Motivējošas intervijas: viss, kas jums jāzina

Motivējošas intervijas: viss, kas jums jāzina

Man paveicās būt vienam no pirmajiem cilvēkiem Apvienotajā Karalistē, kuru atbalstīja šīs konsultēšanas pieejas aizsācēji Dr. Bill Miller un Dr Steve Rollnick, apmācīti motivējošās intervijas. Tagad, trīsdesmit gadus vēlāk, ir grūti izskaidrot, cik aizraujoši bija būt kaut kam, kas psihoterapijas pasaulē bija tik svarīgs, sākumā. Tas mainīja manu dzīvi.

Jebkurā gadījumā šajā mazajā rakstā ir viss, kas jums patiešām jāzina par noslēpumaino motivācijas intervēšanas mākslu un to, kāpēc tā ir tik svarīga konsultāciju un psihoterapijas pasaulē.

Motivācijas intervēšanu sākotnēji izstrādāja Dr. Bils Millers, amerikāņu universitātes pasniedzējs un psihoterapeits, un to izdomāja 1983. gada nozīmīgākajā rakstā par problemātisko alkohola lietotāju veselības uzvedības maiņu. Viņa idejas attīstījās, un citi cilvēki, īpaši doktors Stīvs Rolniks, strādāja kopā, līdz 80. gadu beigās un 90. gadu sākumā parādījās pavisam jauna terapeitiskā disciplīna, ko sauc par motivējošu intervēšanu.

MI (kā zināms) ir svarīga, jo tas ir viens no tikai diviem pilnīgiem konsultāciju veidiem. Otrs ir tas, ko aizvietojami dēvē par humānistisko konsultāciju vai Rožērijas konsultāciju vai, visbiežāk, uz cilvēku vērstu konsultēšanu. Šo stilu 1950. gados izstrādāja Karls Rodžerss kā alternatīvu medicīniskajai palīdzībai un medikamentiem emocionālu problēmu gadījumā.

Kāpēc MI ir svarīga?

Pirms MI parādīšanās psiholoģiskās iejaukšanās pasaulē patiešām dominēja tikai trīs palīdzības veidi. Vienā spektra galā bija ārsti, psihiatri un medikamenti, bet otrā galā bija "konsultēšana", un kaut kur pa vidu atradās klīniskās terapijas, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija (kopā ar vairākiem simtiem citu variantu), kas uzskatīja, ka izmaiņas ir atkarīgas no viena vai vairākiem pieņēmumiem, piemēram: B. Izmaiņas, atkarīgas no izglītības vai uzvedības apmācības.

MI to visu mainīja. Galvenais MI nomnieks ir tas, ka mēs maināmies, kad vēlamies, un bieži vien konsultācijas, medikamenti, ārsti, terapija, konsultācijas īsti nedarbojas, jo dziļi sirdī mēs vienkārši neesam izlēmuši mainīties! MI cenšas atrisināt šo neskaidrību un uzskata, ka, ja mēs patiešām esam apņēmības pilni mainīties, mēs to darīsim. Tas ir tik vienkārši.

Lai piešķirtu šai pieejai kādu formu, Bils un Stīvs izstrādāja to, ko viņi sauc par 4 MI principiem. Tie ir:

• attīstīt neatbilstību

• Ritiniet ar pretestību

• Izteikt empātiju

• Atbalstīt pašefektivitāti

Nedaudz vēlāk izstrādes gaitā viņi pievienoja:

• Izvairieties no strīdiem (kas terapijā vienmēr ir laba ideja!)

Kopā ar šiem pamatprincipiem viņi arī diezgan noderīgi izveidoja stratēģiju sarakstu MI praktiķiem. Tie ir:

1. Atstarojoša klausīšanās (kas patiesībā ir milzīga un ļoti prasmīga MI joma)

2. apstiprinājums

3. Atklāta nopratināšana

4. Apkopojiet

5. Pašmotivācijas paziņojumu sniegšana (t.i., runāšana par pārmaiņām)

Papildus šiem uzgriežņiem un skrūvēm ir tas, kas ir kļuvis pazīstams kā MI gars. Tas ietver visu citu, ko nevar viegli uzskaitīt vai iezīmēt. Kā Bils teica: "MI lielākoties ir tikai veids, kā būt kopā ar cilvēkiem."

Kas interesē cilvēkus par MI, ir tas, ka nav iepriekšēju priekšstatu par to, kāpēc un kā cilvēkiem vajadzētu mainīties vai kam vajadzētu vai nevajadzētu darboties. Tā ir arī ļoti īsa terapija. Tas neaizņem ilgu laiku un mēdz nonākt "pie lietas" (kā Bils bieži teiktu). Standarta motivācijas uzlabošanas terapija (MI terapijas versija) cilvēkiem ar alkohola problēmām sastāv tikai no četrām sesijām un viena novērtējuma. Salīdzinot ar CBT vai vairumu citu palīdzības veidu, kas parasti ilgst vismaz 16 sesijas un dažreiz daudz, daudz vairāk, tas ir lieliski īss un tikpat efektīvs.

Es ceru, ka šis raksts bija noderīgs un apkopo galvenos MI elementus un iekļauj to kontekstā.

Paldies, ka izlasījāt.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.