Panická porucha – mysl v konfliktu

Panická porucha – mysl v konfliktu

Osoba prožívající záchvat paniky pociťuje nepopiratelnou vlnu strachu bez zvláštního důvodu. Srdce jednotlivce začne rychle bít, bolí ho hrudník a je stále obtížnější dýchat; V tomto okamžiku jedinec věří, že má srdeční záchvat a zemře, pokud nedostane vhodnou intervenci.

Jeden pacient definoval své příznaky takto: Mám takový strach; Pokaždé, když začnu chodit ven, mám ten hrozný pocit v žaludku a bojím se, že přijde další záchvat paniky nebo že se mně nebo někomu z mé rodiny stane nějaká jiná neznámá hrozná věc. “

Záchvaty paniky obvykle netrvají déle než několik minut, ale může to být nejhorší stav, který může člověk zažít. Lidé, kteří zažili útok, mají další. U těch, kteří zažívají opakované záchvaty nebo mají zvýšený strach z dalšího záchvatu, se pravděpodobně rozvinula panická porucha.

Panická porucha je ve Spojených státech vážným zdravotním problémem. Nedávné studie dospěly k závěru, že přibližně tři miliony lidí zažijí záchvaty paniky v určitém okamžiku svého života. Symptom se výrazně liší od jiných typů úzkosti. Záchvaty paniky jsou velmi náhlé a často neočekávané, zdají se nevyprovokované a často jsou deaktivovány.

Záchvaty paniky se mohou objevit kdykoli, i když spíte. Záchvat se často objeví do deseti minut, ale některé příznaky mohou trvat mnohem déle.

Co způsobuje záchvaty paniky: A jak léčíte panickou poruchu?

Jedním z přístupů k pochopení příčiny panické poruchy je, že tělo je normálníPoplašný systémMentální a fyzické mechanismy, které člověku umožňují reagovat na hrozbu, se obvykle spouštějí zbytečně, když v bezprostředním okolí žádné skutečné nebezpečí nehrozí. Většina lékařských studií nedokáže přesně vysvětlit, proč k tomu dochází.

Několik psychologických studií však ukázalo, že hlavní příčina panické poruchy může začít na emocionální nebo fyzické úrovni, nebo může být obojí. Pocit zvýšené úzkosti vždy začíná jednímspoušťkterá iniciujebitvaneboLetOdezva limbického systému. Například se projeví první náznak zjevného nebezpečí pro chemii vašeho mozku, krevní hormony a buněčný metabolismus.

Pokud v průběhu času trpíte chronickou úzkostnou poruchou, mohou být vaše úzkostné příznaky spouštěny stále méně závažnými událostmi, protože limbický systém se stal senzibilizovaným na silnou reakci.zpanikařilCesta.

Například, když na vás jako dítě neustále křičeli; V dospělosti můžete pociťovat úzkost, když existuje možnost konfrontace s autoritou. a můžete přijmout extrémní opatření, abyste se takové konfrontaci vyhnuli, a to i v situaci tak neškodné, jako je odmítnutí jednoduché žádosti člena rodiny nebo autority. V tomto bodě vaše vědomá mysl ztratila ze zřetele spojení mezi vaším současným pocitem a vaším minulým emočním zážitkem. Nyní nemáte ponětí, proč se cítítezpanikařilo něčem tak málo důležitém.

Minulá emocionální zkušenost

Rané emocionální zážitky jsou rodištěm pro rozvoj panické poruchy. Zážitkem mohlo být trauma z raného dětství, jako je smrt rodiče, rozvod, zneužívání dětí, neustálá kritika, opuštění, deprivace nebo vysoce emocionální rodinné sociální prostředí; velmi úzkostliví rodiče, včetně rodičů alkoholiků a drogově závislých.

Dětství je období malé moci a kontroly. Když se dětem dějí špatné věci, jejich mechanismy zvládání nejsou plně vyvinuty. Nejsou schopni zdravě zpracovat to, co se stalo, a jít dál. Ve velmi reálném smyslu jsou tyto negativní zážitky z dětství uvězněny hluboko uvnitř. V dospělosti se tyto skryté problémy často objevují jako příznaky úzkosti. Může být obtížné spojit to, co spouští váš stav paniky, s vašimi předchozími zkušenostmi. ale vždy existuje odkaz.

Minulé zkušenosti mě naučily, že byste se neměli pokoušet léčit panickou poruchu, pokud nejste připraveni k ní přistupovat z mnoha úhlů. Tento přístup může být časově náročný a emocionálně intenzivní, čemuž se konvenční lékaři příliš často vyhýbají. Místo toho jsou antidepresiva rozdávána jako bonbóny panice, aby uklidnila jejich fyzické příznaky. Nezáleží však na tom, jaký typ panických příznaků zažíváte. Pokud má být dosaženo snížení symptomů, musíte se zabývat emocionální složkou.

Typ léčby

Existuje celá řada způsobů léčby panické poruchy, včetně několika účinných psychofarmakologických intervencí a specifických forem psychoterapie. Psychoterapie panických poruch je stejně důležitá jako medikamentózní intervence. Několik studií ukazuje, že kombinace léků a psychoterapie je u panické poruchy účinnější než jakákoli intervence samotná.

Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je široce uznávána jako vynikající forma psychoterapie. CBT je navržen tak, aby pomohl lidem s panickou poruchou identifikovat a omezit iracionální myšlenky a chování, které zvyšují příznaky paniky.

Psychodynamická psychoterapie je další formou intervence, která je zřídka zmiňována jako vhodná léčba panické poruchy. Ve skutečnosti mnoho terapeutů důrazně odmítá myšlenku použití psychodynamických technik jako intervence ke snížení symptomů spojených s panickou poruchou.

To, co odlišuje psychodynamické terapeuty od ostatních, je jejich schopnost rozpoznat nepopiratelnou skutečnost: panické stavy se mohou symptomaticky jevit jako identické počasí, ze kterého pocházejí.neurotickýstátu nebo amaniodepresivníStav.

Klinický výzkum ukázal, že neurotické panické stavy by měly být léčeny výhradně psychoterapií. a maniodepresivní stavy by měly být léčeny jedním z mnoha účinných antidepresiv. Správná diferenciální diagnostika je super cesta ke snížení symptomů u všech poruch duševního zdraví, včetně panické poruchy.

Léčba panických poruch pomocí psychodynamických technik

ačkoli studie prokázaly účinnost kognitivně-behaviorální a psychofarmakologické léčby; Mnoho pacientů na tyto intervence nereaguje pozitivně nebo mají přetrvávající nebo opakující se příznaky. Vzhledem k vysokým nákladům a recidivám panické poruchy je potřeba prozkoumat možnosti léčby.

Psychoanalytické techniky se běžně používají k léčbě panické poruchy, ale jen zřídka byly vystaveny přísnosti vědeckých výzkumných postupů. Taková studie by zdůraznila a popsala psychoanalytické koncepty pro pochopení panické poruchy. Zároveň je navržena „klientsky vstřícnější“ psychodynamická psychoterapie panických poruchorientovaný na panikuPsychodynamická psychoterapie.

Potenciální přínos této formy terapie je založen na přesvědčení, že pacienti v panice mají psychickou zranitelnost vůči panické poruše, která je spojena s poruchami osobnosti, problémy ve vztazích, potížemi s tolerováním a definováním vnitřních emočních prožitků a nevědomými konflikty ohledně odloučení, hněvu a sexuality. Psychodynamická psychoterapie se zaměřuje více, ale ne výhradně, na tato postižení než jiné terapie, včetně psychofarmakologie, což potenciálně snižuje náchylnost k opakování symptomů.

Nevědomé pocity

Podle psychoanalytické teorie jsou symptomy paniky alespoň částečně založeny na nevědomých fantaziích a afektech. Ve skutečnosti jak klinická, tak výzkumná pozorování naznačují, že osoby trpící panikou mají zvláštní potíže s pocity hněvu a fantaziemi, jako jsou: B. touha po pomstě. Tyto touhy často ohrožují důležité blízké, zejména ty, se kterými jsme si blízcí. proto vyvolává záchvat paniky.

Pacienti si často neuvědomují sílu těchto afektů a pomstychtivých fantazií, které je doprovázejí. Uvědomit si tyto negativní aspekty duševního života a učinit je méně ohrožujícími jsou důležitou součástí psychodynamické psychoterapie.

Závěr

Protože panická porucha zůstává ve Spojených státech hlavním zdravotním problémem, je důležité pokračovat ve vývoji účinného léčebného přístupu. Psychodynamická psychoterapie zaměřená na paniku bude užitečnou alternativou nebo doplňkem kognitivně-behaviorálního přístupu a léků. Psychodynamická terapie řeší intrapsychické konflikty, obranné mechanismy a vývojové problémy, na které se jiné terapeutické metody pravděpodobně nezaměří.

Psychodynamický přístup také řeší psychologické faktory, které vedou k náchylnosti k opakujícímu se panickému stavu nebo jiným obtížím spojeným s panickou poruchou. Kompletní a randomizovaná kontrolovaná studie by měla poskytnout další pohled na účinnost psychodynamické psychoterapie zaměřené na paniku.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.