Online poradenstvo a všímavosť pre strach a depresiu

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Online-Psychotherapie, E-Counseling und Internet-Therapie werden immer beliebter. Es ist bequem, erschwinglich und hat sich als effektiv erwiesen. Der Fokus liegt darauf, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Depression, Angst, Stress und andere schwierige Emotionen besser zu bewältigen. Die Achtsamkeitstherapie ist einer der vielversprechendsten Ansätze, um Ihnen zu helfen, zu lernen, wie Sie auf der Kernebene an Veränderungen arbeiten können; ganz anders, als nur über Ihre Probleme zu sprechen, was nicht sehr effizient ist, um hartnäckige emotionale Reaktionen zu lösen. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, sich zu lösen; wenn Sie sich übermäßig besorgt …
Online psychoterapia, elektronická krajina a internetová terapia sa stávajú čoraz populárnejšie. Je pohodlný, cenovo dostupný a ukázal sa, že je účinný. Zameriava sa na to, aby im poskytli nástroje na lepšie zvládanie ich depresie, strachu, stresu a iných zložitých emócií. Terapia všímavosti je jedným z najsľubnejších prístupov, ktoré im pomôžu naučiť sa, ako pracovať na zmenách na základnej úrovni; Celkom odlišné od rozprávania o svojich problémoch, ktoré nie sú príliš efektívne na riešenie tvrdohlavých emocionálnych reakcií. Ak sa cítite uviaznutí, terapia všímavosti vám pomôže uvoľniť sa; Ak dostane nadmernú ... (Symbolbild/natur.wiki)

Online psychoterapia, e-incelovanie a internetová terapia sa stávajú čoraz populárnejšie. Je pohodlný, cenovo dostupný a ukázal sa, že je účinný. Zameriava sa na to, aby im poskytli nástroje na lepšie zvládanie ich depresie, strachu, stresu a iných zložitých emócií.

Terapia všímavosti je jedným z najsľubnejších prístupov, ktoré im pomôžu naučiť sa, ako pracovať na zmenách na základnej úrovni; Celkom odlišné od rozprávania o svojich problémoch, ktoré nie sú príliš efektívne na riešenie tvrdohlavých emocionálnych reakcií. Ak sa cítite uviaznutí, terapia všímavosti vám pomôže uvoľniť sa; Ak sa cítite príliš znepokojení a úzkostlivo, terapia všímavosti vám pomôže nájsť vnútornú rovnováhu; Ak sa cítite ohromení, terapia všímavosti vám pomôže neutralizovať vaše obvyklé stresové reakcie; Ak trpíte depresiou, terapia všímavosti vám pomôže neutralizovať negatívne sebakamerovanie a myšlienky. Terapia všímavosti predovšetkým vytvára vnútorný liečivý priestor, priestor vedomia vedomia, ktorý jej umožňuje rozvíjať sa, relaxovať a stať sa znova voči. Všímavosť umožňuje zmeniť, transformovať a rozpúšťať emocionálne utrpenie.

Terapia všímavosti je forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na vedomé vedomie priamo na problematické emócie a efektívne vytvára terapeutický priestor okolo emócie, ktorý má obrovský transformujúci účinok. V skutočnosti urobíte emóciu hlavným predmetom meditačnej relácie. Preto sa nazýva aj meditačná terapia všímavosti (MMT).

Všetci vieme, ako reaktivita jednoducho zhoršuje veci a slúži iba na posilnenie nášho utrpenia s ľuďmi okolo nás. Všímavosť je protijed: zastaví šírenie reaktivity a potom vytvára túto vnútornú liečivú oblasť, v ktorej sa uviaznutá emocionálna energia môže stať opäť tekutám, čo vedie k upokojujúcej zmene a hojeniu. Niektorí klienti opísali tento liečivý proces ako žiarenie slnečných lúčov na ľadovom bloku. Ľad (zamrznutá emocionálna energia) sa jednoducho roztopí a voda sa opäť tekuje a je k dispozícii na kŕmenie Zeme (jej psychika). Je to krásny obraz a opisuje liečivý efekt, aby vytvoril vnútornú slobodu prostredníctvom všímavosti.

Schopnosť vysporiadať sa s depresiou, úzkosťou, stresom a zložitými emóciami si vyžaduje, aby ste sa naučili budovať vzťah založený na všímavosti s vašimi vnútornými emóciami. Vyhýbanie sa a odpor len zhoršujú veci. Aby sme uzdravili bolestivé emócie, ako je strach a trauma, musíme ich priviesť do svetla mysle. Ak to urobíme zručne, s otvorenosťou mysle a srdcom, emócie sa opäť stanú tvorenými a často sa menia. Priamy liečivý účinok všímavosti je známy a používa sa s veľkým účinkom na terapiu všímavosti.

naturopath psychoterapia

V našom bezplatnom adresári Naturopath nájdete psychoterapiu alternatívnych lekárov

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.