Luonnollisia tapoja parantaa ADHD-oireita: paljastavat tekijät

Luonnollisia tapoja parantaa ADHD-oireita: paljastavat tekijät

Monet vanhemmat yrittävät parantaa ADHD-oireita luonnollisesti, koska he ovat huolissaan sivuvaikutuksista, väärinkäytöstä ja riippuvuusongelmista sekä ADHD-lääkkeiden reseptien saamisesta.

Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että reseptilääkkeet sekä psykoterapia, käyttäytymistoimenpiteet ja valmennus ovat tehokkaampia kuin reseptilääkkeet yksinään, tutkijat ovat juuri alkaneet testata näiden menetelmien tehokkuutta ADHD:n hoitoon ilman lääkitystä.

Tärkeää on, että kliinisissä tutkimuksissa on alettu tutkia luonnollisia tapoja pysäyttää ADHD-oireet, kuten: B. Ruokavalion muutokset, vitamiinit ja ravintolisät sekä homeopaattiset lääkkeet. Tämä tutkimus sai alkunsa, koska yhä useammat vanhemmat raportoivat myönteisistä tuloksista näillä menetelmillä.

Käyttäytymiseen liittyvät interventiot

Jotkut psykoterapiassa opetetut käyttäytymisinterventiot sisältävät lapsille tapoja keskittyä koulutyöhön, rentoutua ja antaa itselleen vihjeitä palatakseen raiteilleen, kun he ovat hajamielisiä.

Lisäksi terapeutti voi ottaa lapsen mukaan leikkeihin, jotta lapsi oppii impulssien hallintaa ja opettaa vanhemmille, miten lapsen käyttäytymistä ohjataan. Terapeutti työskentelee myös vanhempien kanssa saadakseen lapsen opettajan mukaan tukemaan lasta näiden luonnollisten keinojen parantumisessa ADHD-oireissa.

Ruokavalion muutos

Jotkut asiantuntijat ehdottavat puhdistetun sokerin ja muiden yksinkertaisten hiilihydraattien määrän vähentämistä luonnollisesti lopettamaan hyperaktiivisuuden ADHD-oireet. Syynä tähän ehdotukseen on se, että puhdistettu sokeri ja hiilihydraatit voivat aiheuttaa verensokeripiikkejä, jotka voivat aiheuttaa levottomuutta. Lisäksi kuidun ja monimutkaisten hiilihydraattien lisääminen voi auttaa vähentämään hyperaktiivisuutta.

Toinen ruokavaliomuutos, jonka monet vanhemmat yrittävät auttaa lastaan ​​hallitsemaan ADHD:tä, on elintarvikevärien, synteettisten makuaineiden ja säilöntäaineiden poistaminen. Jotkut lääkärit ovat havainneet, että nämä elintarvikelisäaineet, erityisesti punainen elintarvikeväri, näyttävät lisäävän ADHD:hen liittyvää levottomuutta.

Alustavat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet ristiriitaisia ​​tuloksia koskien näiden ruokavaliomuutosten tehokkuutta luonnollisina tavoina parantaa ADHD-oireita, kuten närästystä ja levottomuutta.

Vitamiinit, ravintolisät ja homeopaattiset hoidot

Monet vanhemmat ovat käyttäneet vitamiineja, lisäravinteita ja homeopaattisia lääkkeitä vaihtoehtona reseptilääkkeille etsiessään luonnollisia tapoja pysäyttää ADHD-oireet. Vitamiineja ja lisäravinteita, jotka näyttävät olevan tehokkaita ADHD:n hoidossa, ovat sinkki, kala ja helokkiöljy, rauta ja ginsengin ja gingko biloban yhdistelmä.

Jotkut homeopaattisista lääkkeistä, joilla on kliinistä näyttöä tehokkuudesta, ovat Hyoscyamus, Tuberculinum, Arseenijodi ja Verta Alb.

TÄRKEÄÄ: Keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen kuin yrität tehdä mitään ADHD-toimenpiteitä, mukaan lukien reseptilääkkeiden lopettaminen.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.