Διαδικτυακή συμβουλή και θεραπεία ευαισθητοποίησης για φόβο και κατάθλιψη

Διαδικτυακή συμβουλή και θεραπεία ευαισθητοποίησης για φόβο και κατάθλιψη

Η ηλεκτρονική ψυχοθεραπεία, η ηλεκτρονική περιποίηση και η θεραπεία στο Διαδίκτυο γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Είναι άνετο, προσιτό και έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό. Το επίκεντρο είναι να τους δώσουμε τα εργαλεία για την καλύτερη διαχείριση της κατάθλιψης, του φόβου, του άγχους και άλλων δύσκολων συναισθημάτων τους.

Η θεραπεία προσοχής είναι μια από τις πιο ελπιδοφόρες προσεγγίσεις που τους βοηθούν να μάθουν πώς να εργάζονται σε αλλαγές στο βασικό επίπεδο. Πολύ διαφορετικό από το να μιλάμε για τα προβλήματά τους, κάτι που δεν είναι πολύ αποτελεσματικό για την επίλυση επίμονων συναισθηματικών αντιδράσεων. Εάν αισθάνεστε κολλημένοι, η θεραπεία με προσοχή σας βοηθά να χαλαρώσετε. Εάν αισθάνεστε υπερβολικά ανήσυχοι και ανήσυχοι, θεραπεία ευαισθητοποίησης σας βοηθά να βρείτε εσωτερική ισορροπία. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, η θεραπεία με προσοχή σας βοηθά να εξουδετερώσετε τις συνήθεις αντιδράσεις στρες. Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, η θεραπεία με προσοχή σας βοηθά να εξουδετερώσετε τις αρνητικές αυτο -ομιλία και τις σκέψεις. Πάνω απ 'όλα, η θεραπεία με προσοχή δημιουργεί έναν εσωτερικό θεραπευτικό χώρο, τον χώρο της συνειδητοποίησης που της επιτρέπει να αναπτύσσει, να χαλαρώσει και να γίνει και πάλι διαμορφωμένος. Η προσοχή καθιστά δυνατή την αλλαγή, τη μετατροπή και τη διάλυση των συναισθηματικών δεινών.

Η θεραπεία προσοχής είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που επικεντρώνεται στην επίγνωση της ευαισθητοποίησης άμεσα στα προβληματικά συναισθήματα και δημιουργεί αποτελεσματικά ένα θεραπευτικό χώρο γύρω από το συναίσθημα που έχει ένα τεράστιο μετασχηματιστικό αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, κάνετε το συναίσθημα το κύριο αντικείμενο μιας συνεδρίας διαλογισμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ονομάζεται επίσης θεραπεία διαλογισμού Mindfulness (MMT).

Όλοι γνωρίζουμε πώς η αντιδραστικότητα απλώς επιδεινώνει τα πράγματα και χρησιμεύει μόνο για να ενισχύσει τα βάσανα μας με τους γύρω μας. Λοιπόν, η προσοχή είναι το αντίδοτο: σταματάει την εξάπλωση της αντιδραστικότητας και στη συνέχεια δημιουργεί αυτή την εσωτερική περιοχή επούλωσης, στην οποία η κολλητική συναισθηματική ενέργεια μπορεί να γίνει και πάλι υγρή, πράγμα που οδηγεί σε μια καταπραϋντική αλλαγή και θεραπεία. Μερικοί πελάτες περιέγραψαν αυτή τη διαδικασία επούλωσης ως τη λάμψη των ακτίνων του ήλιου σε ένα μπλοκ πάγου. Ο πάγος (κατεψυγμένη συναισθηματική ενέργεια) απλά λιώνει και το νερό γίνεται και πάλι υγρό και είναι διαθέσιμο για να τροφοδοτήσει τη γη (την ψυχή του). Είναι μια όμορφη εικόνα και περιγράφει το θεραπευτικό αποτέλεσμα για να δημιουργήσει εσωτερική ελευθερία μέσω της ευαισθητοποίησης.

Η ικανότητα αντιμετώπισης της κατάθλιψης, του άγχους, του άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων απαιτεί να μάθετε να οικοδομείτε μια σχέση που βασίζεται στην προσοχή με τα εσωτερικά σας συναισθήματα. Η αποφυγή και η αντίσταση κάνουν μόνο τα πράγματα χειρότερα. Προκειμένου τα επώδυνα συναισθήματα όπως ο φόβος και το τραύμα να θεραπευτούν, πρέπει να τα φέρουμε στο φως του νου. Αν το κάνουμε αυτό επιδέξια, με το άνοιγμα του νου και της καρδιάς, τα συναισθήματα γίνονται ξανά διαμορφωμένα και συχνά αλλάζουν τον εαυτό τους. Η άμεση θεραπευτική επίδραση της προσοχής είναι γνωστή και χρησιμοποιείται με μεγάλη επίδραση στη θεραπεία της ευαισθητοποίησης.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.