Panikangst - Sindet i konflikt

Panikangst - Sindet i konflikt

En person, der oplever et panikanfald, føler en ubestridelig bølge af frygt uden nogen særlig grund. Individets hjerte begynder at banke hurtigt, hans bryst gør ondt, og det bliver mere og mere vanskeligt at trække vejret; På dette tidspunkt tror den enkelte, at de har et hjerteanfald og vil dø, hvis de ikke modtager passende indgreb.

En patient definerede sine symptomer som følger: Jeg er så bange; Hver gang jeg begynder at gå ud, får jeg denne frygtelige følelse i maven, og jeg er bange for, at der kommer endnu et panikanfald, eller at der vil ske en anden ukendt forfærdelig ting for mig eller en i min familie. “

Panikanfald varer normalt ikke mere end et par minutter, men det kan være den værste tilstand, en person kan opleve. Folk, der har oplevet et angreb, har andre. De, der oplever gentagne anfald eller har øget frygt for et nyt anfald, har sandsynligvis udviklet panikangst.

Panikangst er et alvorligt sundhedsproblem i USA. Nylige undersøgelser har konkluderet, at cirka tre millioner mennesker vil opleve panikanfald på et tidspunkt i deres liv. Symptomet er væsentligt forskelligt fra andre former for angst. Panikanfald er meget pludselige og ofte uventede, virker uprovokerede og er ofte deaktiverede.

Panikanfald kan opstå når som helst, også mens du sover. Et anfald opstår ofte inden for ti minutter, men nogle symptomer kan vare meget længere.

Hvad forårsager panikanfald: Og hvordan behandler du panikangst?

En tilgang til at forstå årsagen til panikangst er, at kroppen er normalAlarmsystemDe mentale og fysiske mekanismer, der gør det muligt for en person at reagere på en trussel, udløses normalt unødigt, når der ikke er nogen reel fare i det umiddelbare miljø. De fleste medicinske undersøgelser kan ikke forklare præcist, hvorfor dette sker.

Men flere psykologiske undersøgelser har vist, at grundårsagen til panikangst kan begynde på et følelsesmæssigt eller fysisk niveau, eller kan være begge dele. Følelsen af ​​øget angst starter altid med enudløseder sætter i gangkampellerFlyvningenReaktion fra det limbiske system. For eksempel træder den første antydning af åbenlys fare for din hjernekemi, blodhormoner og cellulært stofskifte i kraft.

Hvis du lider af kronisk angstlidelse over tid, kan dine angstsymptomer blive udløst af mindre og mindre alvorlige hændelser, efterhånden som det limbiske system er blevet sensibiliseret over for en stærk reaktionpanikVej.

For eksempel, hvis du konstant blev råbt af som barn; Som voksen kan du føle angst, når der er mulighed for konfrontation med en autoritetsfigur. og du kan tage ekstreme forholdsregler for at undgå en sådan konfrontation, selv i en situation så harmløs som at afslå en simpel anmodning fra et familiemedlem eller en myndighedsperson. På dette tidspunkt har dit bevidste sind mistet forbindelsen mellem din nuværende følelse og din tidligere følelsesmæssige oplevelse af syne. Du aner nu ikke, hvorfor du har detpanikom noget af så ringe betydning.

Tidligere følelsesmæssig oplevelse

Tidlige følelsesmæssige oplevelser er fødestedet for udviklingen af ​​panikangst. Oplevelsen kunne have været tidlig barndomstraumer, såsom en forælders død, skilsmisse, børnemishandling, konstant kritik, forladthed, afsavn eller et stærkt følelsesladet familiemiljø; meget ængstelige forældre, herunder alkohol- og stofmisbrugere.

Barndommen er en tid med lidt magt og kontrol. Når der sker dårlige ting for børn, er deres mestringsmekanismer ikke fuldt udviklede. De er ude af stand til at bearbejde det, der er sket, på en sund måde og komme videre. I en meget reel forstand er disse negative barndomsoplevelser fanget dybt inde. Som voksne dukker disse skjulte problemer ofte op som symptomer på angst. Det kan være svært at forbinde det, der udløser din paniktilstand, til dine tidligere oplevelser. men der er altid et link.

Tidligere erfaring har lært mig, at du ikke bør forsøge at behandle panikangst, medmindre du er parat til at nærme dig det fra mange vinkler. Denne tilgang kan være tidskrævende og følelsesmæssigt intens, hvilket konventionelle behandlere alt for ofte undgår. I stedet uddeles antidepressiva som slik til panikramte for at dulme deres fysiske symptomer. Det er dog ligegyldigt, hvilken type paniksymptomer du oplever. Du skal tage fat på den følelsesmæssige komponent, hvis symptomreduktion skal opnås.

Type behandling

Der findes en række forskellige behandlinger for panikangst, herunder flere effektive psykofarmakologiske interventioner og specifikke former for psykoterapi. Psykoterapi til panikangst er lige så vigtig som medicinintervention. Adskillige undersøgelser viser, at kombinationen af ​​medicin og psykoterapi er mere effektiv mod panikangst end begge indgreb alene.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er bredt anerkendt som en overlegen form for psykoterapi. CBT er designet til at hjælpe mennesker med panikangst med at identificere og reducere irrationelle tanker og adfærd, der øger paniksymptomer.

Psykodynamisk psykoterapi er en anden form for intervention, der sjældent nævnes som en passende behandling af panikangst. Faktisk afviser mange terapeuter på det kraftigste ideen om at bruge psykodynamiske teknikker som en intervention for at reducere symptomer forbundet med panikangst.

Det, der adskiller psykodynamiske terapeuter fra resten, er deres evne til at genkende et ubestrideligt faktum: paniktilstande kan optræde symptomatisk som det identiske vejr, hvorfra de opstårneurotisktilstand eller af enmaniodepressivTilstand.

Klinisk forskning har vist, at neurotiske paniktilstande udelukkende bør behandles med psykoterapi. og manio-depressive tilstande bør behandles med en af ​​de mange effektive antidepressiva. Korrekt differentialdiagnose er supermotorvejen til symptomreduktion for alle psykiske lidelser, inklusive panikangst.

Behandling af panikangst med psykodynamiske teknikker

selvom undersøgelser har vist effektiviteten af ​​kognitive adfærdsmæssige og psykofarmakologiske behandlinger; Mange patienter reagerer ikke positivt på disse indgreb eller har haft vedvarende eller tilbagevendende symptomer. I betragtning af de høje omkostninger og tilbagevenden af ​​panikangst, er der behov for at udforske behandlingsmuligheder.

Psykoanalytiske teknikker bruges almindeligvis til at behandle panikangst, men har sjældent været udsat for strengheden af ​​videnskabelige forskningsprocedurer. En sådan undersøgelse ville fremhæve og beskrive de psykoanalytiske begreber til forståelse af panikangst. Samtidig foreslås en mere "klientvenlig" psykodynamisk psykoterapi ved panikangstpanikorienteretPsykodynamisk psykoterapi.

Den potentielle fordel ved denne form for terapi er baseret på troen på, at panikpatienter har en psykologisk sårbarhed over for panikangst, som er forbundet med personlighedsforstyrrelser, parforholdsproblemer, vanskeligheder med at tolerere og definere indre følelsesmæssige oplevelser og ubevidste konflikter om adskillelse, vrede og seksualitet. Psykodynamisk psykoterapi fokuserer mere, men ikke udelukkende, på disse svækkelser end andre terapier, herunder psykofarmakologi, hvilket potentielt reducerer modtageligheden for tilbagevendende symptomer.

Ubevidste følelser

Ifølge psykoanalytisk teori er paniksymptomer i det mindste delvist baseret på ubevidste fantasier og affekter. Faktisk tyder både kliniske og forskningsmæssige observationer på, at panikramte har særligt svært ved følelser af vrede og fantasier, såsom: B. ønske om hævn. Disse ønsker udgør ofte en trussel mod vigtige kære, især dem, som vi er tætte på. udløser derfor et panikanfald.

Patienter er ofte uvidende om kraften i disse affekter og de hævngerrige fantasier, der ledsager dem. At blive opmærksom på disse negative aspekter af mentallivet og gøre dem mindre truende er vigtige komponenter i psykodynamisk psykoterapi.

Konklusion

Fordi panikangst fortsat er et stort sundhedsproblem i USA, er det vigtigt at fortsætte med at udvikle en effektiv behandlingstilgang. Panikfokuseret psykodynamisk psykoterapi vil være et nyttigt alternativ eller supplement til den kognitive adfærdsmæssige tilgang og medicinering. Psykodynamisk terapi behandler intrapsykiske konflikter, forsvarsmekanismer og udviklingsproblemer, som andre terapeutiske metoder næppe vil fokusere på

Den psykodynamiske tilgang adresserer også psykologiske faktorer, der fører til modtagelighed for en tilbagevendende paniktilstand eller andre vanskeligheder forbundet med panikangst. Et komplet og randomiseret kontrolleret forsøg skulle give yderligere indsigt i effektiviteten af ​​panikfokuseret psykodynamisk psykoterapi.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.