Paanikahäire – mõistus konfliktis

Paanikahäire – mõistus konfliktis

Inimene, kes kogeb paanikahoogu, tunneb ilma erilise põhjuseta vaieldamatut hirmulainet. Inimese süda hakkab kiiresti lööma, rindkere valutab ja hingamine muutub üha raskemaks; Sel hetkel usub inimene, et tal on südameatakk ja ta sureb, kui ta ei saa asjakohast sekkumist.

Üks patsient määratles oma sümptomid järgmiselt: ma olen nii hirmul; Iga kord, kui hakkan välja minema, tekib mul selline kohutav tunne kõhuõõnes ja ma kardan, et tuleb uus paanikahoog või juhtub minu või kellegagi mu perekonnas mõni muu tundmatu kohutav asi. “

Paanikahood ei kesta tavaliselt kauem kui paar minutit, kuid see võib olla halvim seisund, mida inimene võib kogeda. Inimestel, kes on rünnakut kogenud, on ka teisi. Neil, kes kogevad korduvaid krampe või kellel on suurenenud hirm mõne teise hoo ees, on tõenäoliselt tekkinud paanikahäire.

Paanikahäire on Ameerika Ühendriikides tõsine terviseprobleem. Hiljutised uuringud on jõudnud järeldusele, et umbes kolm miljonit inimest kogevad mingil eluperioodil paanikahood. Sümptom erineb oluliselt muud tüüpi ärevusest. Paanikahood on väga äkilised ja sageli ootamatud, tunduvad provotseerimata ja sageli deaktiveeritud.

Paanikahood võivad tekkida igal ajal, isegi magades. Krambid tekivad sageli kümne minuti jooksul, kuid mõned sümptomid võivad kesta palju kauem.

Mis põhjustab paanikahooge: ja kuidas te paanikahäiret ravite?

Üks viis paanikahäire põhjuste mõistmiseks on see, et keha on normaalneAlarmsüsteemVaimsed ja füüsilised mehhanismid, mis võimaldavad inimesel ohule reageerida, käivituvad tavaliselt asjatult, kui lähikeskkonnas pole reaalset ohtu. Enamik meditsiinilisi uuringuid ei suuda täpselt selgitada, miks see juhtub.

Mitmed psühholoogilised uuringud on aga näidanud, et paanikahäire algpõhjus võib alata emotsionaalsel või füüsilisel tasandil või olla mõlemal tasandil. Kõrgendatud ärevustunne algab alati ühestpäästikmis algatablahingvõiLendLimbilise süsteemi reaktsioon. Näiteks jõustub esimene vihje ilmse ohu kohta teie ajukeemiale, verehormoonidele ja rakkude ainevahetusele.

Kui teil on aja jooksul krooniline ärevushäire, võivad teie ärevussümptomid vallandada üha vähem rasked sündmused, kuna limbilise süsteem on muutunud tundlikuks tugeva reaktsiooni suhtes.paanikasviis.

Näiteks kui teie peale lapsena pidevalt karjuti; Täiskasvanuna võite tunda ärevust, kui teil on võimalus sattuda vastasseisu autoriteediga. ja võite võtta äärmuslikke meetmeid, et sellist vastasseisu vältida, isegi nii kahjutu olukorras kui pereliikme või autoriteedi lihtsa palve tagasilükkamine. Sel hetkel on teie teadlik meel kaotanud silmist seose teie praeguse tunde ja varasema emotsionaalse kogemuse vahel. Nüüd pole teil aimugi, miks te end tunnetepaanikasmillegi nii vähetähtsa kohta.

Senine emotsionaalne kogemus

Varased emotsionaalsed kogemused on paanikahäire arengu sünnikoht. Kogemus võis olla varases lapsepõlves saadud trauma, näiteks vanema surm, lahutus, laste väärkohtlemine, pidev kriitika, hülgamine, puudus või väga emotsionaalne perekondlik sotsiaalne keskkond; väga murelikud vanemad, sealhulgas alkohoolikutest ja narkomaanidest vanemad.

Lapsepõlv on vähese võimu ja kontrolli aeg. Kui lastega juhtub halbu asju, ei ole nende toimetulekumehhanismid täielikult välja arenenud. Nad ei suuda juhtunut tervislikult töödelda ja edasi liikuda. Väga reaalses mõttes on need negatiivsed lapsepõlvekogemused sügavale sisemuses lõksus. Täiskasvanuna ilmnevad need varjatud probleemid sageli ärevuse sümptomitena. Võib olla raske seostada seda, mis teie paanikaseisundit käivitab, teie varasemate kogemustega. aga link on alati olemas.

Varasemad kogemused on mulle õpetanud, et te ei tohiks proovida paanikahäiret ravida, kui te pole valmis sellele lähenema mitme nurga alt. Selline lähenemine võib olla aeganõudev ja emotsionaalselt intensiivne, mida tavapärased praktikud liiga sageli väldivad. Selle asemel jagatakse antidepressante nagu kommi paanikahaigetele, et leevendada nende füüsilisi sümptomeid. Siiski pole vahet, mis tüüpi paanikanähud teil esinevad. Sümptomite vähendamiseks peate tegelema emotsionaalse komponendiga.

Ravi tüüp

Paanikahäirete raviks on mitmesuguseid ravimeetodeid, sealhulgas mitu tõhusat psühhofarmakoloogilist sekkumist ja spetsiifilisi psühhoteraapia vorme. Paanikahäirete psühhoteraapia on sama oluline kui ravimite sekkumine. Mitmed uuringud näitavad, et ravimite ja psühhoteraapia kombinatsioon on paanikahäire korral tõhusam kui kumbki sekkumine eraldi.

Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) on laialdaselt tunnustatud psühhoteraapia parima vormina. CBT on loodud selleks, et aidata paanikahäirega inimestel tuvastada ja vähendada irratsionaalseid mõtteid ja käitumist, mis suurendavad paanika sümptomeid.

Psühhodünaamiline psühhoteraapia on teine ​​sekkumise vorm, mida harva mainitakse paanikahäire sobiva ravina. Tegelikult lükkavad paljud terapeudid tugevalt tagasi idee kasutada psühhodünaamilisi tehnikaid sekkumisena, et vähendada paanikahäirega seotud sümptomeid.

Psühhodünaamilised terapeudid eristab ülejäänutest nende võime ära tunda vaieldamatut tõsiasja: paanikaseisundid võivad sümptomaatiliselt ilmneda identse ilmaga, millest need tekivad.neurootilineosariik või amaniakaalne depressiivneSeisund.

Kliinilised uuringud on näidanud, et neurootilisi paanikaseisundeid tuleks ravida eranditult psühhoteraapiaga. ja maniakaal-depressiivseid seisundeid tuleks ravida ühega paljudest tõhusatest antidepressantidest. Nõuetekohane diferentsiaaldiagnostika on suurepärane tee kõigi vaimse tervise häirete, sealhulgas paanikahäirete sümptomite vähendamiseks.

Paanikahäirete ravi psühhodünaamiliste tehnikatega

kuigi uuringud on näidanud kognitiiv-käitumusliku ja psühhofarmakoloogilise ravi tõhusust; Paljud patsiendid ei reageeri nendele sekkumistele positiivselt või neil on olnud püsivad või korduvad sümptomid. Arvestades paanikahäire kõrget hinda ja kordumist, on vaja uurida ravivõimalusi.

Psühhoanalüütilisi tehnikaid kasutatakse tavaliselt paanikahäirete raviks, kuid need on harva kokku puutunud teaduslike uurimisprotseduuride rangusega. Selline uuring tõstaks esile ja kirjeldaks psühhoanalüütilisi kontseptsioone paanikahäire mõistmiseks. Samal ajal pakutakse paanikahäirete puhul välja "kliendisõbralikum" psühhodünaamiline psühhoteraapiapaanikale orienteeritudPsühhodünaamiline psühhoteraapia.

Selle teraapiavormi potentsiaalne kasu põhineb veendumusel, et paanikapatsientidel on psühholoogiline haavatavus paanikahäirete suhtes, mis on seotud isiksusehäirete, suhteprobleemide, sisemiste emotsionaalsete kogemuste talumise ja määratlemise raskustega ning teadvustamata konfliktidega lahusoleku, viha ja seksuaalsuse üle. Psühhodünaamiline psühhoteraapia keskendub nendele kahjustustele rohkem, kuid mitte ainult, kui teised ravimeetodid, sealhulgas psühhofarmakoloogia, mis võib vähendada vastuvõtlikkust sümptomite kordumisele.

Teadvuseta tunded

Psühhoanalüütilise teooria kohaselt põhinevad paanikanähud vähemalt osaliselt alateadlikel fantaasiatel ja afektidel. Tegelikult viitavad nii kliinilised kui ka teadusuuringud, et paanika all kannatavatel inimestel on erilisi raskusi vihatunde ja fantaasiatega, näiteks: B. kättemaksuiha. Need soovid ohustavad sageli olulisi lähedasi, eriti neid, kellega oleme lähedased. vallandab seetõttu paanikahoo.

Patsiendid ei ole sageli teadlikud nende mõjude jõust ja nendega kaasnevatest kättemaksuhimulistest fantaasiatest. Psühhodünaamilise psühhoteraapia olulised komponendid on vaimse elu negatiivsetest aspektidest teadlikuks saamine ja nende vähem ähvardavaks muutmine.

Järeldus

Kuna paanikahäire on Ameerika Ühendriikides endiselt suur terviseprobleem, on oluline jätkata tõhusa ravimeetodi väljatöötamist. Paanikakeskne psühhodünaamiline psühhoteraapia on kasulik alternatiiv või täiendus kognitiiv-käitumuslikule lähenemisele ja ravimitele. Psühhodünaamiline teraapia käsitleb intrapsüühilisi konflikte, kaitsemehhanisme ja arenguprobleeme, millele teised ravimeetodid tõenäoliselt ei keskendu

Psühhodünaamiline lähenemine käsitleb ka psühholoogilisi tegureid, mis põhjustavad vastuvõtlikkust korduvale paanikaseisundile või muudele paanikahäirega seotud raskustele. Täielik ja randomiseeritud kontrollitud uuring peaks andma täiendava ülevaate paanikakeskse psühhodünaamilise psühhoteraapia efektiivsusest.

Alternatiivne praktiku psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivsete praktikute kataloog. Kõigi alternatiivse psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.