اضطراب الهلع - الروح في الصراع
اضطراب الهلع - الروح في الصراع
الشخص الذي يعاني من نوبة ذعر يشعر بموجة لا يمكن إنكارها من الخوف دون سبب خاص. يبدأ القلب الفردي بالضرب بسرعة ، ويؤلمني صدره ويصبح أكثر صعوبة في التنفس ؛ في هذه المرحلة ، يعتقد الفرد أن لديه نوبة قلبية وسيموت إذا لم يتلق تدخلًا مناسبًا.
حدد المريض أعراضه على النحو التالي: أنا خائف ؛ في كل مرة أبدأ فيها ، لديّ هذا الشعور الرهيب في حفرة المعدة وأخشى أن يأتي هجوم ذعر آخر أو أن أنا أو أي شخص في عائلتي سيحدث لشيء فظيع آخر. "
عادةً لا تستمر نوبات الهلع لفترة أطول من بضع دقائق ، ولكن يمكن أن تكون أسوأ حالة يمكن أن يختبرها الشخص. الأشخاص الذين عانوا من الهجوم لديهم آخرين. أولئك الذين يعانون من نوبات متكررة أو زاد الخوف من نوبة أخرى ربما طوروا اضطراب الهلع.
اضطرابات الذعر هي مشكلة صحية خطيرة في الولايات المتحدة الأمريكية. توصلت الدراسات الحديثة إلى استنتاج مفاده أن حوالي ثلاثة ملايين شخص سيعاني في نهاية المطاف من نوبات الهلع في حياتهم. يختلف الأعراض بشكل كبير عن أنواع القلق الأخرى. نوبات الهلع مفاجئة للغاية وغالبًا ما تكون غير متوقعة ، ولا يبدو أنها مستفز وغالبًا ما يتم إلغاء تنشيطها.يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أي وقت ، حتى في النوم. غالبًا ما تحدث النوبة في غضون عشر دقائق ، ولكن يمكن أن تستمر بعض الأعراض لفترة أطول.
ما الذي يسبب نوبات الهلع: وكيف تعامل مع اضطرابات الذعر؟
نهج لفهم سبب اضطرابات الذعر هو أن الجسم هو طبيعية نظام الإنذار الآليات العقلية والبدنية التي تمكن الشخص من الرد على التهديد عادة ما يتم تشغيله دون داع إذا لم يكن هناك خطر حقيقي في المنطقة المجاورة مباشرة. لا يمكن لمعظم الدراسات الطبية أن تفسر بالضبط سبب حدوث ذلك.
ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات النفسية أن السبب الأساسي لاضطرابات الذعر يمكن أن يبدأ على مستوى عاطفي أو جسدي أو يمكن أن يكون كلاهما. يبدأ الشعور بالخوف المتزايد دائمًا بـ المشغل يبدأ هذا Fight أو Flight الإجابة من النظام الأطراف. على سبيل المثال ، فإن المؤشر الأول لخطر واضح على كيمياء الدماغ ، وسرطان الدم الخاص بك وأيضتك الخلوية تصبح فعالة.
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق المزمن مع مرور الوقت ، فيمكن أن تثير أعراض القلق الخاصة بك بأحداث أقل وأقل خطورة ، حيث تم توعية الجهاز الحوفي برد فعل قوي.
على سبيل المثال ، إذا صراها باستمرار كطفل ؛ كشخص بالغ ، يمكنك أن تشعر بالقلق إذا كانت هناك مواجهة مع سلطة. ويمكنك اتخاذ تدابير متطرفة لتجنب مثل هذه المواجهة ، حتى في موقف غير ضار مثل رفض طلب بسيط من أحد أفراد الأسرة أو شخص سلطة. في هذه المرحلة ، فقدت وعيها البصر على العلاقة بين شعورها الحالي وتجربتها العاطفية السابقة. ليس لديك الآن أي فكرة عن سبب شعورك بالذعر حول شيء من المعنى القليل.
التجربة العاطفية الماضية
التجارب العاطفية المبكرة هي مكان ميلاد لتطوير اضطرابات الذعر. كان يمكن أن تكون التجربة صدمة في مرحلة الطفولة المبكرة ، مثل وفاة أحد الوالدين أو الطلاق أو إساءة معاملة الأطفال أو النقد المستمر والتخلي أو الحرمان أو بيئة عائلية عاطفية للغاية ؛ الآباء المخيفون للغاية ، بما في ذلك مدمني الكحول والمخدرات.
الطفولة هي وقت القليل من القوة والسيطرة. عندما يحدث الأطفال أشياء سيئة ، لا يتم تطوير آليات المواجهة الخاصة بهم بالكامل. إنهم غير قادرين على معالجة ما حدث ومواصلة ما حدث بطريقة صحية. بالمعنى الحقيقي للغاية ، يتم اكتشاف تجارب الطفولة السلبية هذه في أعماقه. كبالغين ، غالبًا ما تظهر هذه المشاكل الخفية كأعراض قلق. قد يكون من الصعب توصيل ما تدور حوله حالة الذعر مع تجاربك السابقة. ولكن هناك دائما رابط.
علمتني تجربة الماضي أنه يجب ألا يحاولوا علاج اضطراب الهلع إلا إذا كانوا على استعداد لمعالجتها من العديد من الجوانب. يمكن أن يكون هذا النهج وقتًا للوقت ومكثف عاطفياً ، والذي يتجنب في كثير من الأحيان الممارسين التقليديين. بدلاً من ذلك ، يتم إنفاق مضادات الاكتئاب مثل الحلويات على مرضى الذعر لتهدئة أعراضهم الجسدية. ومع ذلك ، لا يهم أي نوع من أعراض الذعر التي تظهر لك. يجب أن تتعامل مع المكون العاطفي إذا تم تحقيق الحد من الأعراض.
نوع العلاج
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات لاضطرابات الذعر ، بما في ذلك العديد من تدخلات التأثير العقلي الفعال وأشكال محددة من العلاج النفسي. العلاج النفسي لاضطرابات الذعر لا يقل أهمية عن تدخل المخدرات. تشير العديد من الدراسات إلى أن الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي لاضطرابات الذعر أكثر فاعلية من أي تدخل وحده.
يتم التعرف على
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على نطاق واسع كشكل متفوق من العلاج النفسي. من المفترض أن يساعد CBT الأشخاص المصابين باضطراب الهلع على تحديد وتقليل الأفكار والسلوكيات غير المنطقية ، وتعزيز أعراض الذعر.
العلاج النفسي الديناميكي النفسي هو شكل مختلف من التدخل ، والذي نادراً ما يتم ذكره كعلاج مناسب لاضطرابات الذعر. في الواقع ، يرفض العديد من المعالجين فكرة استخدام التقنيات الديناميكية النفسية كتدخل لتقليل الأعراض المرتبطة باضطرابات الذعر.
ما يميز المعالجين الديناميكيين النفسيين عن الآخرين هو قدرتهم على التعرف على حقيقة لا يمكن إنكارها: يمكن أن تبدو حالات الذعر أعراضًا كطقس متطابق يظهر منها العصبي أو من الاكتئاب الهوسي .
أظهرت الفحوصات السريريةأن حالات الذعر العصبي يجب أن تعالج فقط بالعلاج النفسي. ويتم التعامل مع ظروف الاكتئاب الهوسي مع أحد مضادات الاكتئاب الفعالة العديدة. التشخيص التفاضلي الصحيح هو الطريق السريع الفائق لتقليل الأعراض لجميع الاضطرابات العقلية ، بما في ذلك اضطرابات الذعر.
علاج اضطرابات الذعر مع التقنيات الديناميكية النفسية
على الرغم من أن الدراسات قد أظهرت فعالية العلاجات المعرفية المتعلقة بالسلوك والعصا العقلي ؛ لا يعالج العديد من المرضى هذه التدخلات بشكل إيجابي أو لديهم أعراض مستمرة أو متكررة. في ضوء التكاليف المرتفعة وإعادة توحيد اضطرابات الذعر ، هناك حاجة لدراسة خيارات العلاج.
غالبًا ما تستخدم تقنيات التحليل النفسي لعلاج اضطرابات الذعر ، ولكن نادراً ما تعرضت لإجراءات البحث العلمي الصارم. مثل هذه الدراسة من شأنها أن تسليط الضوء على مفاهيم التحليل النفسي لفهم اضطرابات الذعر. في الوقت نفسه ، يُقترح العلاج النفسي النفسي الديناميكي "الأكثر وديًا" لاضطرابات الذعر ذعر العلاج النفسي الديناميكي.
يعتمد الاستخدام المحتمل لهذا النوع من العلاج على الاقتناع بأن مرضى الذعر لديهم حساسية نفسية لاضطرابات الذعر المرتبطة باضطرابات الشخصية ، ومشاكل العلاقة ، والصعوبات ، والصعوبات ، والخبرات العاطفية الداخلية ، ويرتبطون بالصراعات اللاواعية حول الانفصال والغضب والجنس. يركز العلاج النفسي الديناميكي النفسي أكثر ، ولكن ليس على وجه الحصر ، على هذه العيوب من العلاجات الأخرى ، بما في ذلك علم الأدوية النفسية ، مما قد يقلل من التعرض لأعراض التكرار.
مشاعر اللاواعية
بعد نظرية التحليل النفسي ، تعتمد أعراض الذعر جزئيًا على الأقل على التخيلات اللاواعية والتأثيرات. في الواقع ، تشير كل من الملاحظات السريرية والبحثية إلى أن مرضى الذعر لديهم صعوبات خاصة مع الغضب والتخيلات ، مثل: ب. طلبات الانتقام. غالبًا ما تكون هذه الرغبات تشكل تهديدًا للأحباء المهمين ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين نصل إليهم ارتباطًا وثيقًا. لذلك يثير نوبة الهلع.
غالبًا ما يكون المرضى لا يدركون قوة هذه التأثيرات والأوهام الانتقامية المرتبطة. إن إدراك هذه الجوانب السلبية للحياة العقلية وجعلها أقل تهديدًا هي مكونات مهمة للعلاج النفسي الديناميكي النفسي.
Fazit
نظرًا لأن اضطرابات الذعر في الولايات المتحدة لا تزال تمثل مشكلة صحية كبيرة ، فمن المهم الاستمرار في تطوير نهج فعال. سيكون العلاج النفسي النفسي الذي يركز على الذعر بديلاً مفيدًا أو ملحقًا للنهج المعرفي والدواء المتعلق بالسلوك المعرفي. يتناول العلاج الديناميكي النفسي الصراعات النفسية الداخلية وآليات الدفاع ومشاكل التنمية التي ربما لا تتركز فيها الطرق العلاجية الأخرى
يؤثر النهج الديناميكي النفسي أيضًا على العوامل النفسية التي تؤدي إلى حساسية للذعر المتكرر أو الصعوبات الأخرى فيما يتعلق باضطراب الهلع. يجب أن توفر الدراسة الكاملة والمراقبة العشوائية مزيد من المعلومات حول فعالية العلاج النفسي الديناميكي النفسي الذي يركز على الذعر.
Naturopath العلاج النفسي
يمكنك العثور علىالممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.