Online -neuvoja ja tietoisuushoitoa pelon ja masennuksen vuoksi
Online -neuvoja ja tietoisuushoitoa pelon ja masennuksen vuoksi
Online-psykoterapia, e-in-in-in-in-in-internet-terapia ovat yhä suositumpia. Se on mukava, edullinen ja osoittautunut olevan tehokas. Painopiste on antamalla heille työkalut masennuksen, pelkon, stressin ja muiden vaikeiden tunteiden hallitsemiseksi paremmin.
Mindfulness -terapia on yksi lupaavimmista lähestymistavoista auttaakseen heitä oppimaan työskentelemään muutoksissa ydintasolla; Aivan erilainen kuin vain puhuminen heidän ongelmistaan, mikä ei ole kovin tehokasta ratkaista itsepäisiä tunnereaktioita. Jos sinusta tuntuu jumissa, mielenterapia auttaa sinua löysäämään; Jos tunnet olosi liian huolestuneeksi ja ahdistuneeksi, mielenterapia auttaa sinua löytämään sisäisen tasapainon; Jos tunnet hukkua, tietoisuushoito auttaa sinua neutraloimaan tavanomaiset stressireaktiot; Jos kärsit masennuksesta, Mindfulness -terapia auttaa sinua neutraloimaan negatiivista itseään ja ajatuksia. Ennen kaikkea Mindfulness -terapia luo sisäisen parantavan tilan, tietoisen tietoisuuden tilan, joka antaa sen kehittää, rentoutua ja muuttua uudelleen. Mindfulness mahdollistaa emotionaalisen kärsimyksen muuttamisen, muuttamisen ja liuottamisen.
Mindfulness -terapia on psykoterapian muoto, joka keskittyy tietoisuuteen suoraan ongelmallisiin tunteisiin ja luo tehokkaasti terapeuttisen tilan tunteen ympärille, jolla on valtava muutosvaikutus. Itse asiassa teet tunteesta meditaatioistunnon pääobjektin. Siksi sitä kutsutaan myös Mindfulness -meditaatioterapiaksi (MMT).
Me kaikki tiedämme, kuinka reaktiivisuus yksinkertaisesti pahentaa asioita, ja vain vahvistaa kärsimyksiämme ympärillämme olevien kanssa. No, tietoisuus on vastalääke: se lopettaa reaktiivisuuden leviämisen ja luo sitten tämän sisäisen paranemisalueen, jolla jumissa oleva emotionaalinen energia voi tulla jälleen nestettä, mikä johtaa rauhoittavaan muutokseen ja paranemiseen. Jotkut asiakkaat kuvasivat tätä paranemisprosessia auringonsäteiden loistajana jäälohkossa. Jää (jäädytetty emotionaalinen energia) yksinkertaisesti sulaa ja vedestä tulee jälleen neste ja se on saatavana maan ruokkimiseksi (sen psyyke). Se on kaunis kuva ja kuvaa parantavaa vaikutusta sisäisen vapauden luomiseksi tietoisuuden kautta.
Kyky käsitellä masennusta, ahdistusta, stressiä ja vaikeita tunteita edellyttävät, että oppivat rakentamaan tietoisuuspohjainen suhde sisäisiin tunteisiisi. Vältäminen ja vastus vain pahentavat asioita. Jotta kivuliaita tunteita, kuten pelko ja paranemisen trauma, meidän on saatettava ne mielen valoon. Jos teemme tämän taitavasti mielen ja sydämen avoimuudella, tunteet muuttuvat uudelleen ja muuttuvat usein itse. Mindfulnessin suora parantava vaikutus tunnetaan ja sitä käytetään suuresti tietoisuushoidossa.
Naturopath Psychotherapy
LöydätVaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.