Online advies en mindfulness -therapie voor angst en depressie

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Online-Psychotherapie, E-Counseling und Internet-Therapie werden immer beliebter. Es ist bequem, erschwinglich und hat sich als effektiv erwiesen. Der Fokus liegt darauf, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Depression, Angst, Stress und andere schwierige Emotionen besser zu bewältigen. Die Achtsamkeitstherapie ist einer der vielversprechendsten Ansätze, um Ihnen zu helfen, zu lernen, wie Sie auf der Kernebene an Veränderungen arbeiten können; ganz anders, als nur über Ihre Probleme zu sprechen, was nicht sehr effizient ist, um hartnäckige emotionale Reaktionen zu lösen. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, sich zu lösen; wenn Sie sich übermäßig besorgt …
Online psychotherapie, e-counseling en internettherapie worden steeds populairder. Het is comfortabel, betaalbaar en heeft bewezen effectief te zijn. De focus ligt op het geven van de tools om hun depressie, angst, stress en andere moeilijke emoties beter te beheren. Mindfulness -therapie is een van de meest veelbelovende benaderingen om hen te helpen leren werken aan veranderingen op het kernniveau; Heel anders dan alleen praten over hun problemen, wat niet erg efficiënt is om koppige emotionele reacties op te lossen. Als je je vastzit, helpt mindfulness -therapie je om los te komen; Als ze overdreven wordt ... (Symbolbild/natur.wiki)

Online psychotherapie, e-counseling en internettherapie worden steeds populairder. Het is comfortabel, betaalbaar en heeft bewezen effectief te zijn. De focus ligt op het geven van de tools om hun depressie, angst, stress en andere moeilijke emoties beter te beheren.

mindfulness -therapie is een van de meest veelbelovende benaderingen om hen te helpen leren werken aan veranderingen op het kernniveau; Heel anders dan alleen praten over hun problemen, wat niet erg efficiënt is om koppige emotionele reacties op te lossen. Als je je vastzit, helpt mindfulness -therapie je om los te komen; Als u zich overdreven bezorgd en angstig voelt, helpt mindfulness -therapie u om een ​​innerlijke balans te vinden; Als u zich overweldigd voelt, helpt mindfulness -therapie u om uw gebruikelijke stressreacties te neutraliseren; Als u last heeft van depressie, helpt mindfulness -therapie u om negatieve zelf -spreek en gedachten te neutraliseren. Bovenal creëert mindfulness -therapie een innerlijke genezingsruimte, de ruimte van het bewuste bewustzijn waarmee het zich in staat stelt zich te ontwikkelen, te ontspannen en weer formabel te worden. Mindfulness maakt het mogelijk om emotioneel lijden te veranderen, te transformeren en op te lossen.

mindfulness -therapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op mindful bewustzijn rechtstreeks op de problematische emoties en effectief een therapeutische ruimte creëert rond de emotie die een enorm transformerend effect heeft. In feite maakt u de emotie het belangrijkste object van een meditatiesessie. Daarom wordt het ook wel Mindfulness Meditation Therapy (MMT) genoemd.

We weten allemaal hoe reactiviteit eenvoudig de dingen verslechtert en dient alleen om ons lijden met de mensen om ons heen te versterken. Welnu, mindfulness is het tegengif: het stopt de verspreiding van reactiviteit en creëert vervolgens dit innerlijke genezingsgebied, waarin de vastzittende emotionele energie weer vloeibaar kan worden, wat leidt tot een kalmerende verandering en genezing. Sommige klanten beschreven dit genezingsproces als het schijnen van zonnestralen op een ijsblok. Het ijs (bevroren emotionele energie) smelt eenvoudig en het water wordt weer vloeibaar en is beschikbaar om de aarde te voeden (de psyche). Het is een prachtig beeld en beschrijft het genezende effect om innerlijke vrijheid te creëren door mindfulness.

Het vermogen om met depressie, angst, stress en moeilijke emoties om te gaan, vereist dat u leert om een ​​op mindfulness gebaseerde relatie met uw innerlijke emoties op te bouwen. Vermijden en weerstand maken het alleen maar erger. Om pijnlijke emoties zoals angst en trauma te genezen, moeten we ze in het licht van de geest brengen. Als we dit vakkundig doen, met de openheid van de geest en het hart, worden emoties weer vormbaar en veranderen ze zichzelf vaak. Het directe genezende effect van mindfulness is bekend en wordt met groot effect gebruikt in mindfulness -therapie.

Naturopath Psychotherapy

U kunt

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.