Consulenza online e terapia di consapevolezza per ansia e depressione

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La psicoterapia online, la consulenza elettronica e la terapia via Internet stanno diventando sempre più popolari. È conveniente, conveniente e ha dimostrato di essere efficace. L'obiettivo è darti gli strumenti per gestire meglio la depressione, l'ansia, lo stress e altre emozioni difficili. La terapia della consapevolezza è uno degli approcci più promettenti per aiutarti a imparare come lavorare verso il cambiamento a livello fondamentale; molto diverso dal limitarsi a parlare dei propri problemi, che non è molto efficace nel risolvere reazioni emotive ostinate. Se ti senti bloccato, la terapia della consapevolezza ti aiuterà a disimpegnarti; Se sei eccessivamente preoccupato...

Online-Psychotherapie, E-Counseling und Internet-Therapie werden immer beliebter. Es ist bequem, erschwinglich und hat sich als effektiv erwiesen. Der Fokus liegt darauf, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Depression, Angst, Stress und andere schwierige Emotionen besser zu bewältigen. Die Achtsamkeitstherapie ist einer der vielversprechendsten Ansätze, um Ihnen zu helfen, zu lernen, wie Sie auf der Kernebene an Veränderungen arbeiten können; ganz anders, als nur über Ihre Probleme zu sprechen, was nicht sehr effizient ist, um hartnäckige emotionale Reaktionen zu lösen. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, sich zu lösen; wenn Sie sich übermäßig besorgt …
La psicoterapia online, la consulenza elettronica e la terapia via Internet stanno diventando sempre più popolari. È conveniente, conveniente e ha dimostrato di essere efficace. L'obiettivo è darti gli strumenti per gestire meglio la depressione, l'ansia, lo stress e altre emozioni difficili. La terapia della consapevolezza è uno degli approcci più promettenti per aiutarti a imparare come lavorare verso il cambiamento a livello fondamentale; molto diverso dal limitarsi a parlare dei propri problemi, che non è molto efficace nel risolvere reazioni emotive ostinate. Se ti senti bloccato, la terapia della consapevolezza ti aiuterà a disimpegnarti; Se sei eccessivamente preoccupato...

Consulenza online e terapia di consapevolezza per ansia e depressione

La psicoterapia online, la consulenza elettronica e la terapia via Internet stanno diventando sempre più popolari. È conveniente, conveniente e ha dimostrato di essere efficace. L'obiettivo è darti gli strumenti per gestire meglio la depressione, l'ansia, lo stress e altre emozioni difficili.

La terapia della consapevolezza è uno degli approcci più promettenti per aiutarti a imparare come lavorare verso il cambiamento a livello fondamentale; molto diverso dal limitarsi a parlare dei propri problemi, che non è molto efficace nel risolvere reazioni emotive ostinate. Se ti senti bloccato, la terapia della consapevolezza ti aiuterà a disimpegnarti; se ti senti eccessivamente preoccupato e ansioso, la terapia consapevole ti aiuterà a ritrovare l’equilibrio interiore; se ti senti sopraffatto, la terapia della consapevolezza ti aiuterà a neutralizzare le tue solite risposte allo stress; Se soffri di depressione, la terapia della consapevolezza ti aiuterà a neutralizzare i discorsi interiori e i pensieri negativi. Soprattutto, la terapia della consapevolezza crea uno spazio di guarigione interiore, lo spazio della consapevolezza consapevole, che consente alle emozioni di dispiegarsi, rilassarsi e diventare di nuovo malleabili. La consapevolezza rende possibile cambiare, trasformare e risolvere la sofferenza emotiva.

La terapia della consapevolezza è una forma di psicoterapia che focalizza la consapevolezza consapevole direttamente sulle emozioni problematiche, creando efficacemente uno spazio terapeutico attorno all’emozione che ha un effetto immensamente trasformativo. In effetti, fai dell’emozione l’oggetto principale di una sessione di meditazione. Ecco perché è chiamata anche terapia di meditazione consapevole (MMT).

Sappiamo tutti che la reattività non fa altro che peggiorare le cose e serve solo ad aumentare la nostra sofferenza insieme a quella di chi ci circonda. Ebbene, la consapevolezza è l’antidoto: arresta la diffusione della reattività e quindi crea quello spazio di guarigione interiore in cui l’energia emotiva bloccata può diventare di nuovo fluida, portando a cambiamenti benefici e guarigione. Alcuni clienti hanno descritto questo processo di guarigione come se splendesse la luce del sole su un blocco di ghiaccio. Il ghiaccio (energia emotiva congelata) si scioglie semplicemente e l'acqua diventa di nuovo liquida ed è disponibile per nutrire la terra (la tua psiche). È una bellissima immagine e descrive l'effetto curativo della creazione della libertà interiore attraverso la consapevolezza.

La capacità di gestire la depressione, l’ansia, lo stress e le emozioni difficili richiede che tu impari a sviluppare una relazione basata sulla consapevolezza con le tue emozioni interiori. L’evitamento e la resistenza non fanno altro che peggiorare le cose. Affinché le emozioni dolorose come la paura e il trauma possano guarire, dobbiamo portarle alla luce della consapevolezza consapevole. Se lo facciamo abilmente, con apertura di mente e di cuore, le emozioni diventano di nuovo malleabili e spesso cambiano da sole. L’effetto curativo diretto della consapevolezza è ben noto e viene utilizzato con grande efficacia nella terapia della consapevolezza.

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