Motyvuojantys interviu: viskas, ką reikia žinoti

Motyvuojantys interviu: viskas, ką reikia žinoti

Man pasisekė, kad esu vienas iš pirmųjų žmonių JK, kuriam palaikė šio konsultavimo metodo pradininkai dr. Billas Milleris ir daktaras Steve'as Rollnickas, mokęsis motyvacinio interviu. Dabar, praėjus trisdešimčiai metų, sunku paaiškinti, kaip buvo įdomu pradėti kažką, kas buvo taip svarbu psichoterapijos pasaulyje. Tai pakeitė mano gyvenimą.

Bet kokiu atveju, šiame mažame straipsnyje yra viskas, ką tikrai reikia žinoti apie paslaptingą motyvacinio interviu meną ir kodėl jis toks svarbus konsultavimo ir psichoterapijos pasaulyje.

Motyvacinį interviu iš pradžių sukūrė amerikiečių universiteto dėstytojas ir psichoterapeutas Dr. Billas Milleris, 1983 m. sugalvojęs jį svarbiame straipsnyje apie probleminių geriančiųjų sveikatos elgesio keitimą. Jo idėjos vystėsi, o kiti žmonės, ypač daktaras Steve'as Rollnickas, dirbo kartu, kol devintojo dešimtmečio pabaigoje ir dešimtojo dešimtmečio pradžioje atsirado visiškai nauja terapinė disciplina, vadinama Motyvaciniu interviu.

MI (kaip žinoma) yra svarbus, nes tai vienas iš dviejų pilnų konsultavimo tipų. Kitas yra tai, kas pakaitomis vadinama humanistiniu konsultavimu arba Rogerijos konsultavimu arba, dažniausiai, į asmenį orientuotu konsultavimu. Šį stilių šeštajame dešimtmetyje sukūrė Carlas Rogersas kaip alternatyvą medicininei pagalbai ir vaistams nuo emocinių problemų.

Kodėl MI yra svarbus?

Prieš atsirandant MI, psichologinės intervencijos pasaulyje iš tikrųjų dominavo tik trys pagalbos formos. Viename spektro gale buvo gydytojai, psichiatrai ir vaistai, o kitame gale buvo „konsultavimas“, o kažkur per vidurį buvo klinikinės terapijos, tokios kaip kognityvinė elgesio terapija (kartu su dar keliais šimtais variantų), kurios tikėjo, kad pokyčiai priklauso nuo vienos ar kelių prielaidų, tokių kaip: B. Pokytis, priklauso nuo išsilavinimo ar elgesio ir t. t. arba.

MI visa tai pakeitė. Pagrindinis MI nuomininkas yra tas, kad mes keičiamės tada, kai norime, o dažnai konsultacijos, vaistai, gydytojai, terapija, konsultacijos iš tikrųjų neveikia, nes giliai viduje mes tiesiog tikrai nenusprendėme keistis! MI siekia išspręsti šią dviprasmybę ir mano, kad jei tikrai esame pasiryžę keistis, mes tai padarysime. Tai taip paprasta.

Norėdami suteikti metodui tam tikrą formą, Billas ir Steve'as sukūrė tai, ką jie vadina 4 MI principais. Tai yra:

• išsivystyti neatitikimas

• Ritimas su pasipriešinimu

• Išreikškite empatiją

• Palaikykite savarankiškumą

Šiek tiek vėliau jie pridėjo:

• Venkite ginčų (tai visada yra gera idėja terapijoje!)

Kartu su šiais pagrindiniais principais jie taip pat gana naudingai sukūrė MI praktikams skirtų strategijų sąrašą. Tai yra:

1. Reflective Listening (kuri iš tikrųjų yra didžiulė ir labai sumani MI sritis)

2. patvirtinimas

3. Atviras klausinėjimas

4. Apibendrinti

5. Savęs motyvacijos pareiškimai (t. y. kalbėjimas apie pokyčius)

Be šių veržlių ir varžtų, yra tai, kas tapo žinoma kaip MI Dvasia. Tai apima viską, ko negalima lengvai išvardyti ar pažymėti. Kaip sakė Billas, „MI dažniausiai yra tik būdas būti su žmonėmis“.

Žmones apie MI domina tai, kad nėra išankstinių idėjų, kodėl ir kaip žmonės turėtų keistis arba kas turėtų ar neturėtų veikti. Tai taip pat labai trumpa terapija. Tai netrunka ilgai ir linkusi prieiti „prie reikalo“ (kaip dažnai pasakytų Billas). Standartinė motyvacijos stiprinimo terapija (MI terapinė versija) žmonėms, turintiems problemų su alkoholiu, susideda tik iš keturių seansų ir vieno įvertinimo. Palyginti su CBT ar daugeliu kitų pagalbos formų, kurios paprastai trunka mažiausiai 16 seansų, o kartais daug, daug daugiau, tai yra nuostabiai trumpa ir tokia pat veiksminga.

Tikiuosi, kad šis straipsnis buvo naudingas ir apibendrina pagrindinius MI elementus bei pateikia jį kontekste.

Ačiū, kad skaitėte.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.