Motivacijski intervjui: Sve što trebate znati

Motivacijski intervjui: Sve što trebate znati

Imao sam dovoljno sreće da budem jedan od prvih ljudi u Velikoj Britaniji koje su podržali začetnici ovog pristupa savjetovanju, Dr. Bill Miller i dr. Steve Rollnick, obučeni za motivacijsko intervjuiranje. Teško je sada, trideset godina kasnije, objasniti koliko je bilo uzbudljivo biti na početku nečega što je bilo tako važno u svijetu psihoterapije. To mi je promijenilo život.

U svakom slučaju, ovaj mali članak sadrži sve što stvarno trebate znati o tajanstvenoj umjetnosti motivacijskog intervjuiranja i zašto je ono toliko važno u svijetu savjetovanja i psihoterapije.

Motivacijsko intervjuiranje izvorno je razvio dr. Bill Miller, američki sveučilišni predavač i psihoterapeut, osmislio ga je u ključnom članku iz 1983. o promjeni zdravstvenog ponašanja problematičnih konzumenata alkohola. Njegove ideje su se razvijale i drugi ljudi, posebno dr. Steve Rollnick, radili su zajedno sve dok se kasnih 1980-ih i ranih 1990-ih nije pojavila potpuno nova terapijska disciplina pod nazivom Motivacijsko intervjuiranje.

MI (kao što je poznato) važan je jer je jedan od samo dva potpuna tipa savjetovanja. Drugo je ono što se naizmjenično naziva humanističkim savjetovanjem ili rogerijanskim savjetovanjem ili, najčešće, savjetovanjem usmjerenim na osobu. Ovaj stil razvio je Carl Rogers 1950-ih kao alternativu medicinskoj pomoći i lijekovima za emocionalne probleme.

Zašto je MI važan?

Prije nego što se pojavio MI, svijetom psihološke intervencije zapravo su dominirala samo tri oblika pomoći. Na jednom kraju spektra bili su liječnici, psihijatri i lijekovi, a na drugom kraju bilo je "savjetovanje", a negdje u sredini bile su kliničke terapije poput kognitivne bihevioralne terapije (zajedno s još nekoliko stotina varijacija) koje vjeruju da promjena ovisi o jednoj ili više pretpostavki, kao što su: B. Promjena, ovisi o obrazovanju ili bihevioralnoj obuci ili uvidu itd.

MI je sve to promijenio. Središnji stanar MI-a je da se mijenjamo kada to želimo, a često savjetovanje, lijekovi, liječnici, terapija, savjetovanje zapravo ne funkcioniraju jer duboko u sebi jednostavno se nismo baš odlučili promijeniti! MI nastoji riješiti ovu dvosmislenost i vjeruje da ako smo doista odlučni promijeniti se, to ćemo i učiniti. Tako je jednostavno.

Kako bi pristupu dali neki oblik, Bill i Steve razvili su ono što nazivaju 4 principa MI. Ovo su:

• razviti neslaganje

• Roll s otporom

• Izrazite empatiju

• Podržite samoefikasnost

Malo kasnije u razvoju dodali su:

• Izbjegavajte svađe (što je uvijek dobra ideja u terapiji!)

Zajedno s ovim vodećim načelima, također su vrlo korisno izradili popis strategija za praktičare MI. Ovo su:

1. Reflektivno slušanje (što je zapravo ogromno i vrlo vješto područje MI)

2. afirmacija

3. Otvoreno ispitivanje

4. Rezimirati

5. Davanje izjava o samomotivaciji (tj. razgovor o promjeni)

Osim ovih matica i vijaka, postoji ono što je postalo poznato kao Spirit of MI. To uključuje sve ostalo što se ne može lako navesti ili označiti. Kao što je Bill rekao, "MI je uglavnom samo način biti s ljudima."

Ono što ljude zanima u vezi s MI je da nema unaprijed stvorenih ideja o tome zašto ili kako bi se ljudi trebali promijeniti ili što bi trebalo ili ne bi trebalo funkcionirati. Također je vrlo kratka terapija. Ne traje dugo i ima tendenciju da prijeđe "na stvar" (kako bi Bill često rekao). Standardna terapija poboljšanja motivacije (terapijska verzija MI) za osobe s problemima s alkoholom sastoji se od samo četiri sesije i jedne procjene. U usporedbi s KBT-om ili većinom drugih oblika pomoći, koji obično traju najmanje 16 seansi, a ponekad i puno, puno više, ovo je prekrasno kratko i jednako učinkovito.

Nadam se da je ovaj članak bio koristan te da sažima glavne elemente MI-ja i stavlja ih u kontekst.

Hvala na čitanju.

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.