tinkamos intervencijos.

Vienas pacientas savo simptomus apibūdino taip: Aš taip bijau; Kiekvieną kartą, kai pradedu išeiti, mane apima toks baisus jausmas pilvo duobėje ir bijau, kad užklups dar vienas panikos priepuolis, ar man ar kam nors iš mano šeimos neatsitiks koks nors kitas nežinomas baisus dalykas. “

Panikos priepuoliai paprastai trunka ne ilgiau kaip kelias minutes, tačiau tai gali būti pati blogiausia žmogaus būklė. Žmonės, patyrę išpuolį, turi ir kitų. Tie, kurie patiria pasikartojančius priepuolius arba padidino kito priepuolio baimę, gali išsivystyti panikos sutrikimui.

Panikos sutrikimas yra rimta sveikatos problema Jungtinėse Valstijose. Naujausi tyrimai parodė, kad maždaug trys milijonai žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu patirs panikos priepuolius. Simptomas labai skiriasi nuo kitų nerimo tipų. Panikos priepuoliai būna labai staigūs ir dažnai netikėti, atrodo neišprovokuoti ir dažnai išjungiami.

Panikos priepuoliai gali ištikti bet kuriuo metu, net ir miegant. Priepuolis dažnai ištinka per dešimt minučių, tačiau kai kurie simptomai gali trukti daug ilgiau.

Kas sukelia panikos priepuolius: ir kaip gydyti panikos sutrikimą?

Vienas iš būdų suprasti panikos sutrikimo priežastį yra tas, kad kūnas yra normalusSignalizacijaPsichiniai ir fiziniai mechanizmai, leidžiantys žmogui reaguoti į grėsmę, dažniausiai suveikia be reikalo, kai nėra realaus pavojaus artimiausioje aplinkoje. Dauguma medicinos tyrimų negali tiksliai paaiškinti, kodėl taip atsitinka.

Tačiau keli psichologiniai tyrimai parodė, kad pagrindinė panikos sutrikimo priežastis gali prasidėti emociniame ar fiziniame lygmenyje arba gali būti ir viena, ir kita. Padidėjusio nerimo jausmas visada prasideda nuo vienotrigeriskuri inicijuojamūšisarbaSkrydisLimbinės sistemos atsakas. Pavyzdžiui, pirmoji užuomina apie akivaizdų pavojų jūsų smegenų chemijai, kraujo hormonams ir ląstelių metabolizmui.

Jei laikui bėgant kenčiate nuo lėtinio nerimo sutrikimo, jūsų nerimo simptomus gali sukelti vis mažiau sunkūs reiškiniai, nes limbinė sistema tampa jautri stipriam atsakui.panikavoBūdas.

Pavyzdžiui, jei vaikystėje ant jūsų nuolat šaukdavo; Suaugęs galite jausti nerimą, kai yra galimybė susidurti su autoritetu. ir jūs galite imtis kraštutinių priemonių, kad išvengtumėte tokios konfrontacijos, net ir tokioje nekenksmingoje situacijoje, kaip atmesti paprastą šeimos nario ar valdžios atstovo prašymą. Šiuo metu jūsų sąmoningas protas prarado ryšį tarp jūsų dabartinio jausmo ir ankstesnės emocinės patirties. Dabar jūs neįsivaizduojate, kodėl jaučiatėspanikavoapie tai, kas taip mažai svarbu.

Praeities emocinė patirtis

Ankstyvieji emociniai išgyvenimai yra panikos sutrikimo išsivystymo vieta. Patirtis galėjo būti ankstyvos vaikystės trauma, pvz., tėvų mirtis, skyrybos, prievarta prieš vaikus, nuolatinė kritika, apleidimas, nepriteklius arba labai emocinga šeimos socialinė aplinka; labai sunerimę tėvai, įskaitant alkoholikus ir priklausomus nuo narkotikų tėvus.

Vaikystė yra mažai galios ir kontrolės laikas. Kai vaikams nutinka blogi dalykai, jų įveikos mechanizmai nėra iki galo išvystyti. Jie nesugeba sveikai apdoroti to, kas įvyko, ir judėti toliau. Tikra prasme šios neigiamos vaikystės patirtys yra įstrigusios giliai viduje. Suaugusiesiems šios paslėptos problemos dažnai iškyla kaip nerimo simptomai. Gali būti sunku susieti panikos būseną sukėlusius dalykus su ankstesne patirtimi. bet visada yra nuoroda.

Ankstesnė patirtis mane išmokė, kad neturėtumėte bandyti gydyti panikos sutrikimo, nebent esate pasirengę pažvelgti į jį iš įvairių pusių. Šis metodas gali atimti daug laiko ir būti emociškai intensyvus, o įprasti specialistai pernelyg dažnai vengia. Vietoj to, panikos kamuojamiems žmonėms antidepresantai dalijami kaip saldainiai, siekiant nuraminti fizinius simptomus. Tačiau nesvarbu, kokio tipo panikos simptomus patiriate. Jei norite sumažinti simptomus, turite atkreipti dėmesį į emocinį komponentą.

Gydymo tipas

Yra įvairių panikos sutrikimo gydymo būdų, įskaitant kelias veiksmingas psichofarmakologines intervencijas ir specifines psichoterapijos formas. Psichoterapija panikos sutrikimams gydyti yra tokia pat svarbi kaip ir medikamentinė intervencija. Keletas tyrimų rodo, kad vaistų ir psichoterapijos derinys yra veiksmingesnis panikos sutrikimui nei bet kuri intervencija atskirai.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra plačiai pripažinta kaip geriausia psichoterapijos forma. CBT yra sukurta siekiant padėti žmonėms, sergantiems panikos sutrikimu, nustatyti ir sumažinti neracionalias mintis ir elgesį, kurie padidina panikos simptomus.

Psichodinaminė psichoterapija yra dar viena intervencijos forma, kuri retai minima kaip tinkamas panikos sutrikimo gydymas. Tiesą sakant, daugelis terapeutų griežtai atmeta idėją naudoti psichodinaminius metodus kaip intervenciją, siekiant sumažinti simptomus, susijusius su panikos sutrikimu.

Psichodinaminius terapeutus išskiria jų gebėjimas atpažinti neginčijamą faktą: panikos būsenos gali atrodyti kaip identiškas oras, nuo kurio jos kyla.neurotiškasvalstybės arba amaniakinė depresijaBūklė.

Klinikiniai tyrimai parodė, kad neurozinės panikos būsenos turėtų būti gydomos tik psichoterapija. o maniakinės depresijos būsenos turėtų būti gydomos vienu iš daugelio veiksmingų antidepresantų. Tinkama diferencinė diagnostika yra puikus būdas sumažinti visų psichikos sveikatos sutrikimų, įskaitant panikos sutrikimus, simptomus.

Panikos sutrikimų gydymas psichodinaminiais metodais

nors tyrimai parodė kognityvinio-elgesio ir psichofarmakologinio gydymo efektyvumą; Daugelis pacientų teigiamai nereaguoja į šias intervencijas arba turėjo nuolatinių ar pasikartojančių simptomų. Atsižvelgiant į dideles išlaidas ir panikos sutrikimo pasikartojimą, reikia ištirti gydymo galimybes.

Psichoanalizės metodai dažniausiai naudojami panikos sutrikimui gydyti, tačiau retai buvo veikiami griežtų mokslinių tyrimų procedūrų. Toks tyrimas išryškintų ir apibūdintų psichoanalitines panikos sutrikimo supratimo sąvokas. Kartu siūloma „klientui palankesnė“ psichodinaminė psichoterapija panikos sutrikimams gydytiorientuotas į panikąPsichodinaminė psichoterapija.

Galima šios terapijos formos nauda grindžiama įsitikinimu, kad panikos pacientai turi psichologinį pažeidžiamumą panikos sutrikimui, kuris yra susijęs su asmenybės sutrikimais, santykių problemomis, sunkumais toleruojant ir apibrėžiant vidinius emocinius išgyvenimus, nesąmoningais konfliktais dėl išsiskyrimo, pykčio ir seksualumo. Psichodinaminėje psichoterapijoje daugiau dėmesio skiriama šiems sutrikimams, bet ne išimtinai, nei kitos terapijos, įskaitant psichofarmakologiją, galinčios sumažinti polinkį į simptomų pasikartojimą.

Nesąmoningi jausmai

Pagal psichoanalitinę teoriją panikos simptomai bent iš dalies yra pagrįsti nesąmoningomis fantazijomis ir afektais. Tiesą sakant, tiek klinikiniai, tiek mokslinių tyrimų stebėjimai rodo, kad panikos kenčiantiems žmonėms ypač sunku jausti pyktį ir fantazijas, pavyzdžiui: B. keršto troškimas. Šie norai dažnai kelia grėsmę svarbiems artimiesiems, ypač tiems, su kuriais esame artimi. todėl sukelia panikos priepuolį.

Pacientai dažnai nesuvokia šių afektų galios ir juos lydinčių kerštingų fantazijų. Šių neigiamų psichinio gyvenimo aspektų suvokimas ir jų sumažinimas yra svarbūs psichodinaminės psichoterapijos komponentai.

Išvada

Kadangi panikos sutrikimas išlieka pagrindine sveikatos problema Jungtinėse Valstijose, svarbu ir toliau plėtoti veiksmingą gydymo metodą. Į paniką orientuota psichodinaminė psichoterapija bus naudinga kognityvinio elgesio metodo ir vaistų alternatyva arba papildymas. Psichodinaminė terapija sprendžia intrapsichinius konfliktus, gynybos mechanizmus ir vystymosi problemas, į kurias kiti terapiniai metodai greičiausiai nekreipia dėmesio.

Taikant psichodinaminį metodą taip pat atsižvelgiama į psichologinius veiksnius, dėl kurių atsiranda polinkis į pasikartojančią panikos būseną ar kitus sunkumus, susijusius su panikos sutrikimu. Išsamus ir atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas turėtų suteikti daugiau informacijos apie į paniką orientuotos psichodinaminės psichoterapijos veiksmingumą.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.