Terapia di consulenza e consapevolezza online per paura e depressione
Terapia di consulenza e consapevolezza online per paura e depressione
Psicoterapia online, E-in-Counseling e terapia su Internet stanno diventando sempre più popolari. È comodo, conveniente e ha dimostrato di essere efficace. L'attenzione è rivolta a dare loro gli strumenti per gestire meglio la loro depressione, paura, stress e altre emozioni difficili.
La terapia di consapevolezza è uno degli approcci più promettenti per aiutarli a imparare a lavorare sui cambiamenti a livello fondamentale; Abbastanza diverso dal solo parlare dei loro problemi, il che non è molto efficiente per risolvere le reazioni emotive ostinate. Se ti senti bloccato, la terapia di consapevolezza ti aiuta ad allentare; Se ti senti eccessivamente preoccupato e ansioso, la terapia di consapevolezza ti aiuta a trovare un equilibrio interiore; Se ti senti sopraffatto, la terapia di consapevolezza ti aiuta a neutralizzare le tue solite reazioni di stress; Se soffri di depressione, la terapia di consapevolezza ti aiuta a neutralizzare i talk e i pensieri negativi. Soprattutto, la terapia di consapevolezza crea uno spazio di guarigione interiore, lo spazio della consapevolezza consapevole che gli consente di svilupparsi, rilassarsi e diventare di nuovo formabile. La consapevolezza rende possibile cambiare, trasformare e sciogliere la sofferenza emotiva.
La terapia di consapevolezza è una forma di psicoterapia che si concentra sulla consapevolezza consapevole direttamente sulle emozioni problematiche e crea efficacemente uno spazio terapeutico attorno all'emozione che ha un immenso effetto trasformante. In effetti, fai l'emozione l'oggetto principale di una sessione di meditazione. Ecco perché si chiama anche terapia di meditazione consapevole (MMT).
Sappiamo tutti come la reattività peggiora semplicemente le cose e serve solo a rafforzare la nostra sofferenza con coloro che ci circondano. Bene, la consapevolezza è l'antidoto: interrompe la diffusione della reattività e quindi crea questa area di guarigione interiore, in cui l'energia emotiva bloccata può diventare di nuovo liquida, il che porta a un cambiamento rilassante e guarigione. Alcuni clienti hanno descritto questo processo di guarigione come lo splendore dei raggi del sole su un blocco di ghiaccio. Il ghiaccio (energia emotiva congelata) si scioglie semplicemente e l'acqua diventa di nuovo liquida ed è disponibile per nutrire la terra (la sua psiche). È una bella immagine e descrive l'effetto guarigione per creare la libertà interiore attraverso la consapevolezza.
La capacità di affrontare la depressione, l'ansia, lo stress e le emozioni difficili richiede di imparare a costruire una relazione basata sulla consapevolezza con le tue emozioni interiori. L'evitamento e la resistenza peggiorano solo le cose. Affinché le emozioni dolorose come la paura e il trauma possano guarire, dobbiamo portarle alla luce della mente. Se lo facciamo abilmente, con l'apertura della mente e del cuore, le emozioni diventano di nuovo formabili e spesso cambiano se stesse. L'effetto di guarigione diretta della consapevolezza è noto e viene usato con grande effetto nella terapia della consapevolezza.
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