Motivirajući intervjui: sve što trebate znati

Motivirajući intervjui: sve što trebate znati

Imao sam sreću da sam bio jedan od prvih ljudi u Velikoj Britaniji, oni autora ovog savjetodavnog pristupa, dr. Bill Miller i dr. Steve Rollnick, obučeni u motivacijskom razgovoru. Sada je, trideset godina kasnije, teško objasniti koliko je uzbudljivo bilo stajati na početku nečega što je bilo toliko važno u svijetu psihoterapije. To mi je promijenilo život.

U svakom slučaju, ovaj mali članak sadrži sve što stvarno trebate znati o misterioznoj umjetnosti motivacijskog intervjuiranja i zašto je toliko važno u svijetu savjeta i psihoterapije.

Motivacijski intervju izvorno je obavio dr. Bill Miller, američki sveučilišni predavač i psihoterapeut, dizajniran 1983. u pionirskom članku o promjeni zdravstvenog ponašanja pića problema. Njegove su ideje razvijene, a drugi ljudi, posebno dr. Steve Rollnick, zajedno su radili do kraja 1980 -ih i početkom 1990 -ih, stvorena je potpuno nova terapeutska disciplina pod nazivom Motivacijski intervjuiranje.

mi (kao što je poznato) važan je jer je jedna od samo dvije cjelovite vrste savjeta. Drugi je ono što je zamjenjivo kao humanistički savjet ili rogerični savjeti ili se najčešće nazivaju savjetima s osobnim. Ovaj je stil razvio Carl Rogers 1950 -ih kao alternativu medicinskoj pomoći i lijekovima za emocionalne probleme.

Zašto je Mi važan?

prije nego što je Mi došao na tržište, svijet psihološke intervencije zaista je dominirao samo tri oblika pomoći. Na jednom kraju spektra bili su liječnici, psihijatri i lijekovi, a na drugom su bili "savjeti", a negdje u sredini postojale su kliničke terapije poput kognitivne bihevioralne terapije (zajedno s nekoliko ostalih stotina varijacija), koje su vjerovale da su promjene ovisne o jednoj ili više, poput. B. Promjena, objesiti iz obrazovanja ili usavršavanja u ponašanju ili uvida itd.

mi je sve ovo promijenio. Središnji stanar MI je da se mijenjamo ako želimo, a često ne radimo savjet, lijekove, liječnike, terapiju, savjete, jer se duboko u sebi nismo zapravo promijenili da bismo se promijenili! Mi pokušava riješiti ovu dvosmislenost i vjerovati da ćemo to učiniti ako smo stvarno odlučni da se promijenimo. To je jednostavno.

Kako bi pristupili određeni oblik, Bill i Steve su razvili ono što nazivaju 4 načela MI. To su:

• Razviti odstupanje

• Kotrljajte se s otporom

• Izrazite empatiju

• Podrška za samoefikasnost

Nešto kasnije u razvoju su dodali:

• Izbjegavajte argumente (što je uvijek dobra ideja u terapiji!)

Zajedno s tim vodećim načelima napravili su i popis strategija za praktičare MI. To su:

1. Reflektiranje slušanja (što je zapravo ogromno i vrlo pametno područje Mi)

2. Afirmacija

3. Otvoreno ispitivanje

4. Sažeti

5. Izjave o samo -motivaciji (tj. Razgovarajte o promjenama)

Osim ovih vijaka i matica, postalo je ono što je postalo poznato kao duh Mi. To uključuje sve ostalo što se ne može jednostavno navesti ili označiti. Kao što je Bill rekao: "Mi je uglavnom samo jedan način biti zajedno s ljudima."

Ono što ljudi zanimaju je da nema preferiranih ideja o tome zašto bi se ljudi trebali promijeniti ili što trebaju raditi ili ne. To je također vrlo kratka terapija. Ne treba dugo i teže "doći do točke" (kao što bi Bill često rekao). Standardna terapija za poboljšanje motivacije (terapijska verzija MI) za osobe s alkoholnim problemima sastoji se od samo četiri sesije i evaluacije. U usporedbi s CBT -om ili većinom drugih oblika pomoći, koji su obično najmanje 16 sesija, a ponekad i puno, puno više, ovo je prekrasno kratak i jednako učinkovit.

Nadam se da je ovaj članak bio koristan i sažeti glavne elemente MI i stavlja ga u kontekst.

Hvala na čitanju.

Psihoterapija naturopata

U našem besplatnom imeniku Naturopath najbolje možete pronaći

​​alternativne praktičare psihoterapiju. Da biste prikazali svu psihoterapiju naturopata, kliknite ovdje.