Терапия за онлайн съвети и съзнание за страх и депресия

Терапия за онлайн съвети и съзнание за страх и депресия

Онлайн психотерапия, електронна подсказка и интернет терапия стават все по-популярни. Той е удобен, достъпен и се оказа ефективен. Фокусът е върху това да им даде инструментите за по -добро управление на тяхната депресия, страх, стрес и други трудни емоции.

Терапията на вниманието е един от най -обещаващите подходи, които да им помогнат да научат как да работят върху промените на основното ниво; Съвсем различен от това, че просто говорим за техните проблеми, което не е много ефективно за решаване на упорити емоционални реакции. Ако се чувствате заседнали, терапията с вниманието ви помага да се разхлабите; Ако се чувствате прекалено загрижени и тревожни, терапията за съзнание ви помага да намерите вътрешен баланс; Ако се чувствате претоварени, терапията за съзнание ви помага да неутрализирате обичайните си стресови реакции; Ако страдате от депресия, терапията с вниманието ви помага да неутрализирате негативното самостоятелно предаване и мисли. Преди всичко терапията за съзнание създава вътрешно лечебно пространство, пространството на съзнателното осъзнаване, което му позволява да се развива, отпуска и да стане отново формируемо. Внимателността дава възможност да се променя, трансформира и разтваря емоционалното страдание.

Терапията на вниманието е форма на психотерапия, която се фокусира върху внимателното осъзнаване директно върху проблемните емоции и ефективно създава терапевтично пространство около емоцията, което има огромен трансформиращ ефект. Всъщност вие правите емоцията основният обект на сесия за медитация. Ето защо тя се нарича още терапия за медитация на вниманието (MMT).

Всички знаем как реактивността просто влошава нещата и служи само за засилване на страданието си с тези около нас. Е, внимателността е антидота: Той спира разпространението на реактивността и след това създава тази вътрешна лечебна област, в която заседналата емоционална енергия може отново да стане течна, което води до успокояваща промяна и изцеление. Някои клиенти описаха този лечебен процес като блестящи слънчеви лъчи на леден блок. Ледът (замразена емоционална енергия) просто се топи и водата отново става течна и е на разположение за хранене на земята (психиката му). Това е красива картина и описва лечебния ефект, за да се създаде вътрешна свобода чрез вниманието.

Способността да се справяте с депресия, тревожност, стрес и трудни емоции изисква да се научите да изграждате връзка, базирана на вниманието, с вашите вътрешни емоции. Избягването и съпротивата само влошават нещата. За да могат да лекуват болезнени емоции като страх и травма, трябва да ги приведем в светлината на ума. Ако правим това умело, с отвореността на ума и сърцето, емоциите отново стават формируеми и често се променят. Директният лечебен ефект на вниманието е известен и се използва с голям ефект в терапията на съзнанието.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.