Motyvuojantys interviu: viskas, ką reikia žinoti

Motyvuojantys interviu: viskas, ką reikia žinoti

Man pasisekė, kad buvau vienas iš pirmųjų Didžiosios Britanijos žmonių, šio patariamojo požiūrio autorių, dr. Billas Milleris ir dr. Steve'as Rolnickas, mokė motyvacinio interviu. Dabar, po trisdešimties metų, sunku paaiškinti, kaip įdomu buvo stovėti to, kas buvo tokia svarbi psichoterapijos pasaulyje, pradžioje. Tai pakeitė mano gyvenimą.

Šiaip ar taip, šiame mažame straipsnyje yra viskas, ko jums tikrai reikia žinoti apie paslaptingą motyvacinio interviu meną ir kodėl jis yra toks svarbus patarimų ir psichoterapijos pasaulyje.

Motyvacinį interviu iš pradžių padarė Amerikos universiteto dėstytojas ir psichoterapeutas dr. Billas Milleris, 1983 m. Sukurtas novatoriškame straipsnyje apie kintantį probleminių gėrėjų elgesį. Jo idėjos plėtojo ir kiti žmonės, ypač dr. Steve'as Rolnickas, dirbo kartu iki devintojo dešimtmečio pabaigos ir dešimtojo dešimtmečio pradžios, buvo sukurta visiškai nauja terapinė disciplina, vadinama motyvaciniu interviu.

Mi (kaip tai žinoma) yra svarbus, nes tai yra vienas iš dviejų išsamių patarimų rūšių. Kitas yra tai, kas keičiama kaip humanistiniai patarimai ar rogeric patarimai arba dažniausiai vadinami asmeniniais patarimais. Šį stilių sukūrė Carlas Rogersas šeštajame dešimtmetyje kaip alternatyva medicininei pagalbai ir vaistams dėl emocinių problemų.

Kodėl Mi yra svarbi?

Prieš MI atėjus į rinką, psichologinės intervencijos pasauliui iš tikrųjų dominavo tik trys pagalbos formos. Viename spektro gale buvo gydytojai, psichiatrai ir vaistai, o kitame gale buvo „patarimai“, o kažkur viduryje buvo klinikinių gydymo būdų, tokių kaip kognityvinė elgesio terapija (kartu su keliais kitais šimtais variantų), kurie manė, kad pokyčiai priklausė nuo vieno ar daugiau, pavyzdžiui,. B. Keisti, pakabinkite nuo švietimo ar elgesio mokymo ar įžvalgos ir tt ..

MI visa tai pakeitė. Pagrindinis MI nuomininkas yra tas, kad mes keičiamės, jei norime, ir dažnai tikrai nevykdome patarimų, vaistų, gydytojų, terapijos, patarimų, nes giliai viduje mes tiesiog nesikeitėme į pokyčius! MI bando išspręsti šį dviprasmiškumą ir tikėti, kad mes tai padarysime, jei būsime pasiryžę pasikeisti. Tai taip paprasta.

Siekdami suteikti tam tikrą formą, Billas ir Steve'as sukūrė tai, ką jie vadina 4 MI principais. Tai yra:

• Plėtoti neatitikimą

• Susisiekite su pasipriešinimu

• Express Empatija

• Palaikykite savęs efektyvumą

Šiek tiek vėliau, jie pridėjo:

• Venkite argumentų (kurie visada yra gera idėja terapijoje!)

Kartu su šiais pagrindiniais principais jie taip pat sudarė MI praktikų strategijų sąrašą. Tai yra:

1. Atspindi klausymą (kuris iš tikrųjų yra didžiulė ir labai protinga MI sritis)

2. Patvirtinimas

3. Atidaryti apklausą

4. Apibendrinkite

5. Savarankiško motyvacijos teiginiai (t. Y. Kalbėkite apie pokyčius)

Be šių varžtų ir riešutų, yra tai, kas tapo žinoma kaip MI dvasia. Tai apima visa kita, ko negalima tiesiog išvardyti ar pažymėti. Kaip sakė Billas: „MI dažniausiai yra tik vienas būdų būti kartu su žmonėmis“.

Tai, kas žmonės domisi, yra tai, kad nėra svarbiausių idėjų, kodėl ar kaip žmonės turėtų pasikeisti ar kas turėtų veikti, ar ne. Tai taip pat labai trumpa terapija. Tai užtrunka ilgai ir linkęs „patekti į tašką“ (kaip dažnai sakytų Billas). Standartinė motyvacijos gerinimo terapija (MI terapijos versija) žmonėms, turintiems alkoholio problemų, sudaro tik keturi seansai ir įvertinimas. Palyginti su CBT ar daugeliu kitų pagalbos formų, kurios paprastai bent 16 sesijų, o kartais ir daug, daug daugiau, tai yra nuostabiai trumpa ir tokia pat veiksminga.

Tikiuosi, kad šis straipsnis buvo naudingas, apibendrina pagrindinius MI elementus ir pateikia jį kontekste.

Ačiū, kad perskaitėte.

Naturopath psichoterapija

Galite rasti

​​alternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.