Monofobia: trattamenti per la monofobia
Monofobia: trattamenti per la monofobia
Monofobia è una paura irrazionale di essere solo. Ci sono molte persone a cui non piace stare da sole, ma non molte che soffrono effettivamente di monofobia. Affinché la loro paura diventasse una fobia, devono verificarsi sintomi fisici. Se ci sono sintomi fisici, desideri sapere quali opzioni di trattamento hai in modo da poter superare la tua monofobia.
Monofobia non è sinonimo del fatto che ti senti a disagio da solo. Si verifica solo se hai attacchi di panico quando sei solo. Pertanto, ogni trattamento della malattia richiede che gli attacchi di panico vengano trattati. Pertanto, quasi ogni opzione di trattamento contiene lezioni per controllare la respirazione in modo da poter evitare gli attacchi di panico o metterli sotto controllo se si verifica. Questo è un primo passo importante prima di continuare con l'effettivo trattamento della monofobia.
Il trattamento più comune per il trattamento della monofobia è la psicoterapia. Per fare questo, devi parlare con un terapista per trovare la causa della tua paura. Questo può essere un modo molto efficace per trattare la monofobia, ma può essere un processo lento, poiché probabilmente ci vorranno molti mesi per risolvere il problema sottostante e scoprire come può essere affrontato. Per questo motivo, la maggior parte dei terapisti combina la psicoterapia con altri trattamenti che ti aiuteranno a breve preavviso.
Il trattamento più comune che è normalmente combinato con la psicoterapia è un programma per la desensibilizzazione del paziente. Ciò richiede che il paziente sia lasciato solo per un breve periodo in modo da poter affrontare la sua paura e abituarsi a stare da solo. Man mano che la terapia avanza, il paziente viene lasciato solo più a lungo fino a quando non raggiunge il punto in cui può essere lasciato solo per la maggior parte del tempo. Ciò non eliminerà completamente la paura, ma consentirà alle persone di controllarle almeno in modo tale da poter funzionare in un ambiente normale.
Un altro trattamento comune diffuso nella monofobia è l'ipnosi. L'ipnosi ha una lunga tradizione nell'aiutare le persone a gestire le fobie, quindi non sorprende che funzionerà anche qui. Mentre sono ipnotizzati, sono convinti dall'ipnotizzatore di non aver paura di essere soli. Anche questa non è una guarigione, ma una soluzione a breve termine che ti aiuta a lavorare.
Un'ultima opzione che il terapeuta potrebbe prendere in considerazione il trattamento della monofobia sono farmaci. Di solito la droga sarà quella di combattere la paura che senti quando sei solo. Questo è un approccio che i terapisti di solito usano solo come ultima risorsa. Questo perché non vuoi che tu diventi dipendente dal farmaco. Il farmaco non tratta la fobia, ma i sintomi, quindi è efficace solo se viene utilizzato in relazione alla psicoterapia.
Il trattamento che ti aiuta con la coping della monofobia dipende da quanto sia grave il problema. Ciò che funziona nelle persone con casi facili probabilmente non funziona se hai un attacco di panico non appena sei solo. Ci sono persone con condizioni così gravi che non possono nemmeno andare in bagno da solo. È difficile immaginare che siano lasciati soli per essere desensibilizzati. Nella maggior parte dei casi, viene utilizzata una combinazione di metodi per portarli al punto in cui la loro monofobia non controlla più la propria vita.
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