Online tanácsadás és éberség terápia a félelem és a depresszió szempontjából

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Online-Psychotherapie, E-Counseling und Internet-Therapie werden immer beliebter. Es ist bequem, erschwinglich und hat sich als effektiv erwiesen. Der Fokus liegt darauf, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Depression, Angst, Stress und andere schwierige Emotionen besser zu bewältigen. Die Achtsamkeitstherapie ist einer der vielversprechendsten Ansätze, um Ihnen zu helfen, zu lernen, wie Sie auf der Kernebene an Veränderungen arbeiten können; ganz anders, als nur über Ihre Probleme zu sprechen, was nicht sehr effizient ist, um hartnäckige emotionale Reaktionen zu lösen. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, sich zu lösen; wenn Sie sich übermäßig besorgt …
Az online pszichoterápia, az e-tanácsadás és az internetes terápia egyre népszerűbb. Kényelmes, megfizethető és hatékonynak bizonyult. A hangsúly az, hogy eszközöket adjon nekik a depresszió, a félelem, a stressz és más nehéz érzelmek jobb kezelésére. Az éberségi terápia az egyik legígéretesebb megközelítés, amely segít nekik megtanulni, hogyan kell a változásokon alapulni; Nagyon különbözik attól, hogy csak a problémáikról beszéljenek, ami nem túl hatékony a makacs érzelmi reakciók megoldására. Ha elakad, az éberségi terápia segít meglazítani; Ha túlzottan lesz ... (Symbolbild/natur.wiki)

Az online pszichoterápia, az e-tanács és az internetes terápia egyre népszerűbb. Kényelmes, megfizethető és hatékonynak bizonyult. A hangsúly az, hogy eszközöket adjon nekik a depresszió, a félelem, a stressz és más nehéz érzelmek jobb kezelésére.

A

éberségi terápia az egyik legígéretesebb megközelítés, amely segít nekik megtanulni, hogyan kell dolgozni a változásokon alapszinten; Nagyon különbözik attól, hogy csak a problémáikról beszéljenek, ami nem túl hatékony a makacs érzelmi reakciók megoldására. Ha elakad, az éberségi terápia segít meglazítani; Ha túlságosan aggódik és szorongónak érzi magát, az éberségi terápia segít megtalálni a belső egyensúlyt; Ha túlterheltnek érzi magát, az éberségi terápia segít semlegesíteni a szokásos stresszreakcióit; Ha depresszióban szenved, az éberségi terápia segít semlegesíteni a negatív önbeszélgetést és a gondolatokat. Mindenekelőtt az éberségi terápia belső gyógyító teret hoz létre, a tudatos tudatosság területét, amely lehetővé teszi a fejlődést, a pihenést és az újbóli alakítást. Az éberség lehetővé teszi az érzelmi szenvedés megváltoztatását, átalakítását és feloldását.

A

éberségi terápia a pszichoterápia egyik formája, amely a tudatos tudatosságra összpontosít közvetlenül a problémás érzelmekre, és hatékonyan terápiás teret teremt az érzelmek körül, amelynek hatalmas átalakító hatása van. Valójában az érzelmeket a meditációs munkamenet fő tárgyává teszi. Ezért hívják ezt az éberségi meditációs terápiának (MMT) is.

Mindannyian tudjuk, hogy a reakcióképesség egyszerűen rontja a dolgokat, és csak arra szolgál, hogy megerősítse szenvedéseinket a körülöttünk lévőkkel. Nos, az éberség az ellenszer: megállítja a reakcióképesség terjedését, majd megteremti ezt a belső gyógyulási területet, amelyben az elakadt érzelmi energia ismét folyékony lehet, ami nyugtató változáshoz és gyógyuláshoz vezet. Egyes ügyfél ezt a gyógyulási folyamatot a napsugarak ragyogójaként írta le egy jégblokkon. A jég (fagyasztott érzelmi energia) egyszerűen megolvad, és a víz ismét folyékony lesz, és rendelkezésre áll a föld táplálására (pszichéje). Ez egy gyönyörű kép, és leírja a gyógyító hatást, hogy az éberség révén megteremtse a belső szabadságot.

A depresszió, a szorongás, a stressz és a nehéz érzelmek kezelésének képessége megköveteli, hogy megtanulja a tudatosság alapú kapcsolatának kiépítését a belső érzelmekkel. Az elkerülés és az ellenállás csak rosszabbá teszi a dolgokat. Annak érdekében, hogy a fájdalmas érzelmek, például a félelem és a trauma gyógyuljanak, az elme fényébe kell hoznunk őket. Ha ezt ügyesen csináljuk, az elme és a szív nyitottsága mellett, akkor az érzelmek ismét formájsá válnak, és gyakran megváltoztatják magukat. Az éberség közvetlen gyógyító hatása ismert, és nagy hatással van az éberség terápiájára.

naturopath pszichoterápia

A

alternatív gyakorlói pszichoterápiát a legjobban megtalálhatja az ingyenes naturopath könyvtárban. Az összes naturopath pszichoterápia megjelenítéséhez kattintson ide.